• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      腰肌勞損食療吃什么(腰痛吃什么好 緩解腰痛的食療方法)
      
        
      
            佚名
            2023-10-30 17:21:54
        
      

        
      
           
      很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況
      ，特別是長(zhǎng)期坐著或者是腰部長(zhǎng)期受力的人出現(xiàn)得會(huì)比較頻繁，一把的人可能不會(huì)特別在意，有時(shí)候疼起來(lái)貼片膏藥就行了
      ，等到實(shí)在是疼得受不了了才會(huì)去醫(yī)院檢查
        ，結(jié)果就是腰肌勞損導(dǎo)致的
        ，那腰肌勞損食療吃什么
      ？腰肌勞損食療藥方有哪些
      ？
      1
      、韭子桃仁湯
      材料：炒韭菜子6克
      ，胡桃仁5枚。
      用法：將炒韭菜子
      、胡桃仁共置于鍋中
      ，加入清水200毫升，急火煮開(kāi)3分鐘
      ，然后改為文火煮10分鐘
        ，加入少許黃酒，分次食用
        。
      功效：可以壯陽(yáng)益腎
        ，溫暖腰膝，主治腎陽(yáng)虛性腰痛
        、怕冷
        、遇寒加重等癥狀
        。
      2、麻雀龍眼湯
      材料：麻雀4只
        ，龍眼肉20克
        。
      用法：將麻雀活殺后，去頭爪
        、皮毛及內(nèi)臟
        ，洗凈，置于鍋中
      ，加龍眼肉
      ，清水200毫升，急火燒開(kāi)
      ，去浮沫后加入黃酒
      、生姜、蔥
      、精鹽等文化煎煮20分鐘
      ，即可食用。
      功效：可以壯陽(yáng)溫腎
      ，強(qiáng)筋止痛
      。主治腎陽(yáng)虛型腰肌勞損、腰痛經(jīng)久不愈
      ，下肢冷痛
      、四肢不溫、周身乏力者食用
      。
      3
      、羊肉米粥
      材料：羊腿肉250克，粳米200克
      。
      用法：羊腿肉洗凈
      ，切成小塊，用開(kāi)水浸泡
      ，去浮沫后置于砂鍋中
      ；加粳米及清水500毫升，以大火煮沸3分鐘
      ，然后轉(zhuǎn)為文火燉30分鐘即可
      。
      功效：可以補(bǔ)腎陽(yáng)，通經(jīng)脈
      ，壯腰脊
      。可用來(lái)治療腎虛型腰肌勞損
      、腰痛久不愈
      、經(jīng)常復(fù)發(fā)
      、遇冷加重、四肢不溫等癥狀
      。
      4
      、杜仲燉羊腰
      材料：羊腰2個(gè)，杜仲15克
      。
      用法：將杜仲炒后研磨成碎末
      ，將羊腰切開(kāi)后洗凈，再將杜仲放入羊腰內(nèi)
      ，外面以紗布包裹讓入鍋中
      ，以文火燉熟，飲湯食肉即可
      。
      功效：可以補(bǔ)肝腎
      、強(qiáng)筋骨
      ，經(jīng)常食用可以防治慢性勞損性的復(fù)發(fā)
      。
      5、其他的食療法
      1
      、椒茴煮豬尾：胡椒12克
      ，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)
      ，水適量
      ，煮湯調(diào)味服。
      2
      、良姜豬脊骨粥：高良姜10克
      ，苡仁30克，生姜10片
      ，杜仲10克
      ，寄生20克，水煎去渣
      ，再加豬脊骨250克
      ，大米120克，煮粥調(diào)味服
      。
      3
      、薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克
      ，羊肉250克
      ，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳
      。
      4
      、杜仲狗脊湯：杜仲20克
      ，狗脊15克，黃精15克
      ，雞血藤30克
      ，豬骶骨1具，久煎
      ，調(diào)味飲湯吃肉
      。每日1次，連服10天為1療程
      。
      5
      、當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸30克，杜仲12克
      ，首烏15克
      ，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈
      ，切成小段
      ，和上述藥物加水適量，煲透熟
      ，調(diào)味
      ，飲湯吃牛尾。
      腰痛吃什么好 緩解腰痛的食療方法
      腰痛
      ，有可能是腰間盤(pán)突出
      。
      建議去醫(yī)院及早檢查進(jìn)行治療。
      日常生活中
      ，注意避免勞累
      ，不要干重體力活。
      對(duì)于常年勞動(dòng)造成的腰肌勞損
      ，需要進(jìn)行保養(yǎng)
      。
      飲食療法治療腰痛：
      一、枸杞豬腰湯
      食材：瘦肉200克
      ，枸杞20克
      ，豬腰2個(gè)，生姜2片
      ，蔥1根
      調(diào)味料：鹽
      、胡椒粉、料酒
      做法：
      1
      、清理豬腰
      。豬腰對(duì)半切開(kāi)，去掉白色筋膜，洗凈
      ，用鹽腌制10分鐘
      ，洗凈切小塊，再用料酒浸泡10分鐘
      ；
      2
      、枸杞子、生姜
      、蔥
      、瘦肉洗凈，蔥切段
      ，瘦肉切薄片備用
      ；
      3、鍋中倒入一碗清水
      ，放入所有食材
      ，大火燒開(kāi)5分鐘后，改慢火煮20分鐘
      ，加鹽
      、胡椒粉調(diào)味即可。
      食療功效：中醫(yī)認(rèn)為
      ，枸杞性平味甘
      ，歸肝
      、肺和腎經(jīng)
      ，主要功效為滋補(bǔ)肝腎
      二、墨魚(yú)豬腳湯
      食材：墨魚(yú)干1個(gè)
      ，豬腳1只
      ，花豆20克，萵筍50克
      ，姜片
      、蔥白適量
      調(diào)味料：胡椒粉、鹽1匙
      ，料酒1匙
      做法：
      1
      、豬腳洗凈切塊，墨魚(yú)干
      、花豆洗凈泡漲
        ，墨魚(yú)干切塊，萵筍去皮洗凈
        ，滾刀切
        ；
      2、花豆、豬腳
        、墨魚(yú)干入鍋
        ，加適量清水煮沸后撇去浮沫，倒入高壓鍋內(nèi)
      3
        、放姜片
        、蔥白，加料酒
        、胡椒粉悶15分鐘
      ，放氣揭蓋；放入萵筍煮熟
      ，揀掉姜和蔥
      ，加鹽調(diào)味即可。
      食療功效：豬腳有壯腰補(bǔ)膝的作用
      ，可治療因腎虛引起的腰膝酸痛
      。
      三、鳳爪排骨栗子湯
      食材：雞爪8只
      ，排骨
      、栗子肉各250克
      調(diào)味料：陳皮1塊，鹽適量
      做法：
      1
      、雞爪洗凈沸水汆燙
      ，去爪尖、老皮
      ，再次洗凈備用
      ，排骨洗凈切段，陳皮浸透后清洗干凈
      、栗子洗凈備用
      ；
      2、所有食材都放入鍋中
      ，加適量清水
      ，放陳皮，用中火慢煲3小時(shí)
      ，加鹽調(diào)味即可
      。
      食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，栗子能補(bǔ)脾健胃
      ，補(bǔ)腎強(qiáng)筋
      ，活血止血，對(duì)治療腎虛引起的尿頻
        、腰酸有很好的治療作用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148006.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象