泡腳水里加什么好

佚名 2023-11-01 00:18:12

冬天是泡腳養(yǎng)生的好時機(jī)

，在冬天泡腳不僅能促進(jìn)身體血液循環(huán)，起到保暖的作用

，還能幫助緩解一些疾病，不過泡腳的時候需要加入一些對健康有益的中藥材

，這樣泡腳的效果會更好

，那么，泡腳水里加什么好

？冬天泡腳怎樣泡最好呢？

、泡腳用什么好

(1)丹參泡腳

取丹參30克

，巴戟天，黨參

，赤芍各25克，桂枝15克

。將所有材料洗凈

，放入鍋中加水煮沸，小火煲45分鐘

，然后將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r泡腳

，直至身體微微出汗即可

，每日泡1次，7天為一個療程

。次方中丹參活血

，巴戟天祛風(fēng)濕

，赤芍活血散瘀

，桂枝溫陽氣，通血脈

，一同配伍煮水泡腳，可以促進(jìn)血液流通

，對于改善手腳冰涼有顯著效果

。

(2)艾蒼藤水泡腳

取艾葉，蒼術(shù)

，雞血藤各50克

。將所有藥材放入鍋中，加水煮沸30分鐘

，將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r泡腳即可

。次方中艾葉可驅(qū)寒溫經(jīng)

，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤可活血行瘀

，用這三味中藥一起泡腳，可以增進(jìn)氣血運(yùn)行

，緩解手腳冰涼

。桂枝水泡腳

取桂枝30克，放入鍋中

，加適量清水煮沸20分鐘，然后將藥液倒入盆中

，待溫?zé)釙r泡腳即可

。次方有溫經(jīng)散寒的作用，用來泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)

，改善血液循環(huán)，從而改善手腳冰冷的癥狀

。

(3)姜附歸吳水泡腳

取干姜

，附子，黨參

，當(dāng)歸各50克吳茱萸25克

。將所有藥材與適量清水一并放入鍋中，煮沸30分鐘

，然后取藥液倒入盆中

，待水溫?zé)岷笈葑悖?0分鐘即可

，次方具有行氣活血，暖身驅(qū)寒的作用

，適用于手腳冰涼癥

。

(4)二藤水泡腳

取雞血藤，干辣椒各30克

，花椒，忍冬藤

，桑寄生各40克

，防風(fēng)，艾葉

，各50克。將以上材料與適量清水一并入鍋煮沸30分鐘

，然后取藥液倒入盆中

，待溫?zé)釙r足浴30分鐘，次方手腳冰涼

，及凍瘡有特效。

、泡腳注意事項(xiàng)

、剛吃飯或空腹時不宜泡腳

。最好飯后1小時后再泡腳

。

2、泡腳水溫不宜過高

。以40度左右為宜

。

、泡腳時間不宜過長

，半小時以內(nèi)最好，微微出汗既可

。

、經(jīng)期或妊娠期婦女以及有出血癥狀的病人不可泡腳

。

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