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      現(xiàn)代烹飪有哪些方法

      佚名 2023-11-01 23:28:46

      烹飪一直以來備受人們關(guān)注,畢竟“民以食為天”

      ,人們做的所有事情都是為了吃
      ,吃就是生存。可是現(xiàn)在人們并不僅僅只局限于吃
      ,而是要吃好
      ,吃精,因此在現(xiàn)代烹飪方法下
      ,就會不斷出現(xiàn)新菜品
      ,那么現(xiàn)代烹飪有哪些方法?微波爐加熱食物有哪些禁忌

      1、烹飪方法

      1.生吃

      這種方式能保留蔬菜中幾乎所有的營養(yǎng)物質(zhì)

      ,但要注意必須保證蔬菜的潔凈并在食用前徹底洗凈
      ,以免因殘留農(nóng)藥和病菌等導(dǎo)致食物中毒得不償失。

      2.水煮

      包括煮

      、煲、焯燙等
      ,是比較清淡的烹調(diào)方法
      ,但會導(dǎo)致水溶性物質(zhì)如維生素C等的大量流失,建議最好連湯一起喝掉

      3.快炒

      此種方式可以很大程度保留水溶性維生素

      ,最好選擇易熟的食材或是將其切成薄片或小塊,另外注意控制油量和油溫
      ,避免炒出來的蔬菜過于油膩

      4.燒烤

      推薦使用烤箱,溫度可控而且食物不會直接接觸到明火

      ,使其受熱均勻
      ,營養(yǎng)素保留較好,產(chǎn)生有害物質(zhì)也較少

      5.煎炸

      這種方式雖然菜品口感不錯,但因?yàn)闀褂幂^多的油

      ,而且會嚴(yán)重破壞維生素和抗氧化物質(zhì)
      ,而且油溫較高難免產(chǎn)生致癌物
      ,不推薦經(jīng)常使用

      6.微波

      微波加熱效率高,烹調(diào)時間相應(yīng)縮短

      ,因此維生素C
      、類黃酮和葉綠素的損失較小
      ,而且?guī)缀鯖]有溶水損失的問題,也不會在菜肴當(dāng)中增加過多的油脂
      ,適合加熱粥、面條等和蒸煮魚
      、紅薯等食物

      7.高壓

      可有效保存食材中的抗氧化活性成分,也不會產(chǎn)生致癌物質(zhì)

      ,適合烹調(diào)需要較長時間燉煮的食材,如牛肉
      、雜糧和豆類等

      2、微波爐加熱食物禁忌

      1

      、忌超時加熱:食品放入微波爐解凍或加熱
      ,若忘記取出
      ,如果時間超過2小時
      ,則應(yīng)丟掉不要,以免引起食物中毒

      2

      、忌將普通塑料容器放入微波爐加熱:一是熱的食物會使容器變形
      ,二是普通塑料會放出有毒物質(zhì)
      ,污染食物,危害人體健康

      3

      、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱:因?yàn)樵诎胧斓氖称分屑?xì)菌沒有被完全殺死
      ,即使放入冰箱中
      ,細(xì)菌仍會生長,第二次再用微波爐加熱時
      ,由于時間短
      ,不可能將細(xì)菌全殺死
      。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍,然后再加熱為熟食

      4

      、忌使用金屬器皿:因?yàn)榉湃霠t內(nèi)的鐵、鋁
      、不銹鋼
      、搪瓷等金屬器皿,微波爐在加熱時會與之產(chǎn)生電火花并反射微波
      ,既損傷爐體又做不熟食物

      5

      、忌再冷凍經(jīng)微波爐解凍的肉類:因?yàn)槿忸愒谖⒉t中解凍后
      ,實(shí)際上已將外面一層低溫加熱了,在此溫度下細(xì)菌可以繁殖
      ,雖再冷凍可使其繁殖停止
      ,卻不能將活細(xì)菌殺死
      。已用微波爐解凍的肉類
      ,如果再放入冰箱冷凍,必須加熱至全熟

      6

      、忌使用封閉容器:加熱液體時應(yīng)使用闊口容器
      ,因?yàn)樵诜忾]容器內(nèi)食物加熱產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)
      ,使容器內(nèi)壓力過高,易引起噴爆事故
      。即使在煎煮帶殼食物時,也要事先用針或筷子將殼膜刺破
      ,以免加熱后引起爆裂
      、迸濺弄臟爐壁。

      7

      、忌使保鮮膜接觸食物:使用保鮮薄膜時
      ,在加熱過程中最好不要讓其直接接觸食物,可將食物放入大碗底
      ,用保鮮膜平封碗口或不用保鮮膜而直接用玻璃或瓷器蓋住
      ,這樣也可將水汽封住,使加熱迅速均勻
      。在取出食物前
      ,可將保鮮膜刺破,以避免它粘到食物上

      8

      、忌油炸食品:因高溫油會出現(xiàn)飛濺導(dǎo)致明火。如萬一不慎引起爐內(nèi)起火時
      ,切忌開門
      ,而應(yīng)先關(guān)閉電源,待火熄后再開門降溫

      9、忌將微波爐置于臥室

      ,同時應(yīng)注意微波爐上的散熱窗柵不要被物品覆蓋

      10、忌長時間在微波爐前工作

      。開啟微波爐后,人應(yīng)遠(yuǎn)離微波爐或人距離微波爐至少在1米以上
      。孕婦和孩子最好不要接近微波爐
      。對微波爐應(yīng)經(jīng)常清洗,特別注意清除門上的殘?jiān)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,以避免由于門關(guān)不嚴(yán)而導(dǎo)致的微波泄漏。

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