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      飲食治療腰椎間盤突出的方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-18 23:19:18
        
      

        
      
           
      飲食治療腰椎間盤突出的方法
      腰椎間盤突出的患者平時(shí)需要多食用一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量的食物
      ，需要保持營養(yǎng)均衡
      ，尤其是鈣
      、蛋白質(zhì)
      、維生素B族
        、維生素C以及維生素E
      ，這些營養(yǎng)是不可缺少的
      。
      鈣：是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取
      。成長期自然不必說，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝
      。另外
      ，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用
      。鈣含量多的食品有：魚、牛奶
      、酸奶
      、芝麻、濃綠蔬菜
      、海藻類
      。
      蛋白質(zhì)：是形成肌肉、韌帶
      、骨不可缺少的營養(yǎng)素
        。蛋白質(zhì)含量多的食品有豬肉、雞肉
        、牛肉
        、肝臟、魚類
        、貝類
        、雞蛋、大豆
        、豆制品
        。
      維生素B含量多的食品：粗米、精米
        、大豆
        、花生米、芝麻
      、濃綠蔬菜
      。
      維生素C：形成結(jié)締組織，從而形成腰間盤的纖維環(huán)
      。維生素C含量多的食品
      ，紅薯、馬鈴薯
      、青椒
      、白蘿卜、油菜
      、菜花
      、卷心菜、芹菜
      、草莓
      、甜柿子、檸檬
      、橘子
      。
      腰間盤突出的飲食？
      腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病
      ，大多數(shù)是腰部外傷和慢性勞損造成的
      ，生活規(guī)律，避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，清淡飲食
      ，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物
      ，可以應(yīng)用-腰椎,骨方,醫(yī).貼 調(diào)理
      ，某寶有，腰椎牽引
        ，推拿
        ，封閉等方法進(jìn)行治療。腰椎間盤突出飲食方面也需要有一些注意的情況
        ，比如需要禁忌辛辣
        ，刺激性食物，戒煙
        ，戒酒
        。
      腰間盤突出吃什么好
      1、腰椎間盤突出的飲食應(yīng)多食含有鈣
        、蛋白質(zhì)
        、維生素B族、維生素C
        、維生素E等食物
        ，能達(dá)到增強(qiáng)腰椎骨骼的強(qiáng)度、提高肌肉的力量
        ，從而促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀的緩解
        。
      2、鈣不僅是骨的主要成分
        ，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果
        。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品
        、芝麻
        、濃綠蔬菜、海藻類
        。
      3
        、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉
      、雞肉
      、牛肉、肝臟
      、魚類、雞蛋
      、豆類及其豆制品等
      。
      4、維生素E有擴(kuò)張血管
      、促進(jìn)血液循環(huán)
      、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀
      。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚
      、大豆、花生米
      、芝麻
      、杏仁等。
      5
      、維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度
      ，多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯
      、馬鈴薯
      、油菜花、青椒
      、卷心菜
      、芹菜、草莓
      、甜柿子
      、檸檬、橘子等
        。
      腰間盤突出不能吃什么
      1
        、腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸
        、硬質(zhì)食物c以為這些食物不利于消化
        ，影響疾病恢復(fù)。
      2
        、忌辛辣刺激之物
        。辣椒、辣醬
      、辣油
      、芥末
      、榨菜、咖鯉
      、韭榮
      、大蒜等，辛辣刺激之物可使癥狀加重
      。
      3
      、忌煙、酒
      、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一
      。患者如有煙
      、灑嗜好應(yīng)及時(shí)戒掉
      ，以利早日康復(fù)。
      4
      、腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物
      。如黑魚、鯉魚
      、鯽魚
      、鯨魚、海蝦
      、帶魚
      、淡菜、烏賊魚等
      。
      什么方法能治腰椎間盤突出呢？
      治療椎間盤突出癥的方法有很多
      ，主要根據(jù)椎間盤突出的程度不同來選擇不同的治療方法
      ，如果椎間盤突出比較小，對神經(jīng)根擠壓不嚴(yán)重
      ，癥狀也比較輕微
      ，有時(shí)候有癥狀，有時(shí)候沒有癥狀
      ，這樣的患者一般采用保守治療
      ，就是中醫(yī)的針灸、推拿
      、牽引
      、理療、艾灸，還有微創(chuàng)的治療
      ，小針刀
      、髓核的消融術(shù)。如果椎間盤突出比較嚴(yán)重
      ，對神經(jīng)根擠壓比較嚴(yán)重
      ，出現(xiàn)癥狀也很嚴(yán)重的話，一般手術(shù)治療
      ，把椎間盤突出部位的髓核給摘除就可以了
      。
      

      
腰椎間盤突出患者建議盡量清淡飲食，避免吃過于辛辣和油膩的食物
      ，盡量讓患者多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)檠甸g盤突出的時(shí)候
      ，椎間盤組織往往存在不同程度的退變
      ，而椎間盤組織當(dāng)中含有蛋白多糖和膠原成分，所以需要患者攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，才能補(bǔ)充這些成分
      。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要包括瘦肉類，如牛肉
      、羊肉
      、雞胸肉、深海魚肉
      、蝦肉等
      ，可以充分緩解椎間盤的退變，同時(shí)又可以積極補(bǔ)鈣
      ，防止椎骨骨量的丟失
      、退行性骨刺的增生，減輕椎間盤的負(fù)荷
      ，從而緩解椎間盤的退變
      。另外，還可以多吃新鮮的蔬菜
      、水果
      ，比如蘋果、香蕉
      、梨
      ，這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，也對腰椎間盤突出的恢復(fù)具有良好的效果
      。
      

      
腰椎間盤突出是臨床中很多人都會(huì)有的一種表現(xiàn)
      ，腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個(gè)不同的概念，有突出但是沒有癥狀就不需要特殊的藥物或者其它治療。很多人得腰椎間盤突出就像長皺紋
      、白頭發(fā)一樣
      ，屬于一種老化。久坐不動(dòng)或者經(jīng)常彎腰
      、搬重物
      、運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)過度的人群就容易出現(xiàn)腰椎間盤突出
      。如果腰椎間盤突出有了癥狀
      ，比如出現(xiàn)急性腰痛或者下肢麻木、疼痛
      ，這個(gè)時(shí)候其實(shí)不適合做運(yùn)動(dòng)
      。如果現(xiàn)在沒有癥狀，只是從檢查發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤突出
      ，對于怎么通過運(yùn)動(dòng)來減緩?fù)怀龅倪M(jìn)展
      ，其實(shí)提倡的是要多做腰背部肌肉力量鍛煉，比如小燕飛
      、平板支撐
      、蛙泳等。另外要配合平時(shí)生活習(xí)慣的改變
      ，盡量減少久坐
      、久站、彎腰
      、搬重物等不良習(xí)慣
      ，加強(qiáng)腰背肌鍛煉對腰椎間盤突出是最好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
      治療腰間盤突出的偏方有哪些？什么方法好呢
      ？
      腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病
      ，大多與腰部外傷和慢性勞損有關(guān)。建議盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查
      ，可以使yong腰椎.方世.醫(yī).貼
      ，按摩，牽引
      ，封閉等方法進(jìn)行治療
      ，桃寶有，如果癥狀較重
      ，保守治療無效
      ，就應(yīng)該采取手術(shù)的方法治療
      。患者要注意休息
      ，清淡飲食
      ，多喝水。
      

      
治療腰間盤突出的民間偏方
      
偏方一
      
材料：桑寄生30g
      ，川斷30g
      ，黃芪30g，當(dāng)歸15g
      ，木瓜15g
      ，牛膝15g，澤瀉10g
      、制川烏10g
      、制草烏10g、甘草10g
      。
      
用法：水煎服
      。每日1劑。
      
偏方二
      
材料：當(dāng)歸9g
      ，穿山甲9g，蜈蚣6g
      ，乳香6g
      ，沒藥6g，赤芍6g
      ，全蝎5g
      ，僵蠶5g，麻黃3g
        ，大黃3g
        ，芒硝3g，黃酒500ml
        。
      
用法：用黃酒煎藥
        ，留取汁液服用。早飯前1次
        ，晚睡前1次
        。
      
偏方三
      
材料：川牛膝30g，五味子30g
        ，川斷30g
        ，伸筋草30g，桑寄生15g
        ，全蟲15g
        。
      
用法：水煎服
        。水煎至1碗藥液，涼后加白酒500ml
        ，早晚各1次
        ，1次50ml。
      
偏方四
      
材料：生杭芍50g
      ，木瓜30g
      ，生甘草25g，威靈仙15g
      ，白芷15g
      ，川牛膝15g，元胡10g
      ，獨(dú)活10g
      ，細(xì)辛3g，黃酒50ml
      。
      
用法：水煎后加熱黃酒50ml
      ，混勻。分為3份
      ，每5小時(shí)服用1份
      。
      
偏方五
      
材料：雞血藤30g，丹參30g
      ，制乳否12g
      ，制沒藥12g，川芎15g
      ，當(dāng)歸20g
      ，玄胡15g，杜仲15g
      ，川斷15g
      ，獨(dú)活12g，威靈仙15g
      ，川牛膝15g
      ，地龍15g，甘草10g
      。
      
用法：水煎服
        ，每日1劑，早晚分服
        。
      
注：以上偏方需經(jīng)臨床醫(yī)生驗(yàn)證后采用
        。
      

      
腰間盤突出的注意事項(xiàng)
      
1、腰部活動(dòng)姿勢：為預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)
        ，不要做既彎腰又轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作
        ，如掃地和拖地
        、彎腰搬重物等，避免長時(shí)間腰部一個(gè)姿勢工作
        。
      
2
        、節(jié)制性生活：腎氣實(shí)則腰壯，性生活過程中腰骶部血液循環(huán)的變化可致腰肌缺血
        、缺氧
        ，腰部的動(dòng)作可對椎間盤產(chǎn)生較大的影響。
      
3
        、腰部的功能鍛煉：腰肌強(qiáng)壯對腰椎的保護(hù)作用自然加強(qiáng)
        ，可避免腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，從根本上治愈腰椎間盤突出癥
        。
      
4
        、睡硬床：睡硬床可以很效的減少腰間盤突出在身體上承受的壓力。這也屬于腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)
        。
      
5
        、腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)還要保持好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖不要受寒
      。
      

          
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                                            腰椎間盤突出癥有哪些注意事項(xiàng)(患有腰···
                                        
      
      
        
      

  
    
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