<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    快來測(cè)測(cè)你脾虛了沒
    ？
    
        
    
            佚名
            2023-12-08 20:36:35
        
    

        
    
           
    一提起“虛”，大家都會(huì)不由自主想到腎虛
    ，尤其是男性被調(diào)侃腎虛
    ，那簡(jiǎn)直是對(duì)他人生的一大侮辱
    。其實(shí)
    ，相比腎虛還有一種虛更加嚇人，那就是我們常常聽到的脾虛
    。脾作為人體的重要器官
    ，有造血、濾血
    、清除衰老血細(xì)胞和參與免疫功能的功能，不僅有“人體血庫”的美譽(yù)
    ，還是人體最大的免疫器官
    。
    脾虛后果比腎虛更可怕
    1、發(fā)胖：這大概是女孩子最怕聽到的一個(gè)詞
      ，一胖毀所有可不是說的玩的
      。脾虛的最直接反應(yīng)就是血?dú)獾倪\(yùn)化能力下降
      ，新陳代謝變差
      ，身體的垃圾不能及時(shí)排出去，自然就會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象
      。同時(shí)
      ，肥胖還會(huì)引起心臟負(fù)擔(dān)變大，脂肪肝病癥出現(xiàn)
      ，身體出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。
    2
    、臉色發(fā)黃：女性脾虛會(huì)讓人憔悴
    ，臉色發(fā)黃。這是因?yàn)槠⑻摰呐松眢w運(yùn)化能力會(huì)降低
    ，隨之出現(xiàn)精神萎靡
    、血虛乏力的現(xiàn)象，呈現(xiàn)在皮膚上就是臉色蒼白或者蠟黃
    。
    3
    、容易拉肚子：很多拉肚子的也是由于脾虛引起的，脾虛與之伴隨的就是濕氣的入侵
    ，體內(nèi)濕氣重就會(huì)導(dǎo)致大便溏稀
    ，出現(xiàn)拉肚子的情況。
    4
    、精神狀態(tài)差：脾虛的人總是常年一副沒精神的狀態(tài)，四肢發(fā)軟覺得做什么事都提不起精神
    。人體的抵抗力也會(huì)下降
    ，怕冷也怕熱，冬天容易生病
    ，夏天容易中暑
    。對(duì)于脾虛很多人也是聽得多見得少
    ，因?yàn)樗吘共皇窍窀忻翱人砸粯涌梢悦黠@感受的疾病
    ，所以有時(shí)候即使脾虛但是患者卻完全察覺不到。
    5
    、舌苔有變化：舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)
    。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤
      。舌面有一層舌苔
      ，輕薄且非常干凈
      。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
      。如果舌苔白厚
      ，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒
      ；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩
      ，則說明體內(nèi)有濕熱
      ；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
      。同時(shí)
      ，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩
      ，面色晦暗發(fā)黃
      。
    脾虛怎么辦呢？
    1
      、保持積極樂觀的情緒
      。積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡
      、氣血暢通
      、神志清楚
      ，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾bing痊愈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的jing神愉快時(shí)
    ，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮
    ，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收
    、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝
    。
    2
    、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
    ，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)
    ，消化液分泌增加
    ，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收
    ，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝
    ，推遲消化系統(tǒng)的老化
    。
    3、科學(xué)飲食
    。養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣
    ，每天定時(shí)、定量的吃飯
    ，并且要做到葷素搭配
    、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食
    、挑食的現(xiàn)象
    。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)
      ，這樣有利于消化能力的提高
      。
    脾虛的3款食療
    小米粥：《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢
      ，煮粥食
      ，益丹田，補(bǔ)虛損
      ，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”
    ，認(rèn)為小米味甘咸
    ，有清熱解渴，健胃除濕
    ，和胃安眠等功效
    ，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好
    ，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食的功效
    。
    山藥薏米芡實(shí)粥：這是一道最經(jīng)典的調(diào)理脾胃虛弱的食譜
    ，它的健脾益胃、補(bǔ)氣血功效是公認(rèn)的
    ，還能祛濕利水
    ，消除體內(nèi)多余的水分。
    蓮子芡實(shí)粥：可以健脾益氣養(yǎng)胃
    ，補(bǔ)腎固精。是一道很好的不脾胃的粥
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/164013.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ？" rel="prev">
                                            健康的大便是怎樣的
    ？    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >