怎么判斷自己是否濕氣重
？

祝由網(wǎng) 2023-12-08 20:43:08

很多人認為體內(nèi)有濕氣并沒有多大危害

，其實濕氣是百病之源

，如果濕氣過重的話

，更容易患病。很多人不知道自己是否濕氣重

，其實濕氣重的情況下會發(fā)出一些信號警示

，發(fā)現(xiàn)這些信號時，就要及時的排濕了

。

那濕氣重身體會有哪些信號呢

？

1、頭發(fā)油

生活當中

，有很多的人一天不洗頭就會感覺到自己的頭發(fā)很油膩

，其實這是濕氣不重的原因，濕氣過重跟平時的飲食有很大的關系

，比如經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物

，經(jīng)常吃油膩的食物，就容易導致濕氣重

。同時還與不良的生活習慣有關

，比如長期熬夜，不喜歡運動

。在平時如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很油膩

，就要注意了，這是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)

。

、臉上油

有很多的人臉上油油的，看起來油光滿面

，認為這是一種油性皮膚

，其實濕氣重也是會導致人臉上皮膚油油的，并且還會長痘

。因為濕氣重會影響人體的新陳代謝

，會導致體內(nèi)的毒素沒有及時排出，進而引起痘痘的發(fā)生

。

、嘴唇發(fā)黑

如果感覺到自己的嘴唇發(fā)黑遠看像長了一圈胡子一樣，這種情況應該警惕自己是否濕氣重

，很有可能是濕氣過重導致脾腎胃虧虛而引起的

，就要及時祛濕，并且還要調(diào)理脾胃和腎

。

、口臭

體內(nèi)濕氣重的還會引起讓人感到尷尬的口臭，主要是脾胃熱或者食物消化不良引起的

，還有濕氣長時間沉積在體內(nèi)就會轉變?yōu)槎舅?div id="d48novz" class="flower left">

，所以會誘發(fā)口臭。

、水腫

在早晨起床之后

，如果發(fā)現(xiàn)自己的眼部周圍出現(xiàn)了水腫，或者是久坐之后腿部浮腫

，而且平時臉色發(fā)黃沒有什么光澤彈性

，這種情況也是濕氣過重的癥狀。

、大便粘稠

如果發(fā)現(xiàn)自己的大便形狀柔軟

，而且氣味異常臭，會粘稠

，粘在馬桶上用水怎么也沖不掉

，這種情況說明自己的身體內(nèi)濕氣過重。

、全身乏力

全身乏力

、精神不振

，也是濕氣過重的一種表現(xiàn)，在平時經(jīng)常感覺到胸悶氣短

，四肢無力

，而且全身酸痛，做什么事情都打不起精神來

，也要引起注意

。

8、身體肥胖

一般濕氣重會表現(xiàn)為虛胖

，如果平時吃得不多

，但是就是一直很胖，怎么減肥也減不了

，這種情況也要警惕是濕氣過重

。因為體內(nèi)過重會影響人體的新陳代謝，多個器官功能會受到影響

，消化系統(tǒng)也會受到牽連

，那么就容易出現(xiàn)肥胖。

、皮膚差

因為濕氣重會導致人體的氣血運行不佳

，氣血不足的情況下，會直接影響到臉部皮膚的健康

，會出現(xiàn)皮膚粗糙

，臉色發(fā)黃或發(fā)黑，黑色素沉淀

，還容易長雀斑

。

濕氣過重與平時的不健康的生活方式有很大的關系，所以要想去濕

，首先應該戒掉不良生活習慣

，在平時要堅持體育鍛煉，可以起到祛濕的作用

。還要多吃蔬菜和水果

，戒煙戒酒，不要喝冰飲

，吃冰冷的食物

。

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