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      身體8部位告訴你氣血不足
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 03:43:51
        
      

        
      
           
      氣和血都是生命的載體
        ，共同滋潤身體
        。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光
        ，血就是雨露，二者共同作用于人體
        ，使其茁壯成長。你的氣血足不足
        ？觀察身體的8個(gè)部位就可以看出來。
      1
        、看眼睛
      主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛
      ，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮
      、神采奕奕
      ，說明氣血充足
      ；眼白的顏色混濁、發(fā)黃
      ，就表明肝臟氣血不足
      。
      眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲
      ，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛
      ；眼睛干澀
      、眼皮沉重
      ，也代表氣血不足
      ；如果兩目呆滯
      ，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
      2
      、看耳朵
      耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來
        ，其中關(guān)系最密切的就是腎
        。人常說“耳朵大有?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！保浜翊蟮娜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人
        ，多為腎氣虧虛
        。耳朵較大
        ，柔軟，肉多骨少
        ，耳垂飽滿，表明這個(gè)人先天的營養(yǎng)狀況很好
      ；耳朵偏小
      ，僵硬
      ，肉少骨多，耳垂薄
      ，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。
      耳朵色淡白
      ，多見于風(fēng)寒感冒
      ，也見于陽氣不足的人；耳朵紅腫
      ，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋
      ，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱
      。
      耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷
      ，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病
      ，如肝硬化
      、腫瘤等
      。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張
      ，可見到圓圈狀、條段樣等改變的
      ，常見于有心肺功能異常的人
      ，如冠心病
      、哮喘等
      。
      3、看頭發(fā)
      頭發(fā)與肝
      、腎有密切的關(guān)系。肝血充分
      ，頭發(fā)就能有充足的供血
      ；腎中精氣是人體的根本
      ，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)
      。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)；但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
      ，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火
      ，多是因?yàn)楦斡粞獰?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；如果伴有睡眠不足
      、腰膝無力
      、耳鳴
      ，則是腎氣不足的信號(hào)。
      如果出現(xiàn)大量脫落
      ，而且頭發(fā)越來越稀疏
      ，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題
      。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和
      ，脾的氣太過，肺的氣又虛
      ，就會(huì)出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象
      。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)
      ，如果肝血不足
      ，頭發(fā)長得慢
      、易干枯。
      4
      、看手
      首先
      ，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
      。氣血充足則手總是溫暖的
      ，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
      ，則都是氣血不足
      。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的
      ，都代表氣血不足
      ，而手指指腹飽滿
      ，肉多有彈性，則說明氣血充足
      。
      簡(jiǎn)要內(nèi)容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的
      ，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿
      ，肉多有彈性
      ，則說明氣血充足
      。手掌厚而有力，富有彈性
      ，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯
      ；如果手掌厚而無力
      ，彈性差
      ，多為精力欠佳，疲勞乏力
      。
      手掌厚而有力
      ，富有彈性，一般為氣血充沛
      ，體質(zhì)強(qiáng)壯；如果手掌厚而無力
      ，彈性差，多為精力欠佳
      ，疲勞乏力
      。手掌軟細(xì)薄而無力
      ，多精力衰退
      ，體弱多病
      。
      人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”
      ，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形
      。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形
        ，說明人體內(nèi)寒氣重
        、氣血不足
        。
      5
        、看皮膚
      主要看光澤
        、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切
      ，皮膚白里透著粉紅，有光澤
      、彈性
      、無皺紋
      、無斑，代表肺的氣血充足
      。反之
      ，皮膚粗糙
      ，沒光澤
      ，發(fā)暗
      、發(fā)黃、發(fā)白
      、發(fā)青、發(fā)紅
      、長斑都代表身體狀況不佳
      、氣血不足
      。
      此外
      ，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足
        ，面色萎黃是肝氣不足。
      6
        、看牙齒
      牙齒與腎的關(guān)系最為密切
        ，如成人牙齒稀疏
        、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題
        ，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)
        。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致
        ，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固
        ，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。
      牙齦萎縮代表氣血不足
        ，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
        ，越來越容易塞牙
        ，就要留意身體的狀況。
      7
        、聽聲音
      人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力
      ，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)
      。氣血不正常
      ，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來
      。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人
      ，會(huì)長吁短嘆。
      8
      、看睡眠
      入睡快
      、睡眠沉
      ，呼吸均勻，一覺睡到自然醒
      ，說明氣血足；入睡困難
      ，易驚易醒
      、夜尿多
      ，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)
      。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)
        。
      氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。除了需要從飲食方面注意調(diào)理之外
        ，還要減緩生活壓力。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí)
        ，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生
        。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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