蘋果可以說是我們生活中最為普遍常見的水果
女性經(jīng)常吃蘋果的好處
1
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀
2
蘋果中含有能增強骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度
3
吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比
4
、預(yù)防心臟病蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分
，它有助于防止心臟病的發(fā)生。蘋果中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn)，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越早，就說明患心臟病的幾率越大。好的飲食習慣可以幫助我們預(yù)防各種疾病
，蘋果是一種十分常見的水果，其對人體有著諸多好處，所以女性可以多吃一些蘋果，以便讓自己更加健康吃蘋果注意事項
1
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值
蘋果的營養(yǎng)很豐富
2
、吃蘋果別啃蘋果核蘋果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體
，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核
，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。3
、小心打蠟蘋果許多蘋果在生長過程中
，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴重威脅人們健康的公害。“有毒蘋果”的危險：膨大素催個
，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的
1.有治療便秘的好處。因為蘋果中含有的膠質(zhì)能吸收大量的水分
，能從而使我們體內(nèi)消化后的殘渣軟化，從而達到預(yù)防便秘的作用，中有排泄系統(tǒng)順暢了，我們才能把毒素排出體外，以保持健康的身體。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/16832.html.
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