為什么年紀(jì)輕輕就猝死

？

，從最大程度降低猝死風(fēng)險。

1

、戒煙

。

吸煙是導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的三大危險因素之一，經(jīng)常吸煙

，煙不離手的人患上多種慢性疾病的風(fēng)險比常人高，發(fā)生猝死的概率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人。

2

、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

。

不良的飲食習(xí)慣也是心血管疾病的危險因素之一，特別是生活中喜歡重油重鹽

，吃腌制食物和辛辣刺激性食物的人。平時飲食應(yīng)該多吃含維生素C豐富的蔬果，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，按時進(jìn)餐。

3、多運(yùn)動

。

運(yùn)動可以強(qiáng)健體魄

，增加人體免疫力，保持健康的體重，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。每天堅持30分鐘的運(yùn)動量，可以有效降低心臟病、中風(fēng)、猝死等風(fēng)險。即使沒有條件去健身房接受專業(yè)的訓(xùn)練，平時利用上下班時間多爬樓梯，多走路，在家做些簡單的運(yùn)動都是對身體有幫助，最重要的是持之以恒，保持每天一定的運(yùn)動量。

4、避免過度勞累

。

年輕人的猝死

。?/em>中西醫(yī)結(jié)合治療胸痹心痛病(冠心病)、眩暈...[詳細(xì)]

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