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      秋季感冒應(yīng)該如何防治？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-10 11:48:22
        
      

        
      
           
      許多人在入秋之后
      ，沒有調(diào)整自己的穿衣等，就容易患上感冒。雖然感冒不是什么大病
      ，但是會(huì)讓患者比較難受，那么有什么比較好的偏方能治療改善呢？如何預(yù)防感冒？
      三因素可導(dǎo)致秋季感冒
      不愛運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多的人經(jīng)常坐在特定的區(qū)域
      ，例如辦公室族、泡吧
      、打麻將和活動(dòng)少得人
      ，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。
      多愁善感：多愁善感的人免疫功能容易降低
      ，殺傷病原微生物能力減弱
      ，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退
      ，患感冒比正常開朗者多3—5倍！
      太宅了：現(xiàn)在的宅男宅女喜歡待在我屋子里
      ，將門窗緊閉時(shí)
      ，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣會(huì)隨著人數(shù)的增加和時(shí)間延長而受到很大的污染
      。所以愛宅族一定要記住經(jīng)常開窗
      ，要保證室內(nèi)擁有良好的空氣，清潔才是防止感冒的關(guān)鍵
      。
      秋季感冒怎么辦
      ？
      首先，要避免吃過多油膩食物
      。感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢
      ，消化液分泌少，高蛋白
      、高脂肪飲食會(huì)使食欲減退
      ，甚至引起消化不良，故感冒時(shí)應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜
      。
      其次
      ，要避免勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動(dòng)出汗來治感冒
      ，這只會(huì)增加機(jī)體消耗
      ，降低抵抗力，加重病情
      。 四忌煙酒
        。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴(kuò)張血管，加重鼻塞
      、流涕
      、咳嗽等上呼吸道癥狀。 五忌亂服藥
      。感冒有風(fēng)寒
      、風(fēng)熱、表虛
      、表實(shí)之分
      ，治療應(yīng)辨清寒熱虛實(shí)，對(duì)癥下藥
      ，才可能有效
      。
      還可以多喝開水。補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液中的毒素
      ，加速代謝物的排泄
      ，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程
      。
      同時(shí)
      ，要避免受涼洗澡。治感冒常需發(fā)汗退熱
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢恍┤顺龊购缶挖s快洗澡。以致在洗澡時(shí)再次受寒
      ，使病情加重
      。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲
      ，病愈后再洗澡
      。還要注意好好休息。目前治療感冒尚無特效藥物
      ，好好休息
      ，減少消耗，保持體力
      ，才能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力以利康復(fù)
      。充足的睡眠有利于下丘腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官有利于下丘腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官的功能穩(wěn)定，從而有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能
        。
      如何預(yù)防感冒
        ？
      感冒讓人們很難受，那么
        ，怎么做才能防治感冒呢
        ？
      1
        、多食蘿卜
      實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防
        、治療感冒有獨(dú)特作用
        。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁
        ，再把生姜搗碎
        ，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中
        ，然后加白糖或蜂蜜
        ，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次
        ，連服兩天
        ，可以清熱、解毒
        、祛寒
        ，防治感冒。
      2
        、糖姜茶合飲
      因感冒多為外感風(fēng)寒之邪
        ，常有頭痛、鼻塞
      、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷
      、發(fā)熱等癥狀
      。可用紅糖
      、生姜
      、紅茶各適量，煮湯飲
      ，每日1-2次
      ，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能
      。
      3
      、喝雞湯
      據(jù)報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥
      ，對(duì)消除感冒引起的鼻塞
      、流涕、咳嗽
      、咽喉痛等癥狀極為有效
      。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸
      ，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力
      ，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)
      ，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢
      ，清除呼吸道病毒
      ，加速感冒痊愈有良好的作用。
      4
        、沖服蜂蜜
      蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)
        ，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服
        ，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/172233.html.
      
          
      
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