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      艾灸祛濕的穴位和方法
      
        
      
            佚名
            2023-12-10 11:49:03
        
      

        
      
           
      1、谷穴艾灸祛濕
      合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)
      ，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)
      ，可艾灸合谷穴
      ，有很好的緩解效果。
      合谷穴具有升清降濁
      、宣通氣血的功能
      ，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激
      ，孕婦更要禁忌。
      取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊
      ，拇指屈曲按下，指尖所指處
      。
      手法：艾灸距離穴位3-5厘米
      ，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可
      ，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘
      ，每天一次
      。
      2
      、足三里穴艾灸祛濕
      足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置
      ，艾灸10-15分鐘即可
      ，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果
      。
      3
        、豐隆穴艾灸祛濕
      豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置
        ，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕
        ，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕
        。
      4
        、解溪穴艾灸祛濕
      解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)
        。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果
        。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘
        ，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕
        。
      5
      、三元穴艾灸祛濕
      關(guān)元穴位于臍下3寸的位置
      ，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血
      、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘
      ，能夠幫助祛濕
      。
      6、中脘穴艾灸祛濕
      中脘穴位于腹部正中線
      ，臍上4寸的位置上
      。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀
      ，同時(shí)有助于祛濕
      。
      7
      、池穴艾灸祛濕
      曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此
      ，最為盛大
      ，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕
      ，調(diào)理氣血的功效
      、可改善手麻、胸中煩滿
      ，改善周邊血液循環(huán)
      。
      取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。手法：用艾條灸每天1次
      ，每次10分鐘
      。 來自“養(yǎng)生主”
      8、白穴艾灸祛濕
      脾經(jīng)的重要穴位
      。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈
        ，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/172234.html.
      
          
      
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