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    幾種不同桑椹的吃法
    
        
    
            佚名
            2023-12-11 20:17:20
        
    

        
    
           
    幾種不同桑椹的吃法
    桑葚是初夏成熟的一種水果
    ，是桑樹的果實，有紫黑色的桑葚也有白桑葚
    ，汁多味甜
    ，營養(yǎng)豐富，大家都喜歡吃
    ，還有很多的采摘活動
    ，讓我們吃的開心，玩的快樂
    。桑葚含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
    ，是補血的佳品，有很強的養(yǎng)生的功效
    。
    1
    、新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升
    ，浸泡1-2個月飲用
    ，每日2次，每次1小杯
    ，可用于貧血或關(guān)節(jié)炎的輔助治療
    。若治療腸燥便秘
    ，桑葚50克，肉蓯蓉15克
    ，黑芝麻15克
    ，炒貝殼10克，水煎服
    ，每日1劑
      。
    2、桑葚30克（鮮者60克）
      、糯米60克
      ，煮粥，待熟時調(diào)入冰糖少許服食
      ，每日1劑
      。可滋養(yǎng)肝腎
      ，養(yǎng)血明目
      ，適用于肝腎虧虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳ο陆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、耳鳴
      、腰膝酸軟、須發(fā)早白及腸燥便秘等
    。
    3
    、桑葚、蜂蜜各適量
    ，將桑葚水煎取汁
    ，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服
    ，每次10-15克
    ，每日2-3次?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？勺剃幯a血
    ，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩
    ，女子月經(jīng)不調(diào)
    、閉經(jīng)等。
    4
    、桑葚100克
    、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫
    、小便不利
    、關(guān)節(jié)作痛、口渴
    、發(fā)白等
    。
    5、桑葚40克
    、冰糖20克
    ，用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津
    ，冰糖性平滋津
    ，治腸道津液不足所致的大便干燥。注意：但是
    ，桑葚性質(zhì)偏寒
    ，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用
    。
    桑葚的常見吃法 桑葚有哪些吃法
    1
    、桑葚干泡水：取適量的可即食桑葚干放入杯中，加入適量的沸水泡制
    ，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用
    。桑葚干泡水可以多加水泡幾次，當(dāng)然如果想要味道更濃
    ，也可以泡制一次后換新的桑葚干
    。具有滋肝陰養(yǎng)肝血功效，如果有肝陰虛上火
    、便干眼赤
    、失眠口干的可經(jīng)常用一點。
     
     2
    、桑葚桂圓粥：將桂圓去殼去核22克
    ，桑葚要用漏勺來清洗，以免里面有沙泥
    。將糯米洗凈放入砂鍋
    ，放夠足量的水，.將洗凈的桑葚和桂圓放入砂鍋
    。大火燒開轉(zhuǎn)入小火
    ，煮的途中要用勺子攪拌，因為糯米比較容易糊底
    。將粥熬至粘稠時
    ，加入冰糖
    ，再煮兩分鐘即可。
     
     3
    、桑葚黑豆紅棗糖水：黑豆用清水浸泡2小時
    ，濾去水洗凈;桑葚干洗凈，用水稍浸泡;紅棗洗凈
    ，去核
    。將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲
    ，加4碗水
    ，煮沸，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘
    ，至軟爛
    ，下紅糖，待融化后即可關(guān)火食用
    。這款糖水具有補肝腎
    、健脾胃、美白烏發(fā)
    、明目
    、抗衰老。
     
     4
    、桑葚蛋撻：先將清洗干凈的干桑葚浸泡到水中
    ，再把雞蛋打好加入鮮奶，蜂蜜
    ，煉乳調(diào)味
    ，放入鍋中適當(dāng)加熱。取來蛋撻皮
    ，在其中加入若干個泡好的桑葚再倒入蛋撻水即可
    。然后將裝好的蛋撻輕輕放入烤箱中，烤熟即可品嘗到美味的桑葚蛋撻
    。
    為大家介紹幾種桑葚的吃法
     　　桑葚是我們生活中經(jīng)常能夠見到的水果
    ，是非常的香甜可口的，是讓我們很多人都是非常的喜歡的
    ，桑葚不僅是非常的美味而且是非常的有營養(yǎng)
    ，我們生活中很多時候食用桑葚都是生吃的，下面我們就是一起來看看食用桑葚的一些其他的吃法吧
    。
      
      　　 桑葚紅豆紅棗湯 
      　　我們?nèi)⌒迈r的桑葚
    ，紅豆，紅棗若干。同時將其清洗干凈后用清水浸泡一會后
    ，倒入瓦罐中加水燉煮
    ，等到快要煮熟的時候適量加入紅糖或者蜂蜜調(diào)味即可。服用此湯既可以養(yǎng)氣補血
    ，又能美容養(yǎng)顏
    。
      　　功效：健脾胃
    ，助消化 桑椹中含有鞣酸
    、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，能幫助脂肪
    、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功
    ，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉
    。
      　　 桑葚甜醬 
      　　我們先將桑葚清洗干凈之后，用白糖腌制一會
    ，然后放入鍋中用小火慢燉
    ，等到果汁變濃稠的時候，根據(jù)個人口味加入蜂蜜調(diào)味
    ，再繼續(xù)加熱攪拌幾分鐘關(guān)火即可
    。冷卻之后可以用果醬涂抹面包，調(diào)制冷飲等
    。
      　　功效：防止血管硬化 桑椹中含有脂肪酸
    ，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成
    ，具有分解脂肪
    ，降低血脂，防止血管硬化等作用
    。
      
      　　 桑葚木瓜泡酒 
      　　我們將桑葚去除果柄清洗干凈
    ，以及木瓜切片清洗瀝干之后，放入白酒中
    ，大概浸泡1個月左右
    ，可以適當(dāng)?shù)募尤氡钦{(diào)味。等到可以飲用的時候
    ，在果酒中放入冰塊則風(fēng)味更佳
    。
      　　功效：我們喝桑葚木瓜泡酒是可以很好的補充營養(yǎng)的，因為桑葚中含有大量的水分
    、碳水化合物
    、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等
    ，我們飲用是可以很好的擴充人體的血容量
    ，是非常的適合高血壓
    、婦女病患者食療。
      
      　　桑葚怎么吃好?相信大家在看完上面的介紹后也是有了很好的了解和認識了
    ，我們在生活中也是可以很好的嘗試這幾種吃法的
    ，桑葚是非常的有營養(yǎng)價值的一種水果，我們可以不要錯過了
      ，桑葚釀的酒
      ，我們是可以長期的飲用的，對我們的身體是非常的有益處的
      。
    桑葚的吃法有哪幾種
     桑葚是生活中比較常見的一種水果
      ，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等
      ，適量食用對身體有一定好處
      ，很多人都會經(jīng)常吃桑葚。桑葚大多是直接生吃的
      ，也可以榨汁喝
      ，也可以煮粥吃，還可以泡酒喝等
      ，味道都是很不錯的
      。
      
     桑葚的吃法有哪幾種
      1、直接生吃  桑葚直接洗凈食用
    。直接吃是最簡單的
    ，營養(yǎng)也不容易流失，但你仍然需要清潔它
    ，以避免誤食細菌而引起胃痛
    。用小蘇打或鹽水浸泡10分鐘，具有殺菌效果
    ，食用安全
    。
      2、制作果醬  桑葚用水和冰糖煮成果醬食用
    。取一公斤桑葚
    ，洗凈，用研磨機粉碎
    ，加入沸水和冰糖
    ，一起煮。切記在煮沸過程中攪拌
    ，不要把鍋糊上
    ，等到水干了，只剩下糖水，然后等它冷卻
    ，然后把它放在罐頭里
    ，密封，慢慢吃
    。
      3
    、配酸奶  在酸奶中加入桑葚制成水果酸奶。制作桑葚酸奶的前提是先做好
    ，然后用桑葚裝飾
    。我覺得這個特別適合喜歡甜食的年輕女性。它有一點香味
      ，味道很好
      。
      4
      、桑葚粥  這種方法不麻煩
      。每次煮粥時，把桑葚倒進去煮一會
      。加些糖吃甜的
      。你也可以把它和其他配料一起煮，這樣不僅可以補血益氣
      ，還可以滋潤腸道
      。
      5、喝桑葚酒  你每天必須少喝葡萄酒
      。畢竟
      ，葡萄酒不應(yīng)該喝得太多，這會損害你的健康
      。最好每天只喝兩兩
      。女孩也可以喝。
      6
      、泡水喝  趁著天氣好的時候
      ，把桑葚曬干，放在冰箱的保鮮室里
      。每天多喝水
      ，補血益氣。這也是我最喜歡的方法
      。但不要每次都曬得太多
      。恐怕它不容易保持干燥
      ，而且很容易產(chǎn)生昆蟲
    。
      
     桑葚除了直接生吃還可以怎么吃
      1、鮮食桑葚  這種吃法最簡單，味道更好
    。但是
    ，需要注意的是，如果你直接吃桑葚
    ，你應(yīng)該多喝水
    ，這樣人體可以更好地吸收營養(yǎng)，可以起到補血
    、益氣
    、補腎、增強身體抵抗力的作用
    。
      2
    、桑葚泡水  桑葚可以在水里喝。這種使用方法也非常簡單有效
    。主要的制作方法是取20個桑葚干
    ，用沸水沖泡，然后直接引述
    ，一起吃
    。用這種方法食用桑葚時，人體可以盡可能多地吸收桑葚中的營養(yǎng)成分
    ，對預(yù)防三大晚期疾病有明顯療效
    。
      3、桑葚粥  桑葚糯米粥中加入適量的冰糖
    ，可以滋補肝腎
    ，養(yǎng)血明目。同時
    ，它適用于視力下降
    、腸道干燥、便秘和頭暈的人
      。
      4
      、桑葚芝麻餅  取適量黑芝麻、糯米粉
      、粳米粉和桑葚
      。桑葚洗凈，用大火煮沸
    ，轉(zhuǎn)慢火煮20分鐘
    ，去掉殘渣，留下汁
    。然后把糯米粉和糖和面粉混合成蛋糕
    。把黑芝麻撒在蒸鍋上
    。這種搭配具有健脾健胃、補益肝腎的功效
    。適用于身體虛弱
    、腸道干燥、脾胃虛弱的朋友
    。
      5
    、桑葚汁  配料：桑葚一碗，水三碗
    ，適量冰糖
    。
      實踐：
      （1） 桑葚洗凈放入鍋中，倒入三倍的水
    ，用大火煮至中火
    。
      （2） 烹飪時，用勺子或鏟子碾碎果肉
    。
      （3） 根據(jù)個人口味
    ，加入幾塊冰糖，一起煮
    。冰糖的味道比白糖甜
    。
      （4） 煮5-10分鐘，過濾掉果汁
    ，用勺子把它壓干凈。
      6
    、桑葚酒  材料：準(zhǔn)備新鮮完整的桑葚
    、透明密封玻璃罐、冰糖
    、糯米酒（可用白酒）
    。
      實踐：
      （1） 用冷水泡洗桑葚，然后取下果柄
    ，放在陰涼處晾干
    。
      （2） 用熱水清洗透明密封玻璃罐，倒置晾干
    ，然后放入桑葚中
    ，放一層冰糖，或加入適量枸杞
    。
      （3） 一層桑葚和一層冰塊
    ，直到瓶子裝滿7分，加入糯米酒或白酒
    。
      （4） 把它放在陰涼的地方并保持密封
    。3個月后
    ，可以過濾并飲用。
      7
    、桑葚干  材料：新鮮桑葚
    ，適量糖
      實踐：
      （1） 新鮮桑葚洗凈，切莖
    ，晾干
    。
      （2） 把它放在一個干凈的大鍋里，加糖
    ，用中低熱慢慢煮沸
    ，再多攪拌，以免粘在鍋上
    。你不能加水
    。煮桑葚時會流出很多水。事實上
    ，這就像煮沸的果醬
    。這個過程需要很長時間。要有耐心
    。
      （3） 在煮的過程中
    ，桑葚會被煮出來。你可以用篩子把桑葚篩出來
    。這一步可以完成也可以不完成
    。事實上，桑葚又脆又好吃
    ，所以不釣也沒關(guān)系
    。
      （4） 把它煮沸，直到你覺得果汁有點稀
    ，有點稠
    。不像剛開始的時候桑葚是水的，你可以把桑葚拿出來
    ，榨汁
    ，放在烤盤上，然后用筷子把桑葚打散
    。
      （5） 在烤箱的上層
    ，根據(jù)桑葚的量，在130度的溫度下加熱50到70分鐘
    。在此期間
    ，將其取出并攪拌多次。
      （6） 只要讓它冷卻下來就可以了
    。
      
     吃桑葚有什么好處
      1
    、滋陰養(yǎng)血
      桑葚除了作為水果食用外
    ，還可以入藥，具有良好的滋陰養(yǎng)血作用
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蓺w心、肝
    、腎經(jīng)絡(luò)
    。對于心血不足引起的心悸、失眠
    、頭暈
    、耳鳴和腎陰虛引起的早白胡子，吃一些桑葚可以起到一定的輔助調(diào)理作用
    。
      2
    、分泌唾液解渴
      新鮮的桑葚多汁，合理食用桑葚可以迅速緩解口渴不適
    ，桑葚還含有一定量的單寧酸等有機酸
    ，可以刺激口腔分泌唾液，從而起到生涎止渴的作用
    。
      3
    、美容抗衰老
      桑葚中的桑葚多糖對羥自由基和超氧陰離子自由基有清除作用，從而阻斷自由基反應(yīng)鏈
    ，起到抗氧化作用
    。此外，桑葚中所含的花青素可以增強體內(nèi)抗氧化酶的活性
    ，抑制脂質(zhì)過氧化
    ，具有顯著的抗衰老作用。
    桑椹子的一些不同的食用方法
     　　桑葚子在市面上是經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？吹降囊环N水果，也是屬于一種季節(jié)性的水果
    ，山上一般在3月份到5月份的時候上市
    ，是很多人非常喜歡吃的，桑葚子還起到一定的抵抗衰老的作用
    ，而且桑葚子的食用方法也有很多
    ，下面就來給大家介紹一下桑葚子不同的食用方法，感興趣的朋友就一起來了解一下吧!
      
      　　 ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？白与u片 
      　　需要九克桑葚子
    ，250克雞鋪肉，十克黑木耳
    ，桑葚子煎汁二十毫升
    ，然后把雞埔肉和桑葚汁拌勻
    ，加上生粉上漿，起油鍋煸炒
    ，再加入黑木耳調(diào)味
    ，就可以使用了，這道菜是可以治療陰虛火旺
    ，盜汗潮熱
    ，耳鳴目眩等作用的。
      　　 ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？白訕?gòu)祀炒蝦仁 
      　　桑樁子9克
    ，拘記子15克，蝦仁250克
    。桑樁煎汁
    ，拘祀子用冷開水浸泡30分鐘，蝦仁與?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？白又?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、調(diào)味品拌勻，加油蝙炒
    ，待盛時加入構(gòu)記子翻炒一下即可
    。適用于腎虛陽wei,腰膝酸軟，倦怠無力等癥
      。常用可預(yù)防須發(fā)早白
      。
      
      　　 桑椹湯 
      　　桑椹15克。水煎20～30分鐘
      ，取汁
      ，每日分2次溫服。有補益肝腎
      、滋陰養(yǎng)血
      、生津潤燥、安神定志之效
      。主治肝腎陰虛
      、血虛
    、頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、失眠心悸
      、大便秘結(jié)、須發(fā)早白
      、消渴等癥
      。
      　　 桑椹首烏湯 
      　　桑椹、酸棗仁
      、黃精各15克
      ，何首烏12克
      ，枸杞子9克。每日1劑
    ，分2次水煎服
    。具有滋陰補腎、補肝養(yǎng)血
    、烏發(fā)安神的作用
    。主治肝腎陰虛、體虛血虛
    、失眠健忘
    、須發(fā)早白等癥。
      
      　　以上給大家介紹的就是桑葚子的一些不同使用方法
    ，我們通過上面的介紹應(yīng)該也有所了解了
    ，我們不僅可以把桑葚子當(dāng)做水果來食用，還可以用來做菜
    ，不同的使用方法有著不同的保健作用
    ，大家可以通過自己的實際情況或者是喜好來選擇不同的使用方法，今天就給大家介紹到這里了
    ，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)韼椭?/p>
    

          
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                ，不妨看看
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    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
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