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    濕氣重怎么祛濕？祛濕食譜推薦
    
        
    
            佚名
            2023-12-11 21:50:32
        
    

        
    
           
    濕氣重怎么祛濕
    ？祛濕食譜推薦
    一
    、扁豆肉片
    材料：扁豆
    、豬里脊、白芝麻
    、鹽
    、蔥姜蒜末、料酒各適量
    。
    做法：
    1
    、扁豆洗凈掰成小段，或者斜刀切成菱形段
    。
    2
    、蔥姜蒜分別切末，里脊肉洗凈切片
    ，放入鹽，料酒
    ，淀粉腌制一會備用
    。
    3、炒鍋倒入適量油燒熱
    ，下入肉片翻炒
    ，變色后取出。
    4
    、留底油
    ，下入扁豆小火慢炒，燜熟
      ，快熟的時(shí)候放入蔥姜末
      ，翻炒均勻，待扁豆完全成熟后
      ，放入肉片
      ，加鹽調(diào)味，不斷翻炒
      ，出鍋前放入芝麻炒均即可出鍋
      。
    功效：眾所周知，扁豆如同薏米一樣
      ，具有非常好的去濕氣功效的食物
      。常吃扁豆對去除體內(nèi)濕氣是有幫助的
      ，這款扁豆肉菜，是非常常見的家常菜
      ，配上一點(diǎn)點(diǎn)白芝麻
      ，味道就更香了。
    二
    、山藥紅棗粥
    材料：山藥
    、白扁豆、紅棗
    、去芯蓮子
    、山楂條、葡萄干各適量
    。
    做法：
    1
    、將白扁豆、紅棗浸泡一會兒
    ，白扁豆去皮
    ，紅棗去核，山藥切丁備用
    。
    2
    、白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮
    ，煮至酥軟
    。
    3、最后放入山楂條
    、葡萄干再煮三分鐘即可
    。
    功效：這款粥可益氣補(bǔ)血，保肝健脾
    ，清熱祛濕
    ，使人面色紅潤，精神氣十足
    。
    三
    、絲瓜咸蛋麥片粥
    材料：絲瓜100克，咸蛋1個(gè)
    ，麥片50克
      ，粳米100克，麻油適量
      ，蔥末
      、酒、鹽、味精少許
      。
    做法：
    1
      、絲瓜洗凈刨皮切丁，咸蛋煮熱
      ，剝殼切成小粒
      ，粳米漂洗浸泡待用。
    2
      、在開水鍋中放人粳米
      ，大火燒開后改用小火燒至米開花。放入麥片
      、絲瓜丁和咸蛋粒
      ，熬制成粥后，加鹽
      、酒
      、味精，撒人蔥末
      ，滴淋麻油
      。
    功效：絲瓜咸蛋麥片粥具有滋陰清肺、益肝健脾
      、生津止渴的作用
      。體內(nèi)濕氣重的朋友，在選擇去濕氣的食物時(shí)
    ，不妨考慮絲瓜咸蛋麥片粥
    ，味道不錯(cuò)，去濕氣的效果也不錯(cuò)
    。
    四
    、綠豆百合薏米仁粥
    材料：綠豆30克
    ，鮮百合30克
    ，薏米仁50克，粳米100克
    ，冰糖80克
    。
    做法：
    1、將薏米仁
    、綠豆
    、粳米漂洗，浸泡20分鐘
    ，百合洗凈切小
    。
    2、在開水鍋中放入綠豆和薏米仁
    ，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花
    。
    3
    、加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成
    。
    功效：薏米可以跟很多食物搭配煮粥
    ，去濕氣的效果很棒，綠豆百合薏米仁粥加上了綠豆的鮮香與百合的清新
    ，味道更可口
    ，在濕氣的食物中，綠豆百合薏米仁粥去濕氣的效果一點(diǎn)都不差
    。
    五
    、冬瓜赤小豆煲生魚湯
    材料：赤小豆60克，冬瓜750克
      ，生魚2條
      ，豬瘦肉150克，生姜3片
      。
    做法：
    1
      、赤小豆洗凈，冬瓜洗凈
    ，連皮切
    ，生魚洗凈，宰凈去鱗
    、內(nèi)臟
    ，慢火煎至微黃，豬瘦肉洗凈
    ，整塊不用刀切
    。
    2、一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
    ，加清水2500毫升（約10碗水）
    。
    3、武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí)
    ，調(diào)入適量鹽
    、油便可，供3~4人用
    。
    功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養(yǎng)
    ，同時(shí)又有祛濕健脾作用。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173971.html.
    
          
    
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    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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