治療感冒的幾個錯誤誤區(qū)

享受健康 2023-12-11 22:11:32

感冒人人會遇到，處理好了便只是一段小插曲

；處理不當

，則病情遷延

，甚至引發(fā)嚴重并發(fā)癥。

、發(fā)熱了

，穿衣加被

，出出汗熱就退了

。

發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀

，退熱方法有多種

，中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風寒

、風熱兩大類，發(fā)汗可使風寒

、風熱從汗而出

，其熱亦隨汗而解

。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”

，以“微微汗出”為宜；如大汗淋漓

，則易損機體正氣，甚至導致虛脫癥

。

有些家長喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”

。殊不知，這樣做不易散熱

，體溫難以下降，對風熱

、暑熱感冒者（舌紅

、苔黃者）尤不宜。應該是適量補充溫開水

，保持空氣流暢

，加快體表散熱；適當保暖

，以不致受涼為度；汗出時及時擦干

，及時更換衣服

，避免再次受涼

。

2、感冒了

，消化不好，盡量清淡飲食
，喝白粥吃青菜就可以了
。

感冒多為病毒感染所致

。此時

，機體處于應激狀態(tài)

，糖類

、蛋白質(zhì)

、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質(zhì)

。

此時如僅進食白粥

、青菜

，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補充不足

，抵抗力下降，無法抵御病毒

，容易使病情加重或遷延

。而飲食過分清淡

，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低

，人會感覺疲倦

。故感冒時需補充營養(yǎng)

，考慮此時食欲不佳

，可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物

，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇

。

3、平時運動少，感冒了

，趕快去運動
，出一身汗
。

平時缺少運動，感冒時突然增加運動量

，增加體力消耗，免疫力愈發(fā)降低

，加重病情

。運動后大量出汗

，體內(nèi)的毒素排出快，可能會出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象

，實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動后24小時內(nèi)機體會出現(xiàn)免疫抑制，病毒卻格外猖狂

，可能還會發(fā)展為病毒性心肌炎

、肺炎等

。故運動防病重在平時堅持，感冒時則要注意休息

。

、感冒喝碗姜茶就好

。

中醫(yī)講感冒分風熱

、風寒、暑濕

、氣虛

、陰虛、時行感冒等多種證型

，這與感受的病邪性質(zhì)、發(fā)病季節(jié)

、氣候及病人本身體質(zhì)有關(guān)，治療也各異

。

生姜味辛

，性微溫，有溫暖

、興奮

、發(fā)汗

、止嘔等作用

，在感冒治療方面

，主要為發(fā)散風寒，多用于治風寒感冒（怕冷、舌色淡

、苔薄白者）

。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用

，往往能得汗而解。但對于風熱

、暑濕感冒

，服用姜茶則易助長熱邪

，引起咽喉疼痛、發(fā)熱等

。藥食同源，其他食物

、藥物亦如此，各有一定的偏性

，需根據(jù)體質(zhì)以及每次患病時不同性質(zhì)辨證施食

，切勿亂投藥。

、大家都說感冒多喝水，拼命喝兩天
。

親戚朋友感冒了，我們總是對他說：多喝點水吧

。但是，近來研究發(fā)現(xiàn)

，并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進感冒痊愈

，相反

，不少病例由于飲用了大量水分，導致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡

，引起低鈉、低鉀血癥

，出現(xiàn)惡心

、嘔吐

、頭痛、嗜睡

，甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時

，不建議飲用大量水分來對抗感冒

。

同時，因為消化功能下降

，大量飲水使胃酸稀釋

，更加重了胃的負擔。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時

，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。

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