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      風寒感冒患者要多吃驅寒食品
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-12 02:38:13
        
      

        
      
           
      風寒感冒患者要多吃驅寒食品
      感冒可分為風寒感冒和風熱感冒
      ，風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，患者通常是勞累，沒休息好
      ，再加上吹風或受涼，風寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。預防風寒感冒的主要措施就是人們平時要多注意保暖，加強體育鍛煉
        ，提高免疫力，感受風寒是風寒感冒的外因
        ，因此治療的首要任務就是驅寒
      。
      風寒感冒的飲食療法：
      五神飲
      將荊芥
      、蘇葉、生姜各10克切成粗末
      ，與茶葉6克一同開水沖泡
      。一段時間后，與紅糖30克攪拌
      ，煮沸后趁熱服下
      ，服后蓋被，如出汗不暢
      ，一小時后可再服一次
      ，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解
      。表寒
      、身痛重者，可適當配麻黃6克
      、桂枝9克
      ，以加強辛溫散寒之力。
      雙白玉粥
      粳米50克加水熬粥
      ，沸騰后加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜
      、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜
      、大蔥變軟
      ，粥液黏稠時
      ，起鍋加食鹽少許后食用
      。此粥可促進出汗，驅散寒氣
      ，又能調和胃氣
      ，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人
      。
      豆腐火腿芥菜湯
      豆腐100克切塊或厚片
      ，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯
      、生姜10克煮沸
      ，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉
      、香菜末
      ，用食鹽調味后趁熱服用。感冒除了怕冷
      、身痛外
      ，還往往伴有食欲不振
      ，胃寒口淡，在前兩湯基礎上
      ，此湯用芥菜
      、香菜、生姜和胡椒散寒
      ，加以豆腐
      、火腿補中和胃，增進食欲
      ，進一步加快人體調動自我恢復功能
      。

      著涼了吃什么食物
      風寒感冒的患者在臨床表現(xiàn)上通常會出現(xiàn)全身發(fā)冷，通過加被子或衣物來緩解全身發(fā)冷的癥狀
      ，惡寒惡風為該病常見的臨床表現(xiàn)
      ，由于寒邪侵襲肌表導致衛(wèi)氣受損失常不能控制汗孔的開湊所以會出現(xiàn)惡寒惡風的表現(xiàn)，大家在日常生活中一定要多加注意了
      。

            1
      、受了風寒感冒可以使用日常的一些食物進行治療，比如患者可以使用蔥白5節(jié)
      、淡豆豉9克
      、生姜片3片，用水煎服
      。也可以用生姜30克
      、紅糖30克，同樣煎服
      ，每天三次
      。這些的飲食偏方對治療風寒感冒效果都是很好的。

      　　2
      、出現(xiàn)了風寒感冒患者可以吃一些清熱解毒的食物
      ，比如可以吃一些檸檬，每天用檸檬泡水喝350到500 毫升就有很好膽道驅寒
      ，幫助身體恢復的作用了
      。還有患者要吃一些含蛋白質多的食物，比如可以喝牛奶
      ，因為牛奶里含的蛋白質和微量元素都很多
      ，可以提高人體免疫力，提高抗病能力
      ，需要注意的是最好喝熱牛奶
      。最后呢有了風寒感冒的患者要多吃一些含維生素的食物，比如是西紅柿
      。西紅柿里含很豐富的維生素C
      ，具有抗氧化
      、抗菌的作用，對于有風寒感冒的患者來說是可以幫助恢復的
      ，西紅柿可以生這吃也可以炒了吃
      ，效果都一樣。

      　　3
      、風寒感冒的患者其實想辦法出汗就可以快速好了
      ，剛剛說的熱牛奶就是很好的食物。有一些患者胃口不好
      ，這個時候可以吃一些米湯
      、面湯，容易消化還可以促進出汗
      。

      　　總的來說出現(xiàn)風寒感冒的時候飲食一定要清淡
      ，如果吃了一些辛辣、刺激性的食物對治療就沒有好處了
      。有風寒感冒的患者一定要注意休息
      ，感覺身體疼痛的時候臥床休息疼痛的癥狀會恢復。平時一定要注意鍛煉身體
      ，身體好了就會少出現(xiàn)感冒等的疾病了
      。
      風寒感冒吃甚麼好
      ？
      風寒感冒不建議吃藥
      ，吃一些驅寒的湯、粥類
      ，好好睡一覺即可
      。小編前兩天也風寒感冒了，煮了姜絲可樂
      ，晚上美美的睡了一覺
      ，第二天基本好了
      。以下提供幾種驅寒熱飲
      ，祝早日康復！
      第一：生姜紅糖茶
      　　材料：生姜
      、紅糖
      　　做法：將兩種材料準備好之后用開水進行沖泡
      ，然后代替茶水進行飲用。
      　　功效：具有很好的驅散風寒的作用
      ，非常適合風寒感冒的患者服用
      。
      　　第二：蔥白粥
      　　材料：蔥白、生姜
      、糯米
      、食醋
      　　做法：將生姜搗爛
      ，糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋
      ，攪拌均勻之后就可以服用了
      。
      　　功效：能夠很好的驅散風寒，還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康
      ，遠離疾病
      。身體健康的人群服用之后還能夠增強身體抵抗力。
      　　第三：蔥醋粥
      　　材料：連根的蔥白
      、大米
      、食醋
      　　做法：將蔥白清洗干凈，然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮
      ，水開之后加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋
      ，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
      　　功效：這道食譜建議每兩天服用一劑
      ，一天服用一兩次
      ，堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發(fā)汗解表的作用
      ，特別適合小孩出現(xiàn)風寒感冒的時候服用
      。
      　　第四：紫蘇粥
      　　材料：大米、紫蘇葉
      　　做法：將大米洗干凈熬粥
      ，粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉
      ，攪拌均勻粥開之后就可以起鍋服用了。
      　　功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用
      ，能夠有效的令身體恢復健康
        。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥
        ，這樣有利于身體恢復健康
        。
      　　第五：蕪荽黃豆湯
      　　材料：新鮮的蕪荽、黃豆
        、食鹽
      　　做法：將蕪荽洗干凈之后備用;黃豆提前一天放入清水中泡發(fā)
        ，第二天之后加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之后加入準備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋
        。湯溫熱的時候就可以直接服用了
        。
      　　功效：這道食譜需要去除渣滓之后服用湯，每天服用一次
        。具有很好的扶正解表的作用
        ，能夠令身體發(fā)汗，快速的恢復健康
        。
      　　第六：香蔥飲
      　　材料：蕪荽根
        、蔥須
        、紅糖、白菜頭
      　　做法：將蔥須
        、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮
      ，大約二十分鐘之后取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了
      。
      　　功效：每天服用一劑
      ，分為三次服用。具有很好的發(fā)汗解表以及祛散風寒的功效
      ，專治風寒感冒
      。
      　　第七：藿香飲
      　　材料：新鮮的藿香葉子、白砂糖
      　　做法：將材料放入鍋中加入清水進行煎煮
      ，等到水液變成一半的時候就可以了
      。
      　　功效：藿香是一種常見的中藥，他對于我們身體的多種癥狀具有很好的治療效果
      ，進入身體之后能夠起到祛風除濕的作用
      。每天堅持代替茶水飲用，能夠令身體快速的遠離風寒感冒
      。
      　　第八：神仙粥
      　　材料：大米
      、生姜、連須蔥白還有食醋
      　　做法：將大米還有生姜洗干凈之后一起放入鍋中煮粥
      ，等到粥半熟的時候計入蔥白;等粥全熟的時候加入食醋
      ，稍微煮一會這道食譜就完成了。
      　　功效：這道食譜需要趁熱服用
      ，并且服用之后不要一直運動
      ，而是應該蓋上被子靜靜的躺一會，等到身體微微出汗就可以了
      。因為這道偏方能夠很好的祛散風寒
      ，令風寒感冒快速的遠離身體。
      　　第九：香菜蔥白湯
      　　材料：香菜
      、蔥白
      、生姜
      　　做法：將所需要的三種材料洗干凈，然后切碎;將材料一起放入鍋中
        ，用清水煎煮十五分鐘;最后去除藥渣服用就可以了
        。
      　　功效：具有很好的發(fā)表散寒的作用，建議每天服用2次
        ，只需要堅持服用三天身體就可以恢復了。
      　　第十：黃芪鯽魚湯

      　　材料：黃芪
        、鯽魚
        、白術
        、防風、蔥姜
        、食鹽
      　　做法：將鯽魚宰殺干凈
        ，然后去除內臟備用;將中藥材放入鍋中煎煮，然后留下藥液;在藥液之中就加入清水
        ，最后加入準備好的鯽魚;水開之后加入準備好的蔥姜
        ，繼續(xù)小火燉煮;等到鯽魚煮熟之后加入適量的食鹽調味，然后起鍋服用
        。
      　　功效：不僅具有祛散風寒的作用
        ，同時還能夠有效的滋補身體，一舉多得
        。
      感冒了能吃生冷的東西嗎？
      感冒期間不適合吃什么　　凡感冒期間
        ，無論風寒感冒或是風熱感冒
        ，忌吃一切滋補、油膩
      、酸澀食物
      ，諸如豬肉、鴨肉
      、雞肉
      、羊內、糯米飯
      、黃芪
      、黃精、麥冬
      、人參
      、胎盤、阿膠各種海魚
      、蝦子
      、螃蟹、龍眼肉
      、石榴
      、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品　風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品
      ，如柿子
      、柿餅、豆腐、綠豆芽
      、田螺
      、螺螄、蚌肉
      、蜆肉
      、生蘿卜、生藕
      、生地瓜
      、生菜瓜、生梨
      、生冷荸薺
      、羅漢果、冷茶
        、菊花腦
      、薄荷、金銀花
      、白菊花
      、胖大海?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！　×硗怙L寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲
      。風熱感冒發(fā)熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期
      ，也不宜食辣椒
      、狗肉、羊肉等辛熱的食物;暑濕感冒
      ，除忌肥膩外
      ，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！　】偟膩碚f，感冒屬于外邪侵犯
      ，所以
      ，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩
      、粘滯
      、酸腥、滋補食品
      ，以防閉門留寇
      ，外邪反不易驅出
      。風寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物
      ，忌吃辛辣性熱物品
      。感冒了千萬不能吃香菜　　香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜
      ，具有刺激食欲
      、增進消化等功能。中醫(yī)認為
      ，香菜辟一切不正之氣
      ，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛
      、消化不良
      、麻疹不透等癥狀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！〉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜
      。因為這類人常存在不同程度的氣虛
      ，而香菜味辛能散，多食或久食
      ，會耗氣
      、損精神，進而引發(fā)或加重氣虛
      ，導致感冒更加頻繁
      。除了反復感冒外，氣虛者還常表現(xiàn)為多汗
      、乏力
      、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者
      ，最好少吃或不吃香菜
      。產后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛
      ，因此也應對香菜“敬而遠之”
      。　　雖然常感冒的人要和香菜“劃清界限”
      ，但身體壯實
      、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒
      。中醫(yī)在臨床上治療風寒感冒時
      ，常用一些辛溫解表的中藥，而香菜正好有這樣的作用。風寒感冒患者可取香菜9克
      、蔥白10克
      ，水煎加糖調味后服用。除此之外
      ，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒
      、助消化、緩解胃痛的作用
      ，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮溫胃散寒的生姜
      ，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　∫蚴秤糜湍伿澄锓e滯后引起胃痛的人，也可以請香菜來“幫忙”：取新鮮香菜50—100克
      ，洗凈搗爛取汁服用
      ，可有效緩解胃痛患重感冒的老人暫不宜吃蟹。蟹性寒
      ，能助痰
      ，會延遲感冒、咳嗽患者的康復
      。另外
      ，患感冒的老人一般消化功能也受到影響，胃口不佳
      ，大閘蟹雖然味美
      ，但其為高蛋白食物不易消化感冒發(fā)燒的時候特別注意以下六忌：　　一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋
      ，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后
      ，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高
      ，加劇發(fā)燒癥狀
      ，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！　《啥嗪炔瑁汉葷獠钑勾竽X保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快
      ，血壓升高
      ，進而使患者體溫升高、煩躁不安
      。同時
      ，茶葉水會影響藥物的分解
      、吸收，降低藥物的療效
      。三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒
        ，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情
        ，甚至使病情惡化而危及生命
        。　　四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應以清熱為主
      ，不宜滋補
      。蜂蜜是益氣補中的補品
      ，如果多服用蜂蜜
      ，會使患者內熱得不到很好的清理、消除
      ，還容易并發(fā)其他病癥
      。　　五忌多食辛辣：由于體溫升高
      ，體內新陳代謝旺盛
      ，在此情況下亂吃姜、蒜
      、辣椒之類的溫熱辛辣食品
      ，會以熱助熱，加重病情
      ，不利于退熱與早日康復
      。　　六忌強迫進食：有些孩子發(fā)燒時
      ，家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng)
      ，不吃東西那就更不行了。于是
      ，他們強迫孩子進食
      ，有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實
      ，這種做法適得其反
      ，不僅不能促進食欲，而且還會倒胃口
      ，甚至引起嘔吐
      、腹瀉等，使病情加重
      風寒感冒吃什么食物
      如果是出現(xiàn)風寒感冒之后
      ，很多的患者都是失去味覺的
        ，吃什么東西都是會感覺沒有味道的
        ，這個時候應該注意飲食多吃一些水分多的食物是比較好的，尤其是可以多吃一些蘋果的
        ，蘋果里面的維生素是比較多的
        。
      
還有很多的氨基酸可以增強身體的抵抗力的，有助于感冒疾病的恢復
        ，注意多補充一些水分
        ，適當?shù)倪M行運動也是比較有利于病情的恢復的，不要吃刺激的食物
        。
      


      
擴展資料：
      
生姜性溫
        ，味辛，具有散寒發(fā)汗
        、解表祛風作用
        ，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片
        ，紅糖適量
        ，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶
        ，頻頻飲用
        ，汗出即愈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；硷L寒感冒
        ，喝生姜紅糖水可緩解，此時生姜就最好去皮
        ，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用
        ，且有止汗的作用，有悖于風寒感冒發(fā)汗的治療法則
      。
      
參考資料：風寒型感冒_百度百科
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/174672.html.
      
          
      
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