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      葛根的食用方法!
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-12 10:28:48
        
      

        
      
           
      葛根的食用方法!
      1、桂花葛粉羹
      葛根磨粉后先用涼開水適量調(diào)葛粉
      ，再用沸水沖化葛粉
      ，使之成晶瑩透明狀，加入桂花糖調(diào)拌均勻即成
      。此羹甘甜潤口，氣味芬芳
      ，具有清熱生津
      ，解肌發(fā)表的功效。適用于發(fā)熱
      、口渴
      、心煩
      、口舌潰瘍等病癥
      。
      2、葛根粉粥
      葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚
      ，第二天濾水取出
      ，與葛粉同拌均勻
      ，按常法煮粥，粥成后酌加調(diào)味品
      。此粥軟滑適口
      ，清香沁脾，具有營養(yǎng)機體
      ，升舉人體陽氣的功效
      。可用于心腦血管病癥的預防
      。高血壓、糖尿病
      、腹瀉
      、痢疾患者宜常食之。
      3
      、葛粉飯
      先用開水將涼粟米飯淋濕
      ，加人葛粉拌勻
      ，放入豆豉汁水適量
      ，在旺火上煮熟。適當拌以調(diào)味品即可食
      。此飯清心醒脾
      ，增長智力
      ，可用于記憶衰退等病癥
      。
      4、葛根湯
      將葛根切片洗凈后
      ，可與排骨
      、母雞、鴨子等一起燉湯
      ，加上調(diào)味品即可食用。此湯清香味美爽口
      、營養(yǎng)豐富
      、老少皆益。特別是夏暑季節(jié)的美味佳肴
      。
      5
      、葛根茶
      將葛根洗凈切成薄片，每天30克
      ，加水煮沸后當茶飲用
      。此茶具有清熱解毒、分解酒精
      、醒酒健胃
      、解酒護肝等功效。酒前泡服可使酒量大增
      ，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規(guī)飲料泡服
      ，久服可降血脂
      、降血糖、降血壓
      。
      葛根怎么吃效果最好
      ，葛根的四種吃法與食用宜忌
       葛根是一味常見的中藥
      ，有著清熱排毒、潤腸通便等功效
      ，葛根的好處多多
      ，但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好，葛根常被作為食物補充劑
      ，常見的食用方法是泡茶或者藥粉，服用時可以添加到食物中
      ，熬湯
      、煮粥都能發(fā)揮出不錯的效果。
            一
      、吃葛根效果好的方法     1
      、泡葛根茶 
            
          可以將葛根洗干凈然后切成薄片，每次用30克加水煮沸后就可以當作茶來飲用了
      ，一次添加的葛根片可以沖泡2～3次，一天用一次
      。喝葛根茶的好處是能夠清熱解毒
      ，如果是喝了酒的人和葛根茶還能夠醒酒，有著解酒護肝的作用。
           2
      、燉葛根湯 
            
          將葛根洗凈切片后，可以將其與排骨
      、雞鴨等各種滋補的食材燉湯
      ，按照正常的方法熬燉即可。吃的時候多喝湯
      ，有助于營養(yǎng)心肌
      ，有著發(fā)汗解毒的功效。
           3
      、煮葛粉飯 
            
          將葛根磨成粉末
      ，先用開水將涼粟米飯給淋濕
      ，然后再加入葛根粉攪拌均勻，最后在根據(jù)自己的口味加入一些調(diào)料
      。將米飯煮熟之后就可以食用了
      。吃葛粉飯有著清心醒脾的作用，還能減緩記憶力的衰退
      。
           4、熬葛粉羹 
            
          將葛根磨成粉末
      ，然后用涼開水適量調(diào)適葛粉
      ，之后再用沸水進行沖泡，使得葛粉成為晶瑩透明的狀態(tài)
      。之后再加入自己喜歡的調(diào)料
      ，就可以使用了
      。葛粉羹有著清熱生津的功效
      ，可治療口舌潰瘍、心煩發(fā)熱等癥狀
      。
            二
      、吃葛根的好處     1、降糖降脂 
            
          知道了葛根怎么吃效果最好
      ，再來看看它的好處。葛根中含有的葛根素有著良好的降低血糖的作用
      ，還能夠降低血脂以及血清膽固醇
      。常被用來治療高血糖、高血脂等疾病，長服適量的服用
      ，對三高的朋友有好處
      ，但要在醫(yī)師的指導下服用
      。
           2
      、抗癌養(yǎng)顏 
            
          葛根中含有葛根黃酮，這種物質(zhì)能夠防癌抗癌
      ，還能夠促進女性養(yǎng)顏美容的效果
      ，特別是中年的婦女以及絕經(jīng)期的婦女，葛根的效果是比較明顯的
        。
           3、增強記憶 
            
          葛根其中含有的醇提取物
        ，能夠非常有效的對抗記憶障礙等病癥
        ，葛根常被用于治療老年癡呆的癥狀，對智力障礙與記憶力差等病癥有著比較明顯的效果
        。
           4
        、營養(yǎng)心肌 
            
          葛根中的黃酮和葛根素能夠改善心肌中的氧代謝，對心肌代謝非常有益
        ，還能夠擴張血管，改善人體的微循環(huán)
        。常被用來防治心肌缺血
        、高血壓以及動脈硬化。
            三
      、吃葛根有什么禁忌     1
      、孕婦慎服 
            
          女性在懷孕期間
      ，身體中的雌性激素不太平衡
      ，而葛根含有雌激素樣成分，如果服用葛根的話
      ，可能會造成體內(nèi)的雌性激素紊亂
      ，影響胎兒的發(fā)育。
           2
      、適量服用 
            
          是藥三分毒，服用任何藥劑都需要適量
      ，過量服用葛根的話
      ，可能會導致體內(nèi)雌性激素過量
      ，臉上容易出黑斑，還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況
      。
           3
      、忌空腹服用 
            
          葛根性涼
      ，空腹服用的話很容對脾胃造成傷害的
      。葛根有著很好的滋陰效果，在晚上喝的時候效果最好
      ，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌情況
      。
           4、低血糖慎服 
            
          葛根并不適用于所有人
      ，特別是低血糖以及腸胃比較虛弱的人群，最好都不要服用葛根
        ，避免健康受到影響
        。服用時最好在醫(yī)師的指導下服用。
           結(jié)語： 看完上面的內(nèi)容
        ，相信大家應(yīng)該知道葛根效果較好的幾種吃法了，服用葛根的時候
        ，一定要控制用量
        ，不可急功近利，避免對身體造成損傷
        。
      葛根粉怎么吃
        ，葛根粉的最佳吃法
      葛根粉食用方法如下：
      1
        、碗中放入葛根粉，加入溫水攪拌均勻
        。
      2
        、倒入開水
        ，邊倒邊攪拌
        ，沖至半碗時停止倒水。
      3
        、使勁攪拌待變?yōu)檎吵砑纯墒秤谩?br>葛根粉
        ，中藥名，具有解熱除煩
        ，生津止渴之功效
        ，用于煩熱，口渴
        ，醉酒
      ，喉痹。
      葛根怎么吃
      通常有四種吃法：
      一是生吃——用涼水一沖便可以了
      ，可生津止渴
      ；
      二是熟吃，用開水沖熟了吃
      ，可健脾和胃，是小孩
      、產(chǎn)婦
      、病人及老人的健身佳品；
      三是將葛根切成塊
      ，與豬臀肉同燉
      ，有大補之功效；
      四是用葛粉做餡
      ，包湯圓或包子。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/176149.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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