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    7種食物解決口臭
    
        
    
            享受健康
            2023-12-13 02:14:08
        
    

        
    
           
    夏季天氣炎熱
    ，常常會睡不好
    ，加上最近不少人連續(xù)熬夜看球
    ，結(jié)果“陰虛火旺”導(dǎo)致口腔異味
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？诔艨此菩∶?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，卻給人際交往帶來很多煩惱
    ，很多人都不敢近距離對人說話
    。口腔科專家指出
    ，在口腔疾病患者中
    ，有30%的人患有程度不同的口臭，65%的人可以自己感知口臭
    ，35%的人需要通過他人告知
    。臨床發(fā)現(xiàn)，年齡越大
    ，口臭現(xiàn)象越嚴重
    。可見
    ，口臭也不僅僅是熬夜所致
    ，還有諸如口腔問題所致。
    80%以上的口臭源于口腔問題
    武警廣東省總隊醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金芮竹說
    ，一般人群里
    ，口臭80%是源于口腔的問題，比如齲牙
    、牙周病
    、口腔癌等。但在臨床上
    ，大部分人不會因為口臭而就診
    ，甚至不覺得口臭是一個問題。這說明很多人缺乏口腔衛(wèi)生意識
      。因此建議吃完飯就刷牙
      ，口腔內(nèi)殘留的食物在飯后半小時內(nèi)較容易清理干凈。
    金芮竹還指出
      ，很多人刷牙的方法不正確
    。“很多人日常刷牙
    ，真的只是刷‘牙’
    ，但我們說‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦
    、舌苔等都應(yīng)該清潔到位
    。口腔里產(chǎn)生臭氣的細菌大部分在舌苔
    、兩頰黏膜等部位
    。”
    特殊口臭是某些疾病的反映
    口臭除了來源于口腔問題外
    ，萎縮性鼻炎
    、慢性咽炎
    、扁桃體炎（經(jīng)常化濃
    、發(fā)炎）等
    ，也會讓口腔產(chǎn)生臭氣。還有一些獨特的刺激性口臭更預(yù)示一些重大的疾病
    。如慢性萎縮性胃炎
    ，會有一種食物發(fā)酵的味道；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的人
    ，會產(chǎn)生爛蘋果的味道
    ；腎衰竭的人會產(chǎn)生像魚腥一樣的口臭味；而肝硬化
    、肝癌的病人
    ，則會有硫磺的味道。
    此外
    ，心理壓力過大時，也會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣
    ，如果“口水”明顯不足
    ，發(fā)干的口腔細菌大量繁殖，于是口臭很容易就產(chǎn)生了
    。
    7種食物解決口臭
    溫牛奶
    吃大蒜后
    ，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶
    ，大蒜臭味即可消除
    。這是因為牛奶中的蛋白質(zhì)會與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味
    。需要注意的是
    ，喝牛奶時，最好小口慢咽
    ，讓牛奶在口腔中多停留一會兒
    ，而且最好喝溫牛奶，效果會更好
    。
    茶葉
    進食大蒜
    、羊肉等食物后，及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉
    ，分幾次放入口中
    ，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下
    。此方還可祛除一般的口臭
    。
    吃花生米
    吃過大蒜等“重口味”食物后
    ，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質(zhì)
    ，也因為花生含有β谷固醇
    ，可以有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定的抗癌作用
    。
    香芹菜
    香芹菜有助于消除口中異味
    ，其中包括煙味。而且嚼的時間越長
    ，效果越好
    。如果找不到香芹菜，用薄荷葉
    、蒿葉
    、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用
    。
    柚子
    新鮮的柚子去皮食肉
    ，細嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味
    ，還能解酒
    ，有消食健脾的功效。
    檸檬
    檸檬具有生津
    、止渴
    、祛暑的功效。吃過大蒜后
    ，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁
    ，直接飲用，可祛口臭
    。
    金橘
    取新鮮金橘5-6枚
    ，洗凈嚼服，有芳香通竅
    、順氣健脾的功效
    。
    

          
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