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    冬季鼻炎發(fā)作
    ？日常預(yù)防趕走噴嚏
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-13 14:45:28
        
    

        
    
           
    冬季鼻炎高發(fā)
    冬季氣候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病
      ，如上感、支氣管炎
      、哮喘等
      ，亦易患
    胃病、胃出血
      、腦出血或腦血栓
      、心絞痛以及某些冬季傳染病
      ，冬季也是耳鼻喉科疾病的高發(fā)季節(jié)
      。耳凍傷、鼻出血
      、急性會(huì)厭炎等就診的患者比平時(shí)增加了很多
      ，因此冬季做好保健預(yù)防很重要。
    Tips：
    1
      、為減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激
      ，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以戴上口罩
    ；
    2
    、日常注意保暖和加強(qiáng)鍛煉；保持室內(nèi)通風(fēng)，多開(kāi)窗
    ；
    3
    、睡醒后不要忙疊被，可先將被子抖抖
    、翻過(guò)來(lái)平鋪床上散散氣。
    慢性鼻炎藥膳方
    辛夷煮雞蛋
    配料：辛夷花10克
    ，雞蛋2個(gè)
    。
    制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗
    ，置火上
    ，煎取1碗；雞蛋煮熟去殼
    ，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上
    ，倒入藥汁煮沸
    ，再放入雞蛋同煮片刻即可。
    用法：飲湯吃蛋
    。此為1日量
    ，分2次服食
    。
    功效：疏風(fēng)通竅
    。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥
    。
    絲瓜藤煲豬瘦肉
    配料：絲瓜藤3—5尺
    ，瘦豬肉60克。
    制法：絲瓜藤洗凈
    ，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯
    ，至熟加少許鹽調(diào)味
    。
    用法：飲湯吃肉。此為1日量
    ，分2次食用
    。5天為1個(gè)療程，連用1-3個(gè)療程
    。
    功效：清熱消炎
    、解毒通竅
    。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作
    ，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕
    ，腦重頭痛等癥
    。
    知識(shí)拓展：
    鼻出血：冬季氣候異常干燥，空氣流通不好
    ，導(dǎo)致室內(nèi)干燥
    、悶熱，這樣就易引發(fā)鼻出血
    。另外
    ，冬季還是鼻炎、流感的高發(fā)期
    ，因過(guò)敏導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎或流感引起的發(fā)燒等原因
    ，也容易誘發(fā)鼻出血。
    預(yù)防：每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子數(shù)次
    ，以增強(qiáng)鼻黏膜的濕潤(rùn)度
    ，避免鼻出血發(fā)生。除了傳統(tǒng)用加濕器外
    ，飲食宜清淡
    ，應(yīng)多吃蔬菜、水果
    ，少吃辛辣刺激之物
    ，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血。
    

          
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