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      上班族免疫力低？來一杯鐵皮石斛仙草茶
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-13 15:03:46
        
      

        
      
           
      隨著電視劇《女醫(yī)明妃傳》熱播
      ，網(wǎng)上掀起中醫(yī)國藥熱
      ，作為一部聚焦中醫(yī)知識的古裝劇
      ，片中植入了諸多中醫(yī)知識在實際生活中的運用
      。其中鐵皮石斛被女主角稱為“救命仙草”，真有那么神奇嗎
      ？上班族缺乏運動
      ，工作壓力大
      ，免疫力漸漸低下，這種“救命仙草”有功效嗎
      ？鐵皮石斛是名貴藥村
      ，價格不便宜，應(yīng)該怎么食用功效更佳
        ？
      藥用價值
      鐵皮石斛是石斛的一種
        ，石斛為蘭科植物，具有益胃生津
        ，滋陰清熱之功效
        。常用于熱病津傷，口干煩渴
        ，胃陰不足
        ，食少干嘔，病后虛熱不退
        ，陰虛火旺
        ，骨蒸勞熱，目暗不明
        ，筋骨痿軟
        。《本草通玄》：“石斛
        ，甘可悅脾
        ，咸能益腎，故多功于水土二臟
        。但氣性寬緩
        ，無捷奏之功，古人以此代茶
        ，甚清膈上?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      性味功效：味甘
        ，性微寒。生津養(yǎng)胃
        ；滋陰清熱；潤肺益腎
      ；明目強腰。
      藥理作用
      生津作用：鐵皮石斛具有生津作用
      ，主要表現(xiàn)為促進腺體分泌和臟器運動
      。
      降血糖作用：鐵皮石斛對可降低鏈脲霉素誘發(fā)糖尿血糖值。
      增強機體免疫力：鐵皮石斛顆粒（TpSH）可促進荷瘤動物巨噬細胞的吞噬功能
      ，增強T淋巴細胞的增殖和分化及NK細胞的活性
      ，并能明顯提高荷瘤動物的血清溶血素值，提示TpSH無論是對非特異性免疫功能
      ，或是特異性細胞免疫以及體液免疫功能，均有一定的提高作用
      。
      鐵皮石斛怎么吃最好
      ？來一杯“仙草茶”
      鐵皮石斛是名貴藥村，價格不便宜
      。所以生活中不少人認為真接購買鐵皮石斛原材料服用更放心。買回家后就燉著喝甚至直接拿沸水沖泡
      。事實上
      ，專家認為，這樣的方式并不能得到鐵皮石斛完全的有效營養(yǎng)成分
      。 鐵皮石斛如果不做任何處理就直接放到水里面的話，不管燉的時間有多長
      ，到最后將近三成的營養(yǎng)成分會損失
      。如果稍做處理，比如用刀把石斛弄碎了再煎煮的話
        ，營養(yǎng)成分損失會少一些，但也會達到兩成左右
        。如果只是沸水沖泡
        ，里面的營養(yǎng)更不能有效析出。
      1
        、口嚼，取新鮮鐵皮石斛若干
      ，洗凈入口細嚼
      ，味甘而微黏，清新爽口
      ，余渣吞咽即可
      ；
      2
      、煎湯
      ，近代名醫(yī)張錫純說：“鐵皮石斛最耐久煎
      ，應(yīng)劈開先煎，得真味”
      ，每天用鮮鐵皮石斛5-10g，加水煎30分鐘后喝湯
      ，此法也可延伸
      ，用鮮鐵皮石斛長時間泡茶飲，推薦如下：
      二清咽茶
      原料：石斛10克
      ，玄參10克，麥門冬10克
      ，黃芩6克
      ，浙貝母6克，薄荷3克
      。
      制作：各藥一并加工成細末，按每袋克的量
      ，裝入泡茶袋內(nèi)
      。
      用法：每日3次，每次取1袋
      ，用沸水沖泡飲服。
      說明：此茶功能清熱養(yǎng)陰
      、降火理氣
      ，對慢性咽喉炎療效較著。
      怎樣區(qū)別鐵皮石斛
      石斛有馬鞭石斛
      、束花石斛、鐵皮石斛
      、美花石斛
      、金釵石斛等種類。
      鐵皮石斛
      ，多年生附生草本，莖叢生
      ，圓柱形
      ，高達35cm，粗2-4mm
      。上部莖節(jié)上有時生根
      ，長出新植株，干后呈青灰色
      。葉紙質(zhì)，長圓狀披針形
      ，長4-7cm
      ，寬1-1.5cm
      ，先端略鉤轉(zhuǎn)
      ，邊緣和中脈淡紫色；葉鞘具紫斑
      ，鞘口張開
      ，常與葉留下一個環(huán)狀間隙
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？偁罨ㄐ虺Ｉ跓o葉的莖上端，長2-4cm
      ，回折狀彎曲
      ，常具3花
      ；總花梗長約1cm;苞片干膜質(zhì)
      ，淡白色，長5-7mm;花被片黃綠色
      ，長約1.8cm;中萼片和花瓣相似
      ，長圓狀披針形
      ，寬約4mm
      ，先端銳尖，側(cè)萼片鐮狀三角形
      ，基部寬約1cm，先端急尖
      ；萼囊明顯
      ；唇瓣卵狀披針形，反折
      ，比萼片略短
      ，不裂或不明顯3裂
      ，基部邊緣內(nèi)卷并具1個胼胝體
      ，先端急尖
      ，邊緣波狀；唇盤被乳突狀毛
      ，具紫紅色斑點。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/180178.html.
      
          
      
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