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    鉀元素瘦臉食譜
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 11:38:25
        
    

        
    
           
    鉀元素不僅可以促進體內(nèi)的代謝功能
    ，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題
    ，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物
    。下面編輯為大家推薦6款富含鉀的DIY食譜
    ，想瘦臉的美眉趕快來圍觀吧！
    1
    、黑豆粥
    黑豆含有的鉀元素很豐富
    ，食用后能改善人體的血液循環(huán)，經(jīng)常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦
    。
    材料：黑豆和米
    DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時
    ，洗凈后放進鍋里，再把掏干凈的白米一同放進
    ，接著放入較多的清水用大火燒
    ，等煮沸后轉為小火，煲1個鐘后加入鹽調(diào)味即可
    。
    2
    、榛子粥
    榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助于增強臉部皮膚的彈性
    ，讓臉部看起來更加緊實
    ，線條更加完美。
    材料：榛子
    、粳米和蜂蜜
    。
    DIY過程：先將榛子去皮并磨成豆?jié){，然后放進鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可
    。在食用前可加入少量的蜂蜜
    。
    3、清蒸小魚干
    柴魚等魚干都含有豐富的鉀成份
    ，所以多吃這類食物不僅可以增加營養(yǎng)還能有效瘦臉
    。
    材料：柴魚干
    、姜絲和少量白糖等。
    DIY過程：先把魚干洗干凈放進碟子里
    ，再加入姜絲
    、白糖，油和醬油等拌勻
    ，然后放進鍋里蒸15分鐘即可
    。
    4、蘋果汁
    蘋果本來就是很好的減肥食物
    ，再加上它富含鉀元素
    ，非常有利于消除臉部的水腫
    ，所以蘋果汁是一款方便易制的瘦臉食譜
    。
    材料：蘋果
    DIY過程：先將蘋果去皮洗凈，然后切塊
    ，接著把切成塊狀的蘋果放進榨汁機里榨成果汁即可
    。
    5、蜂蜜胡蘿卜汁
    胡蘿卜除了含有消浮腫的鉀元素外
    ，富含的維生素和胡蘿卜素還能刺激皮膚的新陳代謝
    ，促進血液循環(huán)，加快臉部脂肪的燃燒
    ，從而緊致皮膚
    。
    材料：胡蘿卜和蜂蜜
    DIY過程：先把胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊后放進榨汁機中
    ，飲用前加入蜂蜜拌勻即可
    。
    6、瘦肉豆苗湯
    不要小看豆苗小小的個頭
    ，其實它含有相當豐富的營養(yǎng)
    ，尤其是有效消除水腫的鉀。而且多咀嚼豆苗可以促進臉部線條的緊實
    。
    材料：豆苗
    、瘦肉、姜絲和鹽油等
    。
    DIY過程：先把瘦肉和豆苗都洗凈
    ，然后把瘦肉切成小塊并用鹽和油等腌一會，接著等水開后放進豆苗和腌好的瘦肉
    ，煮15分鐘加入調(diào)味料調(diào)味即可
    。
    溫馨提示：鉀元素不僅可以促進體內(nèi)的代謝功能，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題
    ，所以想瘦臉的MM
    ，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/193253.html.
    
          
    
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      。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
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      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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