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    夏季哪些水果不宜空腹吃
    
        
    
            佚名
            2023-04-29 20:58:27
        
    

        
    
           
    夏季哪些水果不宜空腹吃
    夏季的水果種類繁多，許多人在夏季喜歡吃水果
    ，水果味道甜美，而且水分豐富
    ，能夠生津解渴
    ，補(bǔ)充人體的維生素，不過在空腹的時候
    ，有些水果是不宜吃的
    ，對人體會產(chǎn)生不良影響，那么夏季哪些水果不宜空腹吃
    ？夏季不宜空腹吃什么水果？
    不宜空腹吃的水果
    (1)西紅柿
    含有大量的果膠
    、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分
    ，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用
    ，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物
    。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃里的壓力升高
    ，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛
    。
    (2)山楂
    山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用
    ，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病
    。
    (3)橘子
    橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃橘子
    ，會刺激胃黏膜。
    (4)柿子
    含有柿膠酚
    、果膠
    、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用
    。在胃空時遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊
    。小硬塊可以隨糞便排泄
    ，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”
    ，中醫(yī)稱為“柿石癥”
    。
    (5)香蕉
    含有大量的鎂元素
      ，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高
      ，造成年人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用
      ，不利健康
      。
    (6)甘蔗鮮荔枝
    空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”
      。
    夏季適合吃的水果
    1、火龍果
    火龍果是在5月
    、6月時的時令水果，它的果實非常碩大
    ，肉多汁多
    。由于火龍果在栽培的過程中接觸的病蟲較少，幾乎可以不需要使用任何的農(nóng)藥就可以自然的生長
    ，從理論上說是一種無毒、無污染的綠色食品
    ，是炎炎夏日里的饋贈
    。不過，事實上
    ，更可貴的是火龍果的內(nèi)在，排毒解毒抗衰老
    、養(yǎng)顏補(bǔ)血降血脂
    ，應(yīng)季而生
    ，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題
    。
    火龍果還有一個最大的特點便是老少皆宜，在食用的時候機(jī)會沒什么特殊的禁忌
    ，只是對于一些體質(zhì)比較虛弱的人群不能過量食用
    。成熟的火龍果顏色越紅越難保存，因此購買后最好是能立即食用
    ，這樣才能充分吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)
    。
    2、哈密瓜
    哈密瓜
      ，性寒味甘，含蛋白質(zhì)
      、膳食纖維
      、胡蘿卜素、果膠
      、糖類
      、維生素A、維生素B
      、維生素C
      、磷
      、鈉、鉀等
      。食用哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用
      ，可以用來作為貧血的食療之品
      。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭
      ，食用哈密瓜都能有所改善
      。
    哈密瓜雖然不是是夏天消暑的水果
      ，但是能夠有效防止人被曬出斑來
      。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外
    ，每天吃半個哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素
    ，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
    3
    、西瓜
    西瓜確實是個好東西
    ，特別在夏季，有特殊的作用
    ，可清熱解暑
    、補(bǔ)鉀等
    ，口感也甘甜可口
    。西瓜不僅水分多
    ，營養(yǎng)也很豐富
    ，含有蛋白質(zhì)
    、糖、鈣
    、磷
    、鐵、鉀
    、果糖
    、維生素A
      、維生素C，還含有人體必需的氨基酸
      。西瓜還是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸
      ，容易被皮膚吸收
      ，滋潤面部皮膚
      、防曬
      、增白。
    為了解暑
      ，不少人常常把西瓜從冰箱里取出后直接開吃
      ，實際上
      ，冰西瓜最好放置半小時再吃。西瓜屬于生冷食品
    ，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼多吃
    ，胃腸突然受到刺激
    ，容易出現(xiàn)收縮痙攣，導(dǎo)致食欲不佳
    、消化不良及胃腸抵抗力下降
    ，引起腹脹
    、腹瀉等
    。
    4、李子
    正值吃李子的好季節(jié)
    。李子的藥用歷史已久，古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效
    。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津
    、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效
    ，孫思邈說“肝病宜食之
    。”李子里面含有豐富的糖分
    ，具有緩瀉的作用
    ，可用來治療便秘
    。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能
    ，可以治療高血壓與生理不順
    。
    發(fā)熱、口渴
    、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師
    、演員音啞或失音者，慢性肝炎
    、肝硬化者尤益食用
    。李子含高量的果酸，多食傷脾胃
    ，過量食用易引起胃痛
    ，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服
    。多食易生痰濕
    、傷脾胃
    ，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃
    。
    5、香瓜
    香瓜性味甘
    、寒
    ，不但具有止渴
    、除煩熱、通三焦
    、利小便
    ，通大便的功效，還具有一定的防暑氣的功效
    。在它的瓜蒂內(nèi)含有一種叫“甜瓜蒂苦素”的物質(zhì)，可用于治療黃疸
    、無黃疸型傳染性肝炎和肝硬化。瓜瓤還可治療口鼻瘡
    。香瓜子具有清熱
    、解毒和利尿作用，可治療肺痛
    。但脾胃虛寒、腹瀉
    、吐血和咳血的患者忌食。
    挑甜瓜時可以選用“一看
    ，二摸、三聞”的方法
    。一看皮肉
    ，從生態(tài)學(xué)特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高
    ，吃起來口感更脆
    ，也更甜
    。因為瓜皮厚，所含的營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富
    。二摸瓜蒂
    ，要注意比較一下果柄
    ，如果果柄過粗
    ，可能沾了較多生長素，口味自然差
    。用手揪瓜蒂
    ，根莖自然掉下
    ，留下一個小坑，說明瓜是自然成熟
    。三聞香味
    ，香氣濃郁的瓜較好
    。
    空腹不能吃什么水果
    ？
    西紅柿
    、柿子、橘子
    、山楂
    、香蕉等都不能空腹吃。 因為西紅柿中含果膠
    、杭膠酚
    、可容性收斂劑等，如果空腹吃
    ，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛
    ； 柿子所含鞣質(zhì)與胃酸凝結(jié)則形成“柿石”
    ，同時患有膽結(jié)石
    、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化
    ； 橘子中含大量糖分和有機(jī)酸
    ，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸
    ； 山楂味酸，空腹食之則會產(chǎn)生胃痛
    ； 香蕉中的鉀
    、鎂含量較高，空腹吃香蕉
    ，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用 
    滿意請采納
    水果好吃又有營養(yǎng)，那么哪些水果不適宜在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食
    ？
    水果好吃又有營養(yǎng)
      ，那么哪些水果不適宜在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食？
    
水果對于我們來說是非常有營養(yǎng)的一種食物
      ，很多的人每天都會適當(dāng)?shù)臐B入一些水果
      ，讓自己的身體保持著一種健康的狀態(tài)。但是有一些水果最好是不要在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行進(jìn)食
      ，進(jìn)食
      ，今天小編就來跟大家說一說
      ，哪一果在空腹的狀態(tài)不能進(jìn)食
      ？
    

    

    西紅柿
    
含有很多的阿拉伯膠
      、柿膠酚
      、可溶收斂劑等成份
      ，非常容易與胃液產(chǎn)生氧化作用
    ，凝固成不容易融解的顆粒狀物。這種腫塊可將胃的出入口——幽門阻塞
    ，使肚子里的工作壓力上升，導(dǎo)致胃擴(kuò)張而讓人覺得胃脹痛
    。
    

    柿子
    
含有柿膠酚
    、阿拉伯膠、單寧酸和鞣紅素等化學(xué)物質(zhì)
    ，具備較強(qiáng)的收斂性功效。在胃空時碰到極強(qiáng)的胃液
    ，非常容易和胃液融合化作無法融解的腫塊
    。小硬塊可以隨大便代謝，若結(jié)為大的腫塊
    ，就易造成胃柿尿結(jié)石癥，中醫(yī)學(xué)稱之為柿石癥
    。桃子也是新鮮水果的一種，可是里邊含有的鞣質(zhì)化學(xué)物質(zhì)比較多
    ，非常容易和胃液互相融合產(chǎn)生難溶的化學(xué)物質(zhì)。假如在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食了過量的桃子
    ，有可能會造成胃部作用降低
    ，那樣對胃維護(hù)保養(yǎng)是非常不利的。因而
    ，在推動身心健康環(huán)節(jié)中應(yīng)當(dāng)留意什合理性
    ，空腹?fàn)顟B(tài)下最好不要進(jìn)食桃子這類新鮮水果
      ，避免 胃部作用損傷。
    

    

    香蕉
    
含有很多的鎂元素
      ，若空腹大量吃蘋果
      ，會使血夜中成分陡然上升，導(dǎo)致人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失衡
      ，對心腦血管病造成抑制效果
      ，不好身心健康。尤其是中年年齡的人
      ，因鎂與鈣很多融合而使身體里鈣分子結(jié)構(gòu)降低，或很有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
      。
    

    奇異果
    
在空腹?fàn)顟B(tài)下最好不要進(jìn)食奇異果。獼猴桃盡管營養(yǎng)豐富
      ，里邊含有身體必須的維他命
      ，可以提高抵抗力，在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食了果酸換膚化學(xué)物質(zhì)成分充足的奇異果
      ，有可能會對胃粘膜導(dǎo)致刺激性。人體遭受危害以后胃液分泌增加
      ，很有可能會對胃部作用產(chǎn)生危害
      。因而，早已有挨餓的覺得
      ，最好不要空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食奇異果
      ，避免 胃部作用損傷。
    

    菠蘿
    
早晨空腹?fàn)顟B(tài)下不必吃菠蘿
    ，菠蘿蜜是普遍的新鮮的熱帶水果，里邊含有的酸性物質(zhì)也比較多
    ，假如一直在空腹?fàn)顟B(tài)下吃菠蘿，也是有將會會造成胃部作用損傷
    。菠蘿蜜中的果酸換膚化學(xué)物質(zhì)
    、菠蘿蛋白酶都有可能會對胃粘膜導(dǎo)致刺激性
    ，發(fā)生胃部作用降低的可能會顯著提高
    。因而
    ，要想維持身心健康狀態(tài)
    ，避免 胃部作用損傷，在空腹?fàn)顟B(tài)下應(yīng)當(dāng)避開菠蘿蜜這類新鮮水果
    。
    

    

    山楂
    
山楂果是很多人感興趣的新鮮水果
    ，里邊含有較多的營養(yǎng)元素，不但可以健脾開胃
    ，還可以促消化
    。可是在空腹?fàn)顟B(tài)下不適合進(jìn)食山楂果
    ，里邊的酸性物質(zhì)非常容易對胃粘膜導(dǎo)致刺激性
    ，胃部作用有可能會降低。在空腹?fàn)顟B(tài)下
    ，應(yīng)當(dāng)挑選別的合適的食材獲得營養(yǎng)成分
    ，像山楂果這類果酸換膚化學(xué)物質(zhì)成分充足的食材必須防止進(jìn)食，避免 身心健康受影響
    。
    

    青檸檬
    
青檸檬最好不要在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食，盡管青檸檬具備美白皮膚
      ，提高抵抗力的功效
      ，可是里邊含有的檸檬酸鈉非常豐富
      ，吃起來怪味顯著。假如在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食太多青檸檬
    ，有可能由于里邊的酸性物質(zhì)刺激性造成胃液大量的代謝
    ，胃部作用有可能會降低
    。因而，早晨寧可餓肚子
    ，也最好不要空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食太多的青檸檬
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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