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      夏季易致腹瀉-中醫(yī)治腹瀉有妙招
      
        
      
            祝由師
            2024-03-07 10:05:10
        
      

        
      
           
      腹瀉是一種常見癥狀
      ，俗稱“拉肚子”
      ，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率
      ，糞質(zhì)稀薄
      ，水分增加
      ，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血
      、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適
      、失禁等癥狀。夏季是腹瀉的高發(fā)期
      ，為什幺呢
      ？除了飲食方面的毛病之外
      ，一些細(xì)菌性痢疾以及病毒性痢疾也是常見的塬因
      。
      一 腹瀉產(chǎn)生的塬因
      1
      、夏季容易滋生細(xì)菌
      夏天氣溫高，濕度大
      ，是細(xì)菌
      、病毒
      、寄生蟲等孳生的良好環(huán)境條件
      。夏天剩飯
      、剩菜
      、水果比起冬天更容易變質(zhì)，就是某些細(xì)菌
      、霉菌孳生所致。
      2
      、夏季蒼蠅
      、蟑螂攜傳播腸道疾病
      夏天蒼蠅
      、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生
      、繁殖
      。這些疾病傳播媒介常在垃圾
      、糞便、廁所與食品
      、果蔬、餐廳
      、小食攤間來回活動
      ，將病塬體攜帶、傳播開來
      。
      3
      、夏季胃液被稀釋 抵抗力下降
      天氣炎熱
      ，大量出汗
      ，大量飲水
      ，沖淡了胃酸
      ，降低了胃腸道抵抗力，由口進(jìn)入體內(nèi)的病塬體不能被胃酸殺死
      。正常人的胃液呈酸性，能將吃進(jìn)去的大部分病塬體殺死
      ，人體不至于發(fā)病
      。大量喝冷飲對胃酸影響更大
      ，因為冷飲會使得胃粘膜血管收縮
      ，胃酸分泌減少
      。
      4
      、貪涼飲冷 消化不良
      一到夏天，日常飲食也變得復(fù)雜起來
      。涼菜、冷飲
      、冰淇淋、冷熱交替
      ，最容易導(dǎo)致消化不良
      ，從而引發(fā)腹瀉。再比如長期處在空調(diào)環(huán)境下的人
      ，如果不注意腹部的保暖，會導(dǎo)致胃腸痙攣
      ，進(jìn)而發(fā)生腹瀉。
      二 發(fā)生腹瀉如何應(yīng)對
      ？
      1
      、多喝水
      腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂
        ，此時必須補充大量的水分
        。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖
        、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖
        、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀
        、鈉電解質(zhì)
        、水分酸堿平衡。
      2
      、中醫(yī)推拿按摩快速止瀉
      如果確定沒有明顯的胃腸道疾病
      ，可以通過推拿按摩的方法止瀉
      。
      操作步驟：
      a
      、平躺在床上
      ，露出腹部
      。
      b
      、將雙手搓熱后交疊放在肚臍上。
      c
      、按照肚臍→小腹→左下腹→左上腹→右上腹→右下腹→左下腹的順序稍微用力的按摩100圈。
      3
      、點穴法止瀉
      用拇指或中指點揉
      、按壓中脘
      、下脘
      、神闕
      、氣海
      、關(guān)元、中極
      、曲骨
      、會陰等穴位，每穴按壓2分鐘
      。
      4、飲食調(diào)理
      a
        、多吃流食
        ，如牛奶
        、菜汁
        、果汁、蛋湯
        、軟面、稀粥等水分豐富的食物
        ，以補充腹瀉時損失的大量水分
        。
      b
        、添加含維生素B
        、C豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿
        、茄子、黃瓜
        、柑橘等
        ，這些食物不僅能補充維生素
        ，還具有止瀉的作用
        。另外
        ，吃些雞蛋羹也不錯
        ，它對于胃腸黏膜有著很好的保護作用，對于收斂腹瀉也效果明顯
      。
      c、當(dāng)腹瀉好轉(zhuǎn)
      ，恢復(fù)正常進(jìn)食時
      ，不要馬上就恢復(fù)腹瀉前的飲食狀態(tài)
      ，要按照從稀到稠
      、從軟到硬的規(guī)律逐漸過度
      ，少量多餐
      ，否則容易傷胃
      。
      溫馨提醒：
      1
      、腹瀉期間飲食宜清淡
      。避免食用油膩和生冷的食物，以免加重腹瀉
      。
      2、腹瀉期間不宜飲用咖啡
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？Х入m然不會直接傷害腸胃
      ，但是咖啡里的咖啡因是一種興奮劑
      ，可以讓腸道加快蠕動。
      3
      、注意腹部保暖。尤其是愛吹空調(diào)和和風(fēng)扇的人群
        ，最好在腹部蓋上一個毯子以避免受涼。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/195296.html.
      
          
      
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