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      什么人不可以吃香蕉
      
        
      
            佚名
            2023-04-30 00:28:14
        
      

        
      
           
      香蕉是大家經常會吃到的一種水果，也是非常普通的一種水果
      ，但是不要看香蕉普通
      ，香蕉的營養(yǎng)價值可是很高的，很多人吃了香蕉后會有飽腹感
      ，甚至是會出現(xiàn)脹氣的情況
      ，其實并不是所有人都能吃香蕉的
      ，那什么人不可以吃香蕉
        ？什么人不適合吃香蕉
        ？
      什么人不可以吃香蕉
      脾胃體質虛寒者不要吃
      脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果
        ，而香蕉性寒
        ，因此
        ，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉
        。特別是胃寒
        、虛寒的人
        ，吃香蕉會加重體寒癥狀
        ，不利于身體健康。還有
      ，平時吃香蕉要適量
      ，不能過量
      ，食用過多會導致胃腸功能紊亂
      。
      消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
      消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差
      ，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情
      ，所以不能吃香蕉
      。
      水腫患者不適合吃香蕉
      香蕉中含有很豐富的鉀元素
      ，如果是腎炎、水腫
      、心力衰竭的患者吃香蕉的話
      ，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫
      ，增加心臟
        、腎臟的負擔而使病情惡化
        。
      腹瀉患者不適合吃香蕉
      腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用
        ，腹瀉病人腸道已經很脆弱
      ，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉
      ，不利于康復。再加上香蕉本就性寒
      ，胃痛、腹瀉者
      、胃酸過多者也最好不要吃
      。
      關節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
      香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產物滯留在體內
      ，再加上香蕉含糖量較高
      ，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節(jié)疼痛
      、肌肉疼痛
      。
      空腹的人不適合吃香蕉
      香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動
      ，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動
      ，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負擔
      。因此
      ，長期空腹吃香蕉
      ，不利于身體的健康。
      香蕉的功效
      1
      、補充能量
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，香蕉中的糖分是可以轉化為葡萄糖
      ，并立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源
      ，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉
      ，有助于臨場的發(fā)揮和表現(xiàn)
      。
      2、冠心病預防和治療
      香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效
      。膽固醇過高人群可用50克香蕉果柄洗凈后切成片，然后用開水沖飲即可降低膽固醇，建議連飲10～20天效果明顯
      。
      3
      、防治胃腸潰瘍
      胃腸道潰瘍的的患者常服用藥物，往往會導致胃出血
      。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質
      ，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃
      。
      4、香蕉能促進睡眠
      香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群
      ，安撫神經有很好的效果
      ，所以大家可以在睡前吃一根香蕉
      ，一覺睡到天亮
      。
      5
      、其他功效
      香蕉對高血壓
      ，憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用
      。
      不能和什么一起吃
      1、哈密瓜
      哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節(jié)病人病癥的加重
      。因此
      ，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜
      ，避免雪上加霜。
      2
      、酸牛奶
      酸牛奶能降低膽固醇
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      ，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
      3
      、土豆
      土豆是我們餐桌上經常出現(xiàn)的食物
      ，如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產生一定的毒素
      。這些毒素會導致人們長斑
      。
      4
      、芋頭
      所含的礦物質中，氟的含量較高
      ，具有潔齒防齲
      、保護牙齒的作用。芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食
      ，同食會引起腹脹
      ，中毒。
      5
      、甘薯
      香蕉
      、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應，引起身體不適
      。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子
      ，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象
      ，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里
      ，產生胃堵
      。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒
        。
      香蕉減肥的方法
      1.香蕉沙拉
      這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后
        ，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒
        ，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果
        、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定
        。每餐飯前吃一碗沙拉
        ，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥
        ，補充維生素。
      2.香蕉燕麥粥
      這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦
      ，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟
      ，然后把切成小塊的香蕉放進去
      ，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了
      ，如果喜歡喝牛奶
      ，還可以加牛奶煮，更好吃!免受挨餓之苦
      ，不論早上
      、午間、晚上
      ，任何時間都可食用
      ，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐
      ，不管吃什么
      ，七分飽是養(yǎng)生之道。還可以配上各種作料
      ，使之更加營養(yǎng)美味并具多重功效
      。
      3.酸奶香蕉
      這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是
      ，這次是將酸奶抹在香蕉上
      ，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室
      ，三四個小時以后拿出來
      ，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉
        。如果你嘴實在讒了
        ，想吃零食
        ，就吃個拔絲香蕉
        ，但記住吃后要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦
        。
      4.香蕉豆?jié){
      香蕉一根
        ，無糖豆?jié){100ML(可隨便自己的喜好調整豆?jié){的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆?jié){)
        ，香蕉去皮
        ，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌
        ，香蕉與豆?jié){融合即可喝
        。香蕉豆?jié){放置一段時間
        ，就會酸化變成茶色
        ，建議完成后產即飲用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/19929.html.
      
          
      
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