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      健脾祛濕
        、化痰止咳不防按壓這兩個穴位
      
        
      
            佚名
            2024-03-12 13:18:16
        
      

        
      
           
      預(yù)防
      按揉陰陵泉
      、豐隆穴
      隨著降雨的來臨空氣中的濕度逐漸加大
      ，潮濕的環(huán)境
      ，容易讓濕邪侵入人體
        ，專家建議阮伯平時按揉陰陵泉穴
      、豐隆穴
        ，每次左右腿穴位各按摩約60下
        ，每日早晚各按摩一次即可
        ，以穴位感到酸脹為適度
        ，陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中
        ，取該穴位時
        ，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，豐隆穴位于小腿前外側(cè)
        ，外踝尖上8寸
        ，脛骨前緣外二橫指（中指）處。陰陵泉是祛濕要穴
        ，豐隆穴為祛痰要穴
        ，二者相配具有健脾祛濕，化痰止咳之效
      。
      藥膳
      黨參黃芪燉老母雞
      材料：
      老母雞1只
      ，黨參10克，黃芪20克
      ，生姜3-4片
      ，精鹽適量。
      功效：
      溫中益氣
      ，益氣固表
      。
      烹制方法：
      將各物洗凈，黨參
      、黃芪稍浸泡
      ；母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈
      ，切成小塊
      ，清洗干凈后稍浸泡，與生姜
      、黨參
      、黃芪一起放入瓦煲中，加入清水2500毫升（約10碗水量）
      ，用武火煮沸后改為文火煲2個小時
      ，加入適量精鹽調(diào)味即可。
      專家點評：
      雞肉為甘溫之品，具有溫中益氣
      、益精填髓之效
      ；黨參性平，味甘微酸
      。歸脾
      、肺經(jīng)。補中益氣
      ，健脾益肺
      。用于肺脾虛弱，氣短心悸
      ，食少便溏等
        ；黃芪甘溫，歸肺經(jīng)
      ，有補氣升陽、益衛(wèi)固表之效
      ，與黨參配伍具有補氣健脾之力
      ，本湯品具有健脾胃、補中氣
      、提高人體免疫力
      、強壯身體、延年益壽等作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/206491.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
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