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    百病先祛濕-養(yǎng)生選足療
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-12 13:19:12
        
    

        
    
           
    夏季高溫侵襲著人們的身體，一不小心就會(huì)得病
      。其實(shí)
    ，很多內(nèi)科疾病都是由于濕氣太重引起的
    。足療保健有很好的祛濕功效
    ，夏季堅(jiān)持足浴還能強(qiáng)身健體，提高免疫力
    。下面
    ，一起看看足療的好處有哪些？
    百病先祛濕 養(yǎng)生選足療
    中醫(yī)有云“寒主收引”
    ，人體共有12條經(jīng)絡(luò)
    ，手腳各六條，分別是足三陰
    、足三陽(yáng)
    、手三陰及手三陽(yáng)，并互相連接
    ；而中醫(yī)認(rèn)為火熱會(huì)向上升
    ，透過(guò)溫暖腳部，便能帶動(dòng)氣血運(yùn)行
    ，經(jīng)過(guò)連接的經(jīng)絡(luò)
    ，從而溫暖全身。而腳上的足三陰分別與肝
    、脾和腎有關(guān)
    ，而足三陽(yáng)則與膽、膀胱和胃有關(guān)
    ，故加強(qiáng)腳部氣血循環(huán)
    ，對(duì)各臟腑有保健功效，同時(shí)還能減少沉淀于腳底的毒素
    。
    此外
    ，溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴，對(duì)于改善水腫
    、失眠和頭痛更有幫助
    ，可謂一舉多得。要加強(qiáng)功效
    ，可利用不同中藥配合制成足浴藥液
    ，熱力更能幫助藥力滲透，有助行氣活血和消腫散瘀
    ，收強(qiáng)身防病之效
    。
    當(dāng)歸干姜浴：暖身袪寒
    受到寒氣影響
    ，寒底人士或氣血循環(huán)較差的人怕冷的情況更為嚴(yán)重
    。除了進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品如羊肉、鹿茸等外
    ，不妨以一些溫和活血的中藥來(lái)浸足浴
    ，例如干姜
    、附子和吳茱萸均是溫藥，具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效
    ，有助打通經(jīng)脈
    ，并幫助袪散寒氣，令身體溫?zé)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。若能加?qiáng)氣血循環(huán)
    ，效果就相得益彰，可加入行氣活血的中藥如當(dāng)歸和黨參等
    ，令氣血暢順運(yùn)行全身
    。
    材料：干姜1兩、附子1兩
    、黨參當(dāng)歸1兩
    、吳茱萸5錢(qián)。
    做法：清水8碗加材料煲45分鐘
    ，并隔渣取液
    ，待暖，浸足20～30分鐘
    。
    功效：行氣活血
    ，暖身袪寒。
    荊芥防風(fēng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。侯A(yù)防外感
    天氣轉(zhuǎn)冷
    ，稍一不慎，身體便容易受病邪
    ，特別是風(fēng)寒感冒更為普遍
    。想預(yù)防應(yīng)不時(shí)用一些袪散風(fēng)寒的中藥作食療，又或制成藥液浸浴或足浴
    ，有助預(yù)防風(fēng)寒感冒
    ，在初發(fā)期間更能減低惡化機(jī)會(huì)。中藥如荊芥
    、防風(fēng)
    、姜活和紫蘇葉等均是發(fā)汗解表的中藥，具有升散作用
    ，即能透過(guò)發(fā)汗而袪除表邪
    ，治療惡寒、發(fā)熱
    、頭痛等外感癥狀
    。
    材料：姜活1兩、獨(dú)活1兩、防風(fēng)1兩
    、荊芥1兩、紫蘇葉5錢(qián)
    。
    做法：清水8碗加材料煲45分鐘
    ，隔渣取液，待暖
    ，浸足20～30分鐘
    。
    功效：辛溫解表，袪風(fēng)防感
    川芎白芷?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。簻胤瓮ū?/p>
    正值轉(zhuǎn)季
    ，除了容易患上風(fēng)寒感冒外，肺氣虛的人士受到秋燥和寒氣的入侵
    ，特別容易引發(fā)鼻敏感
    ，出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏
    、流鼻水
    、頭暈頭痛等，要紓緩鼻敏感不適
    ，在袪風(fēng)散寒之余
    ，可配合一些宣肺通鼻的中藥作足浴，例如白芷
    、辛荑花
    、蒼耳子和蒿本等。白芷和蒿本都能袪風(fēng)散寒
    ，而辛荑花和蒼耳子則有宣通鼻竅的功效
    ，能紓緩風(fēng)寒感冒的不適，特別能針對(duì)鼻塞和頭痛
    。
    材料：川芎1兩
    、白芷1兩、辛荑花1兩
    、蒼耳子1兩
    、蒿本1兩。
    做法：清水8碗加材料煲45分鐘
    ，隔渣取液
    ，待暖，浸足20～30分鐘
    。
    功效：宣肺通鼻
    ，止眩止暈。
    針灸足療適用廣泛
    中醫(yī)認(rèn)為“頭痛醫(yī)足”、“凡物之本
    ，必在足下”
    ，認(rèn)識(shí)到足部穴位與周身陰陽(yáng)、氣血
    、經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系
    ，進(jìn)而研究出足針療法，通過(guò)實(shí)踐
    ，運(yùn)用與腦病相關(guān)的60余個(gè)新穴位
      ，治療腦中風(fēng)偏癱、失語(yǔ)
      、肢體屈伸
      、痙攣，收到一定的療效
      。
    由于足部穴位敏感性強(qiáng)
      ，反應(yīng)快捷，感應(yīng)性強(qiáng)
    ，經(jīng)絡(luò)傳遞信息迅速
    ，所以足針療法具有高效、快捷
    、安全
    、適應(yīng)證廣泛的特點(diǎn)。
    1
    、腦血管系統(tǒng)：腦中風(fēng)偏癱
    ，高血壓、腦昏迷
    、失語(yǔ)
    、視物不清、軟弱無(wú)力
    、走路不穩(wěn)
    、一過(guò)性意識(shí)不清、嗜睡
    、頭痛
    、神志不清、大小便失禁
    、癲癇
    、帕金森病。
    2
    、心血管系統(tǒng)：冠心病
    、高血壓
    。
    3、消化系統(tǒng)：腹痛
    、膽囊炎
    、胃腸炎。
    4
      、婦科?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。和唇?jīng)、閉經(jīng)
      。
    5、骨科疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。侯i心綜合癥
      ，椎間盤(pán)突出，強(qiáng)直性脊柱炎
      ，關(guān)節(jié)痛
      。
    內(nèi)科疾病浸足療
    浸足療法是用藥液浸泡雙足，達(dá)到防治疾病的一種外治療法
      。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春天洗腳可升陽(yáng)固脫
      ；夏天洗腳能祛溫除邪；秋天洗腳可潤(rùn)痛肺腑
      ；冬天洗腳
      ，能暖和丹田。本療法用于防病治病
      ，通過(guò)藥
      、熱摩擦等共同作用于人體足心涌泉穴，使人體經(jīng)血流暢
      ，心
      、腎、肝
      、脾諸臟腑得養(yǎng)
      ，病痛祛除、身體康健
      。
    一
      、浸足療法的適應(yīng)癥
    浸足療法多用于防治人體心、肝
    、脾
    、腎、子宮等臟腑疾病
    ，常期應(yīng)用可有增強(qiáng)心腎功能之效
    。
    二、浸足療法的操作方法
    應(yīng)用浸足療法時(shí)首先應(yīng)辨病辨證選用有效的方劑。用清水將藥物加水煎煮
    、去渣
    ，待藥液溫度降至40～50度時(shí)，將雙足浸泡于藥液中
    。浸泡時(shí)患者可自行用手按摩雙足穴位
    ，每晚睡前一次，每次浸泡20～30分鐘（藥液涼了加溫）
    。浸泡完畢后用熱水洗凈雙足
    ，毛巾擦干，平臥并抬高雙足20～30分鐘
    。
    三
    、浸足療法臨床應(yīng)用舉例
    失眠：磁石、荊芥
    、夜交藤
    、丹參、獨(dú)活
    、遠(yuǎn)志各15克
    ，水煎去渣，加熱水至3000毫升（水溫約攝氏40度）浸足
    ，每晚睡前1次
    。
    高血壓：夏枯草、磁石
      、決明子
      、生龍骨、川芎各15克
      ，草藥煎汁去渣倒入米醋合熱水至3000毫升浸足
      。每日1～2次，每次20～30分鐘
      。
    遺精
      、早泄：熟地、澤瀉
      、杜仲
      、防風(fēng)、巴戟天
      、公丁香各15克
      ，水煎去渣加熱水至3000毫升浸足，每晚睡前1次
    。
    急性結(jié)膜炎：野菊花
    、木賊草
    、薄荷葉各15克，煎水去渣加熱水至3000毫升
    ，浸足每日1～2次
    ，每次20分鐘。
    足部?jī)鰝汗鹬?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、茄秧
    、白芷、防風(fēng)
    、細(xì)辛各15克
    ，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次
    ，每次20分鐘
    。
    

          
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    ？    
                                            
      
    
      
    
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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