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    首頁(yè) >> 健康生活

    為什么女人比男人老的快卻比男人活的長(zhǎng)

    佚名 2024-03-12 22:48:54

    不管貧窮還是富有

    ,都必須經(jīng)歷衰老過(guò)程
    ,但隨著年齡增長(zhǎng),身體上的組織器官結(jié)構(gòu)以及功能會(huì)發(fā)生改變
    ,機(jī)體也隨之衰退
    。男性和女性之間存在很大的差異,尤其是在心理
    、社會(huì)功能以及心理方面
    ,女性衰老早于男性,那為什么女性比男性老的快呢

    女性比男性老的快的原因是什么

    男性和女性之間不管是在生理學(xué)還是解剖學(xué)方面,都存在一定的差異

    ,如每個(gè)月面臨的月經(jīng)
    、懷孕、哺乳和荷爾蒙
    。進(jìn)入更年期后
    ,女性雌性激素水平會(huì)逐漸下降,膠原蛋白流失速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性
    ,皮膚細(xì)胞表型也會(huì)發(fā)生改變
    ,從而引起皮膚早衰
    。通常45~50歲左右女性進(jìn)入更年期,男性55-60歲進(jìn)入更年期
    。更年期女性?xún)?nèi)分泌易發(fā)生紊亂且生理功能衰退
    ,易發(fā)生多種慢性病如心血管疾病以及骨質(zhì)疏松。然而男性更年期過(guò)度平穩(wěn)
    ,因此衰老過(guò)程較緩慢
    。另外不良的生活習(xí)慣以及飲食也會(huì)加快消耗速度。男女之間承擔(dān)的社會(huì)功能不一樣
    ,女性不僅僅面臨著工作上的壓力,同時(shí)還要兼顧育兒
    、做家務(wù)和照顧家人等
    ,因?yàn)樯罟?jié)奏快且生存壓力大,再加上不規(guī)律的生活方式
    ,沒(méi)有多鍛煉身體和不良的情緒等都會(huì)加快女性衰老速度

    為什么女性壽命比男性長(zhǎng)?

    1

    、擁有生物學(xué)優(yōu)勢(shì)

    女性染色體是xx

    ,男性是xy。自由基決定人們的健康壽命
    , X染色體上有某種酶
    ,能清除自由基,由于女性有兩條x染色體
    ,所以產(chǎn)生的酶比較多
    ,能更好地清除氧自由基。

    2

    、男性端粒長(zhǎng)度的縮短速率快

    端粒長(zhǎng)度受到多種因素影響

    ,如氧化應(yīng)激、人們的心理狀態(tài)運(yùn)動(dòng)
    、吸煙喝酒
    、患有慢性疾病以及炎癥反應(yīng)等,然而男性長(zhǎng)度的縮短速率比女性快很多

    3

    、女性有良好的生活習(xí)慣

    跟女性相比,男性會(huì)有很多不良習(xí)慣

    ,如長(zhǎng)時(shí)間坐著
    、大量吸煙喝酒、一日三餐不規(guī)律
    、暴飲暴食以及熬夜等
    ,再加上他們不善于抒發(fā)自己的情緒
    、面臨多重壓力、有病硬扛著等
    。這樣會(huì)降低身體素質(zhì)
    ,使得疾病趁虛而入,從而各種疾病接踵而來(lái)
    。沒(méi)有注意體檢
    ,不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛藏在體內(nèi)的疾病,沒(méi)有注意身體上的異常
    ,會(huì)讓小毛病拖成大問(wèn)題

    溫馨提示

    雖然衰老是每個(gè)人都不能避免的,不過(guò)只要掌握正確的生活和飲食習(xí)慣

    ,就能延緩衰老速度
    。要學(xué)會(huì)改變不良的生活習(xí)慣,避免吸煙喝酒
    ,保證有足夠睡眠
    ,合理安排飲食,注意飲食均衡
    、全面且營(yíng)養(yǎng)
    。注意飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手
    。另外要選擇優(yōu)良的工作和生活環(huán)境
    ,工作時(shí)做好職業(yè)防護(hù),避免受到污染
    。多參加體育鍛煉
    ,每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于30分鐘,每周不能少于4~5次
    ,這樣能提高心肺功能
    ,增強(qiáng)抵抗力和免疫力。此外需保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
    ,培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)的耐受能力

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