經常夜尿多可能是腎不好

佚名 2024-03-13 04:19:44

不少人有夜尿多的情況

，半夜三更剛想去睡覺的時候，又或者是睡得真舒服的時候

，突然覺得膀胱漲起來，尿意就上來了

，不得不去上趟廁所，有時候滿滿的睡意就被這夜尿攪沒

，夜尿到底是怎么一回事呢

？家醫(yī)小編就來為你介紹一下夜尿的小知識

。

專家：腎不好會導致夜尿多

暨南大學附屬第一醫(yī)院泌尿外科的主任醫(yī)師梁蔚波教授在接受家庭醫(yī)生訪談時

，曾經向我們介紹過夜尿多的原因

，梁教授說過：夜尿頻多一般是腎對水液的固攝功能出了問題。腎臟控制著大小便

，有管理人體水液分布、儲藏

、排泄的功能

。夜尿頻多也有可能是腎虛的表現(xiàn)

，也有可能是腎小管出現(xiàn)了變性的萎縮和擴張

，導致濃縮尿液的功能下降

，造成夜尿頻多

。

夜尿多還有可能是三種原因

1、生理性的夜尿多：這種一般與睡前飲食或服藥有關

，睡前吃含水量多的飯菜，喝濃茶

、咖啡，或服用利尿藥，夜尿便可增加

。

2、心理性的夜尿多：常見于精神處于緊張狀態(tài)

，在床上輾轉難眠的人，夜間起床小便的次數(shù)會明顯增加

。

、年齡過大也會導致夜尿：老年人的身子腎臟功能會隨著年齡的增大而減退

。而且老年人由于前列腺增生肥大

，也可能產生排尿不暢和夜尿次數(shù)增多。

這五類食物可以預防和緩解夜尿情況

1、可以多吃水果：水果中含有大量的維生素

，多吃一些水果可以補充適當?shù)木S生素A和維生素C

，這兩種維生素對于改善夜尿多有著很好的效果。

、要多吃蔬菜：素材中含有大量的維生素和膳食纖維，膳食纖維對于促進人體對營養(yǎng)的吸收有著不錯的效果

，同時還能幫助腎臟促進對水的滲透作用，緩解水分在腎臟滯留過久而導致的夜尿問題

。

、要多吃堅果：常見的堅果對于調理脾胃肝腎有著很好的效果，堅果里所含的營養(yǎng)物質能夠有效的促進保護腎臟部位的血液循環(huán)

，改善腎臟部位營養(yǎng)平衡

，修復腎臟細胞。對于改善夜尿頻多的情況也有不錯的效果

。

、可以吃綠豆、菊花等降火食材：綠豆具有很好的降火效果

，有時候夜尿味道重，還伴隨熱痛

，有可能是上火引起的腎功能問題

，這時候多吃點綠豆湯，對于緩解夜尿的癥狀是非常好的

。

、適當吃一些菌類：常見的菌類，例如香菇

、蘑菇等

，都含有大量的鉀

、鎂等微量元素，多吃一些菌類可以補充腎臟功能所需的鉀離子

，鉀離子能夠很好的幫助腎臟進行尿液的滲透和輸送，從而減少夜尿

、尿崩等癥狀

。

本文指導醫(yī)生：

梁蔚波副教授主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院泌尿外科

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經常夜尿多可能是腎不好

梁蔚波副教授 主任醫(yī)師

梁蔚波副教授主任醫(yī)師