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      身體這四個器官也會挑食
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 04:21:12
        
      

        
      
           
      身體這四個器官也會挑食
      我們總說挑食不好，因為有的人挑食導(dǎo)致有些缺乏某些營養(yǎng)
      ，影響身體發(fā)育。事實上
      ，我們?nèi)梭w的器官也是會挑食的，但不同于我們平時的挑食
      ，器官的挑食是為了器官本身更好的工作
      ，保護(hù)自己不受某些食物的影響，吃得對了
      ，對于自身有很大幫助
      ，吃錯了就會損害人體健康了。有哪些器官會有這種挑食的現(xiàn)象呢
      ？它們挑的是哪些食物呢
      ？家醫(yī)小編就帶你來看一下人體這四個器官是怎么“挑食”的
      。
      人體四大器官是如何“挑食”的
      ？
      心臟喜歡蔬菜，討厭高膽固醇食物
      蔬菜中含有大量的膳食纖維
      ，膳食纖維素是一種不能被人體消化
      、吸收的物質(zhì)，但它可以促進(jìn)膽酸從糞便中排出來
      ，從而減少了膽固醇在人體內(nèi)生成
      ，有利于冠心病等心臟疾病的防治。而高膽固醇類食物在經(jīng)過人體消化之后會形成大量的膽固醇
      ，膽固醇是引發(fā)冠心病等心臟疾病的主要原因之一
      ，常見的高膽固醇食物有動物的內(nèi)臟、肥肉等
      ，為了保護(hù)好心臟
      ，這類食物就要少吃。
      大腦喜歡堅果
      ，討厭腌制類食物
      我們經(jīng)常說吃核桃補(bǔ)腦
      ，事實上不只核桃可以補(bǔ)腦，大部分堅果都是具有補(bǔ)腦效果的，因為堅果中含有豐富的磷脂
      ，而磷脂成分是神經(jīng)細(xì)胞必要的合成物質(zhì)
      。而且磷脂中含有膽堿，這種物質(zhì)可以幫助提升大腦儲存資料
      、傳遞信息的能力
      ，對短期記憶和學(xué)習(xí)能力有幫助。腌制類食物中含有大量的硝酸鹽
      ，硝酸鹽會破壞人體的神經(jīng)細(xì)胞
      ，抑制神經(jīng)細(xì)胞的再生，侵蝕大腦的末端神經(jīng)
      ，影響大腦的判斷和正常功能
      。
      眼睛喜歡枸杞菊花，討厭大蒜
      枸杞和菊花中含有強(qiáng)效的抗氧化劑
      ，可維持正常的細(xì)胞連結(jié)
      、血管的穩(wěn)定、還能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素
      ，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離
      ，并可增進(jìn)視力。而大蒜中含有的大蒜素和大蒜辣素具有很強(qiáng)的刺激性作用
      ，長期吃大蒜會導(dǎo)致眼睛受大蒜素刺激而出現(xiàn)血管病變
      ，引發(fā)眼部疾病。
      肺喜歡水果
      ，討厭辛辣
      大多數(shù)水果都具有很好的清熱解毒效果
      ，例如梨子、枇杷果
      、檸檬
      、柚子等，這寫水果含有豐富的各類維生素與蛋白質(zhì)
      ，尤其是維生素A
      ，是保護(hù)黏膜細(xì)胞的主要物質(zhì)，可以防止黏膜受細(xì)菌的刺激
        ，對于清除肺熱
        、潤肺等都有著明顯的作用。辛辣的食物對于肺部黏膜細(xì)胞的刺激是十分大的
        ，還會導(dǎo)致黏膜細(xì)胞嚴(yán)重缺水而死亡
        ，破壞肺部的正常生理環(huán)境，導(dǎo)致肺部受細(xì)菌感染引發(fā)肺部疾病
      。
      有的人吃飯非常挑食
      ，還喜歡暴飲暴食
      ，這樣對身體有什么害處？
      肥胖
      
因為現(xiàn)在我們吃很多東西都是高蛋白高脂肪的
      ，很難消化
      。如果經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積
      ，久而久之也會導(dǎo)致肥胖
      ，而肥胖對身體的影響很大，可能會引起高血壓
      、脂肪肝
      、膽囊炎等。
      

      
一般來說
      ，我們可以吃7分飽
      。如果我們吃得太多，大腦的反應(yīng)會很慢
      ，身體的所有功能都會處于工作狀態(tài)
      ，這可能導(dǎo)致過早衰老，人們會感到疲倦
      。
      
骨質(zhì)疏松癥
      
骨質(zhì)疏松癥一般是缺鈣導(dǎo)致的
      ，長期的暴飲暴食會導(dǎo)致脫鈣的，體內(nèi)的鈣流失加快
      ，當(dāng)然會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的
      。
      

      
其他
      
除上述危害外，神經(jīng)衰弱
        、腸道疾病
        、急性胰腺炎、癌癥
        、阿爾茨海默病等疾病還可能因長期飽食而引起疾病。
      
胃的影響很大
        。人體內(nèi)的食物主要依靠胃腸道分泌的消化液來幫助消化
        ，這種分泌是有節(jié)律的，每天分泌的消化液量幾乎相同
        。如果偶爾暴飲暴食
        ，可能導(dǎo)致嘔吐、腹瀉
        、消化不良
        ，甚至胰腺炎
        ；如果胃一下子接受大量食物，也容易引起急性胃擴(kuò)張
        。如果你長期暴飲暴食
        ，會擾亂胃腸道的正常工作。久而久之
        ，胃腸道就會失去正常的規(guī)律
        ，導(dǎo)致消化功能紊亂。研究發(fā)現(xiàn)
        ，暴飲暴食會增加心臟病發(fā)作和肥胖的風(fēng)險
        。因此，暴飲暴食對健康危害很大
        ，應(yīng)適當(dāng)控制每日攝入量
      

      
現(xiàn)在我們也知道暴飲暴食的危害
        ，所以平時一定要注意。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
        ，這對我們的健康有益
      。只有身體好，我們才能工作和生活得更好
      。我們應(yīng)該謹(jǐn)慎合理地吃飯
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208604.html.
      
          
      
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