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    推薦多款祛濕湯
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 05:11:03
        
    

        
    
           
    茯苓茅根煲豬瘦肉
    功效：祛濕除困、清熱解毒
    。材料：鮮土茯苓適量
    、白茅根80克
    、紅棗10個(gè)、豬瘦肉400克
    、生姜3片
    。做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊
    ；茅根切段；紅棗去核
    。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量）
    ，武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)
    ，調(diào)入適量食鹽便可
    。
    五指毛桃雞腳煲豬脊骨
    功效：益陽(yáng)健脾祛濕
    、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨
    。材料：五指毛桃100克
    、雞腳3對(duì)
    、豬脊骨400克
    、生姜3片。做法：各物分別洗凈
    。雞腳去甲、敲裂
    ；豬脊骨敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
    ，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后
    ，改為文火煲約2小時(shí)
    ，調(diào)入適量食鹽便可
    。此量可供3~4人用
    。
    五加皮生蝎子煲雞殼
    功效：驅(qū)風(fēng)祛濕
      、舒筋健骨
      。材料：五加皮15克、牛大力30克
    、生蝎子45克，雞殼1副
    ，豬瘦內(nèi)150克，生姜3片
    。做法：用膠袋盛裝生蝎子倒入沸開(kāi)水
    ，燙約8分鐘
    ，洗凈；其余各物洗凈
    。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)
    ，加入清水2500毫升（10碗量）
    。武火煲沸后
    ，改文火煲約2小時(shí)
    ，下鹽即可。
    淮杞圓肉糯米酒燉雞
    功效：祛濕驅(qū)寒
    、健脾安神
    。材料：淮山25克
    、杞子15克
    、圓肉10克、糯米酒50毫升
    、光雞1只（約750克）、生姜3片
    。做法：各藥材洗凈，稍浸泡
      ；光雞處理干凈
      ，去尾部，切塊
      。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)
      ，加入冷開(kāi)水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時(shí)便可
      。進(jìn)飲方下鹽
      。
    

          
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