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      搓澡比洗澡更干凈？常搓澡反會加重濕氣
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 08:58:12
        
      

        
      
           
      最近天開始冷了
        ，來自甘肅的小宇跟來自廣東的小寧最近差不多到了要離婚的地步了
      。小宇覺得天氣這么冷
        ，一周洗三次澡也就差不多了
      。小寧覺得這樣太不衛(wèi)生了
      ，于是勒令不洗澡不準睡床
      。兩口子新婚第一年的冬天
      ，感情也順便進入了寒冬
      。
      小宇覺得
      ，“怕啥
      ？別看我們一周才洗三次，但我們都是搓的呀
      ！你看那一撮撮的
      ，搓多干凈！”小寧就呵呵了
      ，“搓澡
      ？呵！呵呵
      ！呵呵呵
      ！”
      搓澡真的會更干凈嗎？
      搓澡沒有搓出泥就是不干凈嗎
      ？
      未必
      。
      我們總是傾向于認為洗澡時搓下來的白條就是皮膚上的污垢。但事實上
      ，搓澡時搓下來的白條其實只是皮屑
      、油脂、汗
      、灰塵
      。因為身體的新陳代謝，一些體內(nèi)代謝的皮屑
      、油脂
      、汗水會依附在皮膚表層，再加上空氣中灰塵
        ，所以搓澡時才會出現(xiàn)灰白色長條物
        。也就是說這并不一定就意味著是身體臟才造成的，而是身體每天都在正常代謝造成的
      。
      常搓澡不利皮膚健康
      事實上
      ，并不提倡洗澡時總是以“搓澡”這種方式來進行。
      首先
      ，是因為經(jīng)常搓澡容易破壞身體角質(zhì)層
      ，刺激皮膚；其次
      ，經(jīng)常搓澡易讓濕氣入侵體內(nèi)
      ；再者，需要特別強調(diào)的是
      ，如果有皮膚病的人群更不適合搓澡
      ，尤其如果是搓澡后再加用刺激性很強的沐浴露，易導(dǎo)致皮膚發(fā)生皸裂起皮或是瘙癢感
      。
      另外
      ，如果在劇烈運動或是飽食之后也不宜搓澡
      。同時，搓澡的時間不能過長
      ，不能過于用力
      ，一定要使用質(zhì)量好些的沐浴露。洗完熱水澡后
      ，喝一杯熱茶水
      ，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助于身體排毒
      、抵抗?jié)駳馊肭帧?/p>
      冬天洗澡頻率怎把握才最好
      ？
      此外，像小宇和小寧這種南北方結(jié)合的夫妻
      ，其實很容易在冬天要怎么洗澡才算干凈的事情上有所爭吵
      。而暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝曾在祝由“健康十萬個為什么”答疑平臺上表示，要不要洗澡主要與氣候有關(guān)
      ，夏天天氣潮熱
      ，出汗多，一天洗一兩次澡也不怕
      ，冬天毛孔收縮，中醫(yī)認為這是“藏”的季節(jié)
        ，洗多了毛孔舒展
        ，可能會造成氣虛不固，氣血流失
        ，則容易受到外邪侵襲
        。洗澡過頻的人，皮膚易干燥
        ，皮膚瘙癢癥通常會多一點
        ，嚴重的還會引起神經(jīng)性皮炎和濕疹。如果是冬天經(jīng)常洗澡
        ，可能還會導(dǎo)致頻頻感冒
        。
      所以，陳教授建議
        ，洗澡應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化相應(yīng)調(diào)整
        ，天熱多洗，天冷少洗
        。注意水溫不要太熱
        、洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞
        、皮膚防御功能降低
        ，讓皮膚變得更加干燥
        、瘙癢。
      

本文指導(dǎo)醫(yī)生：


      

        
      

      

      陳祖輝
主任醫(yī)師
      

      暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心
      

      擅長疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/em>健康教育與咨詢
        ，在亞健康糾正與干預(yù)方面積...[詳細]
      

      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209629.html.
      
          
      
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