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      健脾養(yǎng)胃除濕吃什么食物好
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 10:09:25
        
      

        
      
           
      健脾養(yǎng)胃除濕吃什么食物好
      1、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
      性甘
        、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效
      。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素
      。此外，菊花茶
      ，也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果
      ，對于消除疲勞，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效
      。
      2
      、玉米是粗糧中的保健佳品
      粗糧中的保健佳品，玉米中的維生素含量非常高
      ，是稻米、面粉的5～10倍
      。而其豐富的鈣質(zhì)
      ，對于降血壓很有幫助。
      3
      、香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱
      以春天采收的春蕉
      ，風味最佳。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”
      。香蕉含有磷
      、蛋白質(zhì)、糖
      、鉀
      、維生素A和C，同時纖維也多
      。其中所含的生物鹼
      ，可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源
      ，這些都可幫助大腦制造血清素
      。
      4、南瓜健胃消食的高手
      南瓜是健胃消食的高手
      ，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激
      ，適合患有胃病的人食用。而且
      ，南瓜所含成分還能幫助食物消化
      。
      5
      、地瓜補脾胃、益氣力
      地瓜具有補脾胃
      、益氣力
      、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱
      、形瘦乏力
      、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心
      、胃腸道脹氣
      。
      6、馬鈴薯補氣
      、健脾
      馬鈴薯味甘
      、性平。具有補氣
      、健脾的作用
      。宜于脾虛體弱，食欲不振
      ，消化不良
      。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209900.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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