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      祛濕食材
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 14:00:21
        
      

        
      
           
      1
      、木棉花
      具除濕毒及清熱功能
      。
      2、茅根
      即白茅的根部
      ，是利尿去濕之好材料
      。
      3、扁豆
      一味補脾而不滋膩
      ，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。
      4
      、花旗參
      吃得過多生冷食物
        ，引致脾虛
        ，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效
        。
      5、薏仁
      即薏米
        ，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效
        ，其利尿功效強
        。
      6、白術(shù)
      乃菊科植物
        ，其根部用作食療
        。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。
      7
        、荷葉
      取自荷花之新鮮葉片
        ，曬干使用。除了去濕利尿的作用外
        ，亦有開胃消食之功效。
      8
        、土茯苓
      土茯苓乃白合科植物
        ，其根入藥。具促進體內(nèi)水分流動之功效
      ，利尿并具安神之效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/210581.html.
      
          
      
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