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    祛濕的方法有6招
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 15:14:07
        
    

        
    
           
    1
    、拔罐療法
    拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法
    ，這種療法可以逐寒祛濕
    、疏通經(jīng)絡(luò)
    、祛除瘀滯
      、行氣活血
      、消腫止痛
    、拔毒瀉熱
    ，具有調(diào)整人體的陰陽平衡
    ，解除疲勞
    、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪
    ，治愈疾病的目的
    。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體
    ，祛除濕氣
    。
    2、食療
    清熱祛濕粥
    ，赤小豆30克
      ，白扁豆、薏苡仁
      、木棉花
      、芡實(shí)各20克，燈芯花
      、川萆薢各10克
      ，赤茯苓15克。將川萆薢
      、赤茯苓
      、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗
      ，去渣取汁
      ，加入赤小豆、白扁豆
      、薏苡仁
    、芡實(shí)同煮成粥。溫?zé)岱?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。適用于因暑熱而引起的小便不利
    ，胃滯不適，腹脹脘悶等癥
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！咀⒁馐马?xiàng)】大便干結(jié)者不宜用。
    薏仁茶
    ，原料：薏米仁
    、赤小豆
    、淡竹葉、馬齒筧
    、芡實(shí)
    ，將一小包亦舒堂薏仁茶放置一杯開水中沖泡，3~4分鐘即可飲用
    ，每天一杯，簡(jiǎn)單易操作
    ，淡雅飄香
    ，清熱祛濕，是居家和辦公室的休閑祛濕首選
    。
    3
    、注意飲食禁忌
    外部環(huán)境僅僅是誘因，體內(nèi)環(huán)境太濕才是主因
    。中醫(yī)認(rèn)為脾胃主濕
    ，所以，在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物
    。比如
    ，涼拌食品，冷飲
    。喜歡吃甜食的人也得禁禁口
    ，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄Ａ硗?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，酒助濕邪
    ，酒精少碰為好?/p>
    4、運(yùn)動(dòng)祛濕
    體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
    、缺乏運(yùn)動(dòng)的人
    。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)
    ，但越是不愛運(yùn)動(dòng)
    ，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之
    ，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟
    ，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力
    ，促進(jìn)身體器官運(yùn)作
    ，加速濕氣排出體外。跑步
    、健走
    、游泳
    、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)
    ，有助活化氣血循環(huán)
    ，增加水分代謝。
    5
    、調(diào)料祛濕
    蔥
    、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料
    ，它們?cè)跒槲覀兊牟穗仍黾游兜赖耐瑫r(shí)
    ，還有著不可替代的藥用價(jià)值。在春天里
    ，萬物生發(fā)
    ，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜
    、蒜
    ，而針對(duì)體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯
    ，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來
    ，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解
    ，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒
    。
    6、避環(huán)境的濕
    日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
    。尤其對(duì)濕氣敏感的人
    ，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：不要直接睡地板?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重
    ，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上
    ；潮濕下雨天減少外出
    ；不要穿潮濕未干的衣服；水分?jǐn)z取要適量
    。
    體內(nèi)濕氣過重
    ，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重
    、沒有食欲
    、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服
    ，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象
    。濕氣重讓人難受，做個(gè)生活有心人
    ，將體內(nèi)的濕氣祛除
    ，遠(yuǎn)離疾病。
    

          
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    ，白皙、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
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