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      女人怎么排毒-推薦幾個不錯的肝臟排毒法
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 19:35:25
        
      

        
      
           
      1
      、每天運動10分鐘
      每天運動10分鐘
      ，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作
      。如瑜伽是頂級的排毒運動
      ，跟著光盤，睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡單不過了
      。
      2
      、物理方法排毒
      可以通過流眼淚排毒，不過效果不是很大
      。還可以通過按摩太陽穴間接按摩到肝臟
      ，直接促使它加強排毒的功能。
      3
      、按壓肝臟排毒要穴
      這是指太沖穴
      ，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
      。用拇指按揉3~5分鐘
      ，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣
      ，兩只腳交替按壓
      。
      4、糾正傷害肝臟的行為
      （1）
      、睡眠不足
      現(xiàn)在
      ，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點
      ，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡
      。
      （2）、過度喝酒
      無論是談生意還是朋友聚會
      ，都需要喝酒
      。
      （3）、胡亂吃藥
      從預(yù)防保健到小感冒
      ，沒病吃保健品
      ，有病吃藥。
      5
      、吃促進肝臟排毒食物
      （1）
      、枸杞
      千萬不要小看就枸杞，事實上
      ，枸杞的作用多了去了
      ，在女性們痛經(jīng)的時候
      ，枸杞能有緩解痛楚的作用，而對于肝臟日常排毒
      ，它的輔助能力也很強
      。使肝臟抵抗毒素的能力增強了，從而增強了排毒的效果
      。
      （2）
      、胡蘿卜
      胡蘿卜可以有效排汞。其內(nèi)含的果膠和汞結(jié)合
      ，可以降低血液內(nèi)的汞濃度
      ，加快排出體外。胡蘿卜內(nèi)含的維生素A
      ，可以幫助肝臟排除毒素
      ，溶解肝臟脂肪。
      （3）
      、豬血
      豬血可以解毒，益于肝臟排毒
      。不僅是豬血
      ，其他動物的血同樣可以清理污物?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？諝馕廴緡乐貢r可多喝豬血湯
      ，讓肝臟排毒功能維持正常機能。
      （4）
      、紅棗
      多吃紅棗有助于肝臟排毒
      。患者如果可以堅持吃紅棗
      ，恢復(fù)速度可以提高3倍左右
      。肝功能差的患者堅持喝大棗水，一星期后人體血清蛋白就會增加
      ，由此達到保肝排毒目的
      。
      （5）、烏梅
      如果肝臟衰弱
      ，即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉
      ，另一方面，喝了大量的酒
      ，而使肝臟處理不了時
      ，也會發(fā)生宿醉。因此
      ，預(yù)防宿醉
      ，應(yīng)首先強化肝臟
      ，加強肝臟的解毒作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/211716.html.
      
          
      
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