，固腎氣
。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉
，下元虛人
，食之最宜?div id="d48novz" class="flower left">
！毕略撜?div id="d48novz" class="flower left">
，即腎陽虛弱、命門火衰是也
。
4
、干貝
又稱江珧柱。性平
，味甘咸
，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之
，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義
。
四
、黑色食物補(bǔ)腎精效果好
1、黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品
，由于其纖維素含量極高
，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病
，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)
，有助于預(yù)防大腸癌。黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖
、降低血液黏稠度
、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感
，有助于控制體重
，保持體形。常食有益于去除面部色斑
，養(yǎng)顏美容
。
功用：適于炒、燉
、涮
、制作涼菜等多種烹飪方式
。烹飪前應(yīng)長時(shí)間泡發(fā)，并多清洗幾次以去除雜質(zhì)
。
2
、黑豆
又名烏豆，味甘性平
，入脾經(jīng)
、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，黑豆有助于抗衰老
，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1
、B2
、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素
，有益于延緩衰老
，養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫
，且活血解毒
。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣
，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品
。
功用：吃法多樣，適于燉食
、熬粥
，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等
。黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒
。
3、紫菜
含豐富的鈣
、鐵元素
，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進(jìn)兒童和老人的骨骼
、牙齒生長和保健
。紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強(qiáng)記憶的作用
。紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)的功能
，由于含有一定量的甘露醇
，所以是一種很強(qiáng)的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品
。紫菜中的碘含量也很高
，在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”
。
功用：適于煲湯
，或制作壽司類食物，味道鮮美
。烹飪前應(yīng)用清水泡發(fā)
，并換一兩次水，以充分清潔
。
什么食物補(bǔ)腎固精?
什么食物補(bǔ)腎固精
補(bǔ)腎固精的食物很多
，補(bǔ)腎的食物有：韭菜，黑芝麻
，山藥
，黑豆，枸杞
，核桃
，羊肉，黑米
，海參，栗子
，板栗
，鱸魚，杜仲
，甲魚
，泥鰍，粟米
，芡實(shí)
，蓮子，干貝等
，補(bǔ)腎固精都可以經(jīng)常吃些
，補(bǔ)腎的方法很多，有一種好方法
，那就是用來自馬來西亞的昌弘東哥阿里泡水喝
，泡酒也可以，補(bǔ)腎滋補(bǔ)壯陽
，結(jié)合食物調(diào)理滋補(bǔ)會更補(bǔ)腎
。
男人補(bǔ)腎固精的食物有哪些
男性補(bǔ)腎壯陽食物
1
、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑“
。 *** 人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性的美滿
。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁
，體力消耗較大
，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
2
、鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)
， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用
。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高
。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果
。
1）取白鴿肉半只，巴戟天10克
，淮山藥10克
，枸杞子10克，燉服
，喝湯食肉
。或上藥配用乳鴿一只
，若服后偏燥
，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥
。
（2）或取白鴿蛋2個
，枸杞子10克
，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用
，食用時(shí)可加入少許冰糖
，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味
，又可作引藥入腎
。
3、淡菜--淡菜又名珠菜
、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)、碘
、B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等。其味咸
，性溫
，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙
、遺精、陽痿
、房勞
、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。
4、狗肉--狗肉味甘
、咸
，性溫，具有益脾和胃
、滋補(bǔ)壯陽作用
。《本草綱目》載
，狗肉有“安五臟
，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃
。暖腰膝
，壯氣力
，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血?quot;等功效
。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯，可治療陽痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽
、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，多食可上火
。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?br>
5
、枸杞子--枸杞子又名枸杞
。含有胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、煙酸、維生素C
、維生素E
、多種游離氨基酸、亞油酸
、甜芋堿
、鐵、鉀
、鋅
、鈣、磷等成分
。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘
，性平，入肝
、腎
、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎
、益精明目
、和血潤燥、澤膚悅顏
，培元烏發(fā)等功效
，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛
、頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、視物昏花、遺精陽痿
、面色暗黃
、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟
、陰虛勞嗽
、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生
、降低血中膽固醇含量
、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性
、抗臟器及皮膚衰老等作用
。常服枸杞子，可延緩衰老
、美膚益顏及提高性功能
。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用， *** 亢進(jìn)者不宜服用
。
6
、松子--松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為
，松子仁味甘
，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨
、和血美膚
、潤肺止咳、滑腸通便等功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體
，提高機(jī)體免疫功能
、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容
、增強(qiáng)性功能等作用
。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振
、疲勞感強(qiáng)
、遺精、盜汗
、多夢
、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚
，使皮膚細(xì)膩柔潤
。
7、麻雀蛋--麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、卵磷脂
、腦磷脂、維生素A
、維生素D
、維生素B1、維生素B2
、鐵
、磷、鈣等
。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘
、咸，性溫
，具有滋補(bǔ)精血
、壯陽固腎功效。適用于精血不足
、四肢不溫
、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿
，精血不足所致的閉經(jīng)
、頭暈、面色不佳者
，常吃麻雀蛋
，具有健體、養(yǎng)顏
、增強(qiáng)性功能等作用
。有陰虛火旺
、陽盛者不宜食麻雀蛋。
8
、麻雀--麻雀肉含有蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、無機(jī)鹽及維生素B1
、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載
，雀肉能“補(bǔ)五臟
，益精髓，暖腰膝
，起陽道
，縮小便，又治婦......
男人補(bǔ)腎固精的食物有哪些?
1
、枸杞子：是強(qiáng)精固腎
、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品
。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯
。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道
。
2
、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效
。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精
、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽萎、早射
、遺經(jīng)
、腿軟。
3
、蓮子：有補(bǔ)皮澀腸
、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿
、蓮子糖等成分,鈣
、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉
。
4
、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎
、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效
。
5
、黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝
、補(bǔ)益脾胃、益氣活血
、養(yǎng)肝明目等療效
。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏
、目眩
、貧血、白發(fā)
、眼疾
、腰膝酸軟、肺燥咳嗽
、大便秘結(jié)
、小便不利、腎虛水腫
、食欲不振
、脾胃虛弱等癥。
那些食物可以固精
生活中有很多食鄲可以起到固精生精的作用：
①魚
、蝦
、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)
。
②調(diào)味食物蔥
、蒜、韭等具有 *** *** 的功效
。
③蜂蜜中的糖分對 *** 的形成有益
。
④蠶蛹能固澀止精。
那些食物有補(bǔ)腎固精的作用
？
病情分析: 你好,核桃每天吃兩個就可以,晚上睡前吃
。指導(dǎo)意見: 建議:還可以吃些枸杞、黑豆
、豆?jié){等等也可以補(bǔ)腎包括山藥等等
。
補(bǔ)腎固精的食物有哪些
建議你使用金鎖固精丸。功效：固精澀精
。用于腎虛不固
，遺精滑泄，神疲乏力
，四肢酸軟
，腰痛耳鳴
。 用法用量：空服用淡鹽水或溫開水送服，一次15丸
，一日3次
男人吃什么補(bǔ)腎 養(yǎng)腎固精必備3款食物
腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑
，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼
，精神疲倦
，渾身乏力；男人陽痿早泄
，女人不孕
， *** 減退；便不成形或尿頻
、清長
，夜尿多，舌淡苔白
，五更瀉等
。
腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛
，眩暈耳鳴
，齒松發(fā)脫；男子遺精
、早泄
，女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠健忘
，口咽干燥
，煩躁，動則汗出
，午后顴紅
，形體消瘦，小便黃少
，舌紅少苔或無苔
。
現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動量少
，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退
，腎虛則是其中的一種。
簡單判斷腎功能：
腎功能好的人
，精神好
、腳步輕快、睡眠好
、耳聰目明
。相反
，腎功能差的人，夜尿多
，常常頭昏眼花
，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑
，容易脫發(fā)
。
判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個礦泉水瓶)毫升左右
，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
腎精食物有哪些,哪些食物用來補(bǔ)腎最有效.png)
