運(yùn)動(dòng)會(huì)加速衰老

？適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老

，會(huì)加快血液循環(huán)，血液中的養(yǎng)料和水分能夠有效地傳達(dá)到皮膚細(xì)胞。皮膚吃飽喝足了，整個(gè)皮膚就會(huì)充滿彈性，年輕煥發(fā)。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

，可以強(qiáng)壯心臟，但是通過堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)卻可以延緩心臟的衰老。運(yùn)動(dòng)可以增加心肌力量，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟自然就會(huì)加快跳動(dòng)，心臟的泵血能力就會(huì)提上去，心肌力量在這個(gè)過程中就會(huì)得到鍛煉。另外，運(yùn)動(dòng)可以加速血液的流動(dòng)，保持心內(nèi)血管的暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以延緩骨骼衰老

，可多做負(fù)重運(yùn)動(dòng)。在做負(fù)重運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體因?yàn)槭艿降孛娴姆醋饔昧?div id="4qifd00" class="flower right">

、牽拉刺激骨骼