你屬于哪一種疲勞？

，這就是腦力疲勞。它產(chǎn)生的原因與體力疲勞相仿，是細(xì)胞活動(dòng)所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供不應(yīng)求的結(jié)果，這也是腦力活動(dòng)中產(chǎn)生的疲勞毒素堆積造成的。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“疲勞毒素”中的氧自由基及其誘發(fā)的氧化反應(yīng)長期毒害的結(jié)果是引起生物衰老的重要原因

。同時(shí)“疲勞毒素”會(huì)使機(jī)體各處的免疫系統(tǒng)功能減退，其中自然殺傷細(xì)胞的減少，會(huì)使癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)大大增加。

心理疲勞也稱精神疲勞或心因性疲勞

，它與體力疲勞和腦力疲勞不同，一般不是發(fā)生在勞動(dòng)或?qū)W習(xí)進(jìn)行之中，而往往在剛剛開始甚至還沒有開始時(shí)，就出現(xiàn)了。覺得很累，不想活動(dòng)，對(duì)勞動(dòng)或?qū)W習(xí)失去興趣，嚴(yán)重者會(huì)感到厭煩。所以有人提出：心理疲勞的人不是不能做或不能學(xué)，而是不愿意做或不愿意學(xué)。

此外，還有綜合性或混合性疲勞

，幾種疲勞同時(shí)存在。因此，僅靠一種休息方法是不能消除的，應(yīng)區(qū)別不同情況，采取綜合性的休息方法。

如何辨別生理性疲勞（勞累引起的疲勞）與病理性疲勞（疾病引起的疲勞）呢

？

首先是找出疲勞產(chǎn)生的原因

。任何生理性疲勞的產(chǎn)生都有明確的原因。如體力疲勞是在繁重或長時(shí)間的體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)；腦力疲勞則在持續(xù)較久或強(qiáng)度過大的腦力勞動(dòng)過程中產(chǎn)生；心理（精神）性疲勞多于精神負(fù)荷過重或有心理障礙時(shí)出現(xiàn)；混合性疲勞則上述因素兼而有之。病理性疲勞就不同了，一般情況下，沒有明確的引發(fā)因素