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    身體出現3種情況
    ，或說明內臟脂肪過多，需引起重視
    ，及時調理
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 15:40:11
        
    

        
    
           
    對于人體而言，無論是皮下脂肪過多還是內臟的脂肪過多
      ，都是一種不健康的表現。因為肥胖被人們稱為“百病之源”
      ，一旦身體變胖
      ，人的心臟、大腦
      、血管等器官都有可能受到慢性損害，使健康受到威脅
      。尤其是內臟里面的脂肪層變厚之后更會影響內臟的功能
      ，使身體出現各樣各樣的毛病。所以
      ，大家若是發(fā)現身體出現以下三種情況，就要警惕內臟脂肪過多
    。1
    、腹圍變大判斷內臟的脂肪是否超標，最基本的一種方法就是做個腹圍測試
    。正常情況下
    ，成年女性的腹圍應該在85cm以下，而男性的腹圍應該在90cm以下
    。若是超過了這個范圍，就有可能是腹部的內臟聚集了過量的脂肪
    ，導致腹部明顯凸起
    。雖然有的人看上去并不肥胖，但是腹圍超過了正常范圍
    ，也屬于腹部脂肪過多
    ，需要引起重視。2
    、經常便秘內臟脂肪過多的人也有可能經常出現便秘的現象
    。比如腸道里面的脂肪含量過多就會影響到腸道的蠕動速度，使食物無法被充分地消化和吸收
    ，再加上食物在腸道內部移動的速度較為緩慢，人們排便的次數就會減少，經常發(fā)生便秘
    。3
    、經常困倦內臟脂肪超標的人大多數不喜歡運動，而且經常感覺到困倦
    ，尤其是在吃了飯之后更容易出現“飯困”的現象，這是因為內臟的脂肪過多
    ，身體為了讓腸胃更好的消化和吸收食物
    ，就將大量的血液聚集在腹部的內臟之中，大腦因此缺少了血液供應之后就會變得想睡覺
    ，需要經過一段時間之后才能緩解。除此之外
    ，內臟里面有著大量脂肪也會讓人變得不喜歡運動
    ，因為運動的時候身體的負擔較重，會讓人明顯地感覺到身體疲倦
    ，變得越來越不愛運動。再加上一些人本來就因為工作
    、學習或者其他因素養(yǎng)成了長時間坐著不動的習慣
    ，導致內臟得不到充分鍛煉，其脂肪層變得越來越厚
    ，所以在活動的時候堅持不到一段時間就會感覺到乏力。內臟出現了大量的脂肪會使人經常發(fā)生以上三種情況
    ，大家可以根據自己的情況來進行對比
    。在發(fā)現內臟脂肪超標之后就要盡可能的調節(jié)飲食，比如每餐吃五
    、六分飽
    ，飲食宜清淡
    、易消化
    ，還要富含維生素以及膳食纖維，讓腸道更好的蠕動
    ，幫助人們更好的排出宿便
    ；平時也應該加強運動
    ，通過這兩種方式來使身體攝入的脂肪量減少
    ，同時將體內多余的脂肪消耗掉
    ，內臟的脂肪量減少之后才能讓身體變得越來越健康。
    

          
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
    ，但是不會對人體造成不利影響
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
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    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內有無滴蟲
    、念珠菌，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現
    ，就要注意觀察
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    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
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    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經受壓等問題
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      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
                
                  ，不妨看看
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      ，不妨看看
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