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      七看一聽判斷是否氣血不足
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 16:36:36
        
      

        
      
           
      氣血不足的癥狀
      1
      、看眼睛
      小孩子都有一雙清澈的眼睛
      ，而"人老珠黃"一般是形容中年人
      。眼睛清澈明亮、神采奕奕
      ，說明氣血充足；眼白的顏色混濁
      、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足
      ；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲
      ，多為肺部和大腸有熱
      ；眼袋很大則說明脾虛
      ；眼睛干澀、眼皮沉重
      ，也代表氣血不足
      ；如果兩目呆滯
      ，晦暗無光
      ，是氣血衰竭的表現(xiàn)
      。
      2
      、看耳朵
      耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來
      ，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說"耳朵大有福"
      ，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)
      ；耳朵薄而小的人
      ，多為腎氣虧虛
      。耳朵較大
      ，柔軟
      ，肉多骨少，耳垂飽滿
      ，表明這個(gè)人先天的營(yíng)養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小
      ，僵硬
        ，肉少骨多，耳垂薄
      ，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足
      。
      耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人
      ；耳朵紅腫，多是"上火"的表現(xiàn)
      ，常見于肝膽火旺或濕熱
      ；耳垂上有一條明顯斜線紋
      ，說明心氣虛
      ；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱
      。
      耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷
      ，而且沒有光澤的人
      ，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化
      、腫瘤等
      。耳朵局部血管過于充盈
      、擴(kuò)張
      ，可見到圓圈狀
      、條段樣等改變的
        ，常見于有心肺功能異常的人
        ，如冠心病
        、哮喘等。
      3
        、看頭發(fā)
      頭發(fā)與肝
        、腎有密切的關(guān)系。肝血充分
        ，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本
        ，頭發(fā)的生長(zhǎng)
        、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)
        ；但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
        ，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火
      ，多是因?yàn)楦斡粞獰帷?/p>
      如果伴有睡眠不足、腰膝無力
      、耳鳴
      ，則是腎氣不足的信號(hào)
      。如果出現(xiàn)大量脫落
      ，而且頭發(fā)越來越稀疏
      ，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題
      。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和
      ，脾的氣太過，肺的氣又虛
      ，就會(huì)出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象
      。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足
      ，頭發(fā)長(zhǎng)得慢
      、易干枯。
      有的人誘發(fā)柔順有光澤
      ，但是有的人的頭發(fā)卻干枯毛躁
        ，這其實(shí)都是與人體的氣血有關(guān)系的
        。所以關(guān)注頭發(fā)的健康情況也能很好的看出來身體的氣血是否充足
        。
      4
        、看手
      首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
        。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
        ，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平
        、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的
        ，都代表氣血不足
      ，而手指指腹飽滿
      ，肉多有彈性，則說明氣血充足
      。
      手掌厚而有力，富有彈性
      ，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯
      ；如果手掌厚而無力，彈性差
      ，多為精力欠佳，疲勞乏力
      。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退
      ，體弱多病。人的手指甲上都有個(gè)半月形的"小月亮"
      ，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形
      。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重
      、氣血不足。
      5
      、看皮膚
      主要看光澤
      、彈性和皺紋
      。皮膚與肺的關(guān)系密切
      ，皮膚白里透著粉紅，有光澤
      、彈性、無皺紋
      、無斑，代表肺的氣血充足
      。反之，皮膚粗糙
      ，沒光澤，發(fā)暗
      、發(fā)黃
      、發(fā)白、發(fā)青
      、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳
      、氣血不足。此外
      ，面色也是氣血的"晴雨表"
      。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足
      。
      6、看牙齒
      牙齒與腎的關(guān)系最為密切
      ，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)
      、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏
      。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫
      ，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)
      。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固
      ，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。
      如果我們吃東西總是會(huì)塞牙
      ，而且牙齒的縫隙變得越來越大了
      ，這就代表我們的身體氣血不足需要注意了，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)氣血就顯得很重要了
      ，不能忽視
      。
      7
      、看睡眠
      入睡快
      、睡眠沉
      ，呼吸均勻
      ，一覺睡到自然醒，說明氣血足
      ；入睡困難，易驚易醒
      、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人
      ，都有氣血虧虛的表現(xiàn)
      。此外
      ，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)
      。最后建議說，氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理
      。
      8、聽聲音
      人的聲音也是氣血的代表
      。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)
      。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來
      。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人
      ，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。
      如果沒有典型病理癥狀
      ，可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣；或者用黨參或黃芪15克
      ，煎水補(bǔ)氣。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效
        ，適用于血虛的人群。除飲食外
        ，還要減緩生活壓力。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí)
        ，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/216034.html.
      
          
      
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