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      金針菇降脂抗疲勞做法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 18:08:10
        
      

        
      
           
      金針菇是我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的蔬菜
        ，金針菇可以說(shuō)各種做法都非常美味，無(wú)論是火鍋還是燒烤
      ，日常的做菜，我們都愛(ài)吃，而且金針菇營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，對(duì)人體有著很大的幫助
      ，今天就給大家?guī)?lái)金針菇的做法
      ，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
      涼拌金針菇
      做法
      1
      、金針菇的尾部是不能吃的
      ，先用剪刀減去金針菇的尾部，然后用水反復(fù)沖洗
      ，最好是泡上一會(huì)
      ，如果喜歡吃短一點(diǎn)的金針菇的朋友可以從中間剪開(kāi)，這樣方便食用
      。
      2、鍋中加水
      ，加1勺鹽
      ，燒開(kāi)后下入金針菇和紅椒絲，煮1分鐘
      ，關(guān)火
      。——只需1分鐘
      ，金針菇很易熟
      ，時(shí)間煮長(zhǎng)了反而容易塞牙
      3、將金針菇和紅椒絲浸入準(zhǔn)備好的涼開(kāi)水中
      ，待金針菇冷卻后
      ，撈起，瀝干——最好攥攥金針菇
      ，將水?dāng)D干些
      4
      、蒜和蔥切末，加1勺香醋
      ，1勺橄欖油
      ，少許糖拌均勻，備用
      5
      、黃瓜去皮切絲——因?yàn)辄S瓜容易出水
      ，所以準(zhǔn)備這道菜時(shí)，我們到最后再切黃瓜
      ，隨吃隨拌
      6
      、將金針菇、紅椒絲
      ，黃瓜絲
      、步驟4中調(diào)好的汁拌均勻，口重的可以加點(diǎn)辣椒油或者辣椒醬
      金針菇煮鯽魚(yú)
      做法
      1
      、先殺掉鯽魚(yú)
      ，然后去除內(nèi)臟
      ，如果喜歡吃魚(yú)籽和魚(yú)肚的朋友也可以留下，去掉魚(yú)鰓和魚(yú)鱗
      ，把魚(yú)肚子內(nèi)的黑色膜給弄干凈
      ，然后反復(fù)沖洗一下，在魚(yú)身外面慢慢排上一些鹽和胡椒粉
      ，放在盤子里腌制大概10分鐘
      ，然后金針菇也清洗一下，枸杞子泡上留著備用
      。
      2
      、將煎鍋加熱注油，下生姜2片煸香
      ，將鯽魚(yú)排入鍋中
      3
      、煎至雙面微黃焦香起鍋
      4、湯鍋添加足量清水
      ，將魚(yú)放入
      ，大火煮開(kāi)后將浮沫撇去，滴入黃酒幾滴
      ，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮約15分鐘左右
      ，轉(zhuǎn)大火，將金針菇放入鍋中稍煮片刻
      5
      、將浸泡后的枸杞子放入鍋中煮個(gè)3
      、2分鐘，調(diào)入適量鹽
      ，少許胡椒粉調(diào)味
      ，熄火起鍋即可
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/216377.html.
      
          
      
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        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
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      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。在生活困難時(shí)期，野菜
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        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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