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      中午喝蜂蜜可健腦抗疲勞
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 18:07:52
        
      

        
      
           
      蜂蜜營養(yǎng)豐富
      ，人們都知道早晚喝蜂蜜有好處
      ，其實(shí)中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。
      經(jīng)過一上午的活動
      ，人們從早餐中得到的熱量已經(jīng)消耗殆盡
      ；而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時(shí)候
      ，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時(shí)期
      。
      蜂蜜中的果糖
      、葡萄糖能很快被身體吸收和利用
        ，迅速改善血液營養(yǎng)狀況；蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍
        ；維生素B含量與雞蛋相等
        ；蜂蜜富含豐富的礦物質(zhì)，如有益身心的鉀
        ，起鎮(zhèn)靜作用的鎂
        ，強(qiáng)筋健骨的鈣，增補(bǔ)血液的鐵
        、銅
        ，健腦的磷等。中午喝蜂蜜
        ，最能補(bǔ)充大腦營養(yǎng)
        ，解除疲勞。
      需要注意的是
      ，喝蜂蜜要適量
      ，以免導(dǎo)致糖攝入過多，以每日10至20克為宜
      。
      糖尿病患者服用蜂蜜要遵醫(yī)囑
      。腸胃不好的人最好用30℃的溫水沖服。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/216376.html.
      
          
      
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
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      。不過生活中也有很多人
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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