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      三款美容潤肺食物-有效排清體內(nèi)毒素
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 22:12:33
        
      

        
      
           
      1
      、黃瓜--廚房里的美容劑
      黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝
      ，排出毒素
      。維生素C的含量比西瓜高5倍
      ，能美白肌膚
      ，保持肌膚彈性
      ，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
        ，對肺
        、胃
        、心
        、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。春夏容易煩躁
        、口渴
        、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥
        。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)
        、糖類
        、維生素B2、維生素C
      、維生素E、胡蘿卜素
      、尼克酸
      、鈣、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分
      ，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素
      、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品
      。
      保養(yǎng)Tips：黃瓜皮適合涼拌
      、清炒，每周一次
      ，可去心火；黃瓜瓤與姜絲同吃，對女性痛經(jīng)有緩解作用
      ；黃瓜頭研磨成糊
      ，加面粉、蜂蜜敷臉
      ，保濕祛痘。
      2
      、荔枝--水果中的美容品
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為
      ，荔枝含維生素A、維生素B1
        、維生素C
        ，還含有果膠
        、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵
        、磷
        、鈣等多種元素。研究證明
        ，荔枝有補腎、改善肝功能
        、加速毒素排除
        、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用
        ，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
        。
      荔枝味甘
        、酸
        ，性溫，有補脾益肝
        、生津止渴
        、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝
        ，補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載："荔枝甘溫而香，通神益智
        ，填精充液
        ，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血
      ，果中美品，鮮者尤佳
      。"
      保養(yǎng)Tips：吃荔枝要適量
      ，每天不超過5顆，多食容易上火
      。
      3
      、木耳--保健常吃黑木耳
      木耳富含碳水化合物
      、膠質(zhì)
      、腦磷脂、纖維素
      、葡萄糖
      、木糖
      、卵磷脂
      、胡蘿卜素、維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C
      、蛋白質(zhì)
      、鐵、鈣
      、磷等多種營養(yǎng)成分
      ，被譽為"素中之葷"
        。
      木耳中所含的一種植物膠質(zhì)
        ，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
        ，再排出體外
        ，從而起到排毒清胃的作用。
      保養(yǎng)Tips：木耳適合每天食用
        ，清炒為最佳。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217247.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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