• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      補(bǔ)血安神的食物有哪些
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 01:25:08
        
      

        
      
           
      補(bǔ)血安神的食物有哪些
      1
      、龍眼
      龍眼具有養(yǎng)血安神的作用
      。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖
        、蛋白質(zhì)
        、維生素
        、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，無論是吃鮮果肉
        ，還是泡酒飲用都能起到補(bǔ)血安神的功效
        ，尤其是治療神經(jīng)衰弱特別有效。
      2
        、紅棗
      紅棗味甘性溫
      ，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神
      ，臨床主要用于脾胃氣虛
      、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療
      。常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效
      。
      3、葡萄
      中醫(yī)最常將葡萄視為補(bǔ)血
      、活血之食物
      ，古籍中說：“大補(bǔ)氣血，舒筋活絡(luò)
      ，泡酒服之
      。”葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素
      。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)
      ，與睡眠有密切關(guān)系，它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期
      ，使不正常的睡眠情況得到改善
      。
      4
      、當(dāng)歸
      補(bǔ)血藥首推當(dāng)歸
      ，當(dāng)歸為補(bǔ)血要藥。真正屬于貧血的血虛證
      ，可以當(dāng)歸配伍黃芪一起使用
      ，往往起效明顯
      。當(dāng)歸可以養(yǎng)心安神，并常與酸棗仁
      、柏子仁
      、大棗、人參
      、茯苓等配伍使用
      。
      5、枸杞
      枸杞子含有豐富的胡蘿卜素
      、維生素A
      、維生素C、鈣
      、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)
      ，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”
      ，是一種傳統(tǒng)的名貴中藥材各營養(yǎng)滋補(bǔ)品
      。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有補(bǔ)腎益精
      、養(yǎng)肝明目
      、補(bǔ)血安神
      、生津止渴
      、潤肺止咳的功效。
      6
      、桑葚
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，桑葚味甘、性寒
      ，具有滋陰補(bǔ)血、生津
      、潤腸的功效
      。在《隨息居飲食譜》中記載桑葚“滋肝腎，充血液
      ，祛風(fēng)濕，健步履
      ，息虛風(fēng)
      ，清虛火”。有頭暈耳鳴、目暗昏花
      、失眠、頭發(fā)早白等癥狀的人群
      ，可以經(jīng)常食用桑葚
      。
      7、荔枝
      荔枝味甘甜微酸
      ，性溫和?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》稱它能“安神
      、益智、健氣”
      ，有養(yǎng)血、生津液的功效
      。荔枝中含豐富的葡萄糖
      、蔗糖、維生素C
      、維生素B、維生素A以及檸檬酸
      、葉酸
      、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度
      、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳
      。
      8
      、藕
      現(xiàn)代科學(xué)分析，蓮藕含有大量鐵質(zhì)
      ，具有補(bǔ)血作用。吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱
      、潤燥止渴
      、清心安神的作用。同時
      ，蓮藕性溫
      ，有收縮血管的功能
      ，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217914.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長小水泡，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
        。而另一方面
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低，但是不會對人體造成不利影響
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜