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    預(yù)防毒素產(chǎn)生重于排毒
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 04:01:35
        
    

        
    
           
    中醫(yī)所說的“毒”有多種含義
      ，可指某些特殊的病因
      ，也可指某些病理變
    。毒有內(nèi)外之分，侵襲機(jī)體的細(xì)菌
    、病毒及病原微生物等直接致病因素可視為“外毒”，由“外毒”刺激機(jī)體產(chǎn)生過量細(xì)胞因子等病理介質(zhì)則可視為損害機(jī)體的“內(nèi)毒”成分
    ，“外毒”的化熱
    、致瘀、生變等致病作用主要是通過“內(nèi)毒”介導(dǎo)產(chǎn)生的
    。常見的面部皮膚問題如色斑、粉刺等
    ，都是由于“內(nèi)毒”與“外毒”共同作用的結(jié)果
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，人是一個(gè)有機(jī)的整體
    ，一切疾病和美容缺陷都與內(nèi)在臟腑
    、氣血、情志的失調(diào)有關(guān)
    。人只有在全身陰陽平衡、氣血通暢旺盛的條件下
    ，才可能容光煥發(fā)
    ，反之則不然。由于面部只是人身體的一個(gè)部分
    ，要解決一些美容的問題，就要找出引發(fā)這些問題的原因
    ，也就是“毒”
    ，有針對(duì)性地對(duì)身體內(nèi)部進(jìn)行整體調(diào)節(jié)
      。
    比如一些女性面部出現(xiàn)雀斑、黑斑
      、粉刺
      ，痤瘡等，是由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)所致
      ，通過臟腑調(diào)節(jié)，就有可能從根本上消除斑點(diǎn)和其他由內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚疾患
      。而這個(gè)調(diào)節(jié)臟腑的過程
      ，通俗意義上講就可以看作是一個(gè)“排毒”的過程
      。
    中醫(yī)養(yǎng)生講究主動(dòng)預(yù)防
      ，因此在毒素對(duì)身體產(chǎn)生侵害之前預(yù)防它的發(fā)生，要比單純排毒重要得多
      。而平時(shí)注意從以下幾個(gè)方面做好自我調(diào)節(jié)
      ，就能減少毒素對(duì)肌膚的影響：
    節(jié)飲食
      ，少吃膏梁厚味之品（即要清淡飲食）
      ，不使體內(nèi)積濕留熱太過。慎起居
      ，夜早眠、晨早起
    、不過勞
    、勤動(dòng)手
    、多用腦
    。注意勞逸適度
    ，勿使正氣耗傷太多，或使陽氣煩勞太甚
    ，但也要注意適度的體育活動(dòng)
    ，勞逸結(jié)合
    ，保證睡眠
    。怡情養(yǎng)性，清心寡欲
    ，豁達(dá)大度，開朗樂觀
    。適寒溫
    ，注意氣候冷熱變化而隨時(shí)增減衣服，并保持居室空氣流通
    ，寒溫適度。多飲水
    ，以使體內(nèi)的積濕留熱及時(shí)排出體外
    。調(diào)二便，每天保持大
    、小便通暢，在很大程度上就意味著自身新陳代謝基本正常
    ，減少毒素在體內(nèi)的堆積
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/218466.html.
    
          
    
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