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      青少年如何戒煙
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 08:34:04
        
      

        
      
           
      1
      、不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)
      。
      2、觀察煙味對(duì)呼吸
      、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響
      。
      3、經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺
      、腎和血管造成的危害
      。
      4、將戒煙的原因?qū)懺诩埳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?jīng)常閱讀
      ；如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容
      。
      5
      、同朋友打“賭”
      ，保證戒煙
      。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
      6
      、每周換一種牌號(hào)的香煙
      ，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香煙的焦油量
        。
      7
        、想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）
        。
      8
        、特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感
        ，從而戒煙
        ；或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時(shí)戒煙。
      9
        、將想購買的物品寫下來，按其價(jià)格計(jì)算可購買香煙的包數(shù)
        。逐日將用來購買香煙的錢儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)
        。每過一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢數(shù)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219348.html.
      
          
      
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      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？如何才能緩解？一文科普
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