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      戒煙后應(yīng)該如何清肺
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 08:37:57
        
      

        
      
           
      1
      、常服用富含維生素C的食物
      ，有桔
      ，橙
        ，檸檬，番茄等
      。
      2
      、多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑
      ，茶葉有抗輻射能力
      。
      3、可吃多種維生素B群
        ，能安定神經(jīng)除掉尼古丁
        ，多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟
        ，蛋
        ，乳類，瘦肉
        ，菠菜
        ，水果等。
      4
        、適當(dāng)補充含鐵豐富的食物
        ，如動物肝臟，肉
        ，海帶
        ，豆類。
      5
        、丟掉所有的香煙
        、打火機、火柴和煙灰缸
        。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動
        。將大部分時間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。避免到酒吧和參加宴會
        ，避免與煙癮很重的人在一起
        。
      6、餐后喝水
      、吃水果或散步
      ，擺脫飯后一支煙的想法。煙癮來時
      ，要立即做深呼吸活動
      ，或咀嚼無糖分的口香糖
      ，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高
      ，身體過胖
      。
      7、兩餐之間喝6-8杯水
      ，促使尼古丁排出體外
      。不可喝刺激性飲料，改喝牛奶
      、新鮮果汁和谷類飲料
      。
      8、每天洗溫水浴
      ，忍不住煙癮時可立即淋浴
      。飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服
      。
      9
      、要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物
      、糖果和甜點
      。
      10、可以到中醫(yī)院或者中藥店
      ，開些清熱解毒
      ，清肺化痰中藥泡開水。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219361.html.
      
          
      
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
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