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      女性補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法有
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 11:43:32
        
      

        
      
           
      豬肉參棗湯
      。
      這是一款不僅滋補(bǔ)，而且又養(yǎng)血的食譜。首先取材瘦肉半斤左右
      ，人參差不多五克就可以了
      ，紅棗差不多二十左右
      ，然后淮山五十左右
      ，調(diào)料適量
      。材料準(zhǔn)備好
      ，然后洗凈
      ，需要切的切好，將豬肉還有其它的食材放入鍋內(nèi)加入適量的水
      ，先用旺火煮沸
        ，然后改用小火再燉一個(gè)小時(shí)，然后再加入調(diào)料
        ，即可食用
        。
      豬肉的營養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)，而人參是補(bǔ)氣補(bǔ)血之佳品
      ，紅棗的功效與價(jià)值一直以來都是受到了人們的認(rèn)可
      ，是女性朋友養(yǎng)顏美容最佳之食品之一。這款豬肉參棗湯有著滋陰養(yǎng)血
      ，益氣健脾之功效
      ，還有也是很好的養(yǎng)顏美容保健食品，對(duì)于女性朋友氣血雙虧
      、再生障礙性貧血等都可以起到一定的改善調(diào)理作用
      。
      銀耳紅棗湯。
      銀耳紅棗湯應(yīng)該是經(jīng)常有人聽說
      ，這也是一款非常適合女性朋友的保健食品
      ，做的方法也是很簡單的，很大眾化
      ，容易掌握
      。只要取銀耳、紅棗適量
      ，然后可以配適量的龍眼干及枸杞
      。做的步驟也很容易操作，不會(huì)繁雜沒有什么先后之分，主要把所有食材清洗干凈
      ，然后進(jìn)行泡發(fā)一下
      ，泡發(fā)好了一起放入鍋中煮，煮到軟爛之后即可
      ，這個(gè)的話可以自己根據(jù)所煮的量進(jìn)行觀察
      。
      不要小看這款銀耳紅棗湯的做法簡單，但它的功效可不簡單
      ，它的營養(yǎng)價(jià)值可不容小覷
      ，其營養(yǎng)價(jià)值等同于燕窩，但是成本卻跟燕窩差很多
      ，也稱之為“窮人的燕窩”
      ， 銀耳的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它具有很好的潤燥以及保健的作用
        ，而紅棗和枸杞更是有著很好的補(bǔ)血之作用。這樣一款湯
        ，可以說是女性最佳的補(bǔ)氣養(yǎng)血之食品之一
        。
      當(dāng)歸紅棗排骨湯。
      首先取食材當(dāng)歸
        、紅棗
        、排骨，然后準(zhǔn)備一些輔料姜
        ，蔥
        ，食鹽，還有也可以放點(diǎn)適量的枸杞
        。
      然后把食材都洗凈
        ，排骨在洗干凈后，最好是用開水焯一遍
        ，這樣可以去除一些味
        ，然后再把當(dāng)歸、紅棗
        ，姜
        ，蔥以及適量枸杞一起放入鍋中燉，首先要用大火把水燒開
        ，然后再采用慢火來燉
        ，直到排骨熟爛了，加入適量的調(diào)味料
        ，即可食之了
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219894.html.
      
          
      
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