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    熬夜幾款食療方
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-15 14:34:14
        
    

        
    
           
    熬夜食療方
    生地?zé)貘喌?/strong>
    每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個(gè)
    ，加水適量隔水燉之
    ，蛋熟后去殼
    ，再放入汁燉20分鐘
    ，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁
    ，每日1次或每周2～3次
    。有滋陰清熱、生津止渴等功效
    。適用于熬夜后口燥咽干
    、牙齦腫痛 、手足心熱 者食用
    。
    豬腰燉杜仲
    每次用杜仲25克
    、豬腰子1個(gè)，水適量
    ，隔水燉1小時(shí)
    ，每日或隔2～3日月良食1次。有滋補(bǔ)肝腎
    、強(qiáng)壯筋骨之功效
    。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用
    。
    蓮子百合煲瘦肉
    每次用蓮子（去芯）20克
    、百合20克、豬瘦肉100克
    ，加水適量同煲
    ，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次
    。有清心潤(rùn)肺
      、益氣安神之功效。適用于熬夜后出現(xiàn)干咳
      、失眠
      、心煩、心悸等癥者食用
      。
    粉葛生魚湯
    每次用粉葛根250克洗凈切成小塊
      ，生草魚或鯉魚1條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲
    ，魚熟后加入姜絲
    、油鹽調(diào)味
    ，食魚飲湯，每日或隔日1次
    。有舒筋活絡(luò)
    、益氣和血、緩解肌痛等功效
    。適用于勞力過度熬夜后肌肉酸痛
    、頸肌脹痛者服用。
    夏枯草煲瘦肉
    每次用夏枯草10克
    、豬瘦肉50~100克
    ，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味
    ，吃肉喝汁
    ，每日1次。有清肝火
    、降血壓之功效
    。適用于患有高血壓病熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
    

          
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                                            男人熬夜到底該吃什么好？
                                        
      
    
      
    
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                                            如何解決熬夜身體透支呢
    ？    
                                            
      
    
        
    

  
    
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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