<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    鼻子上火常吃這4類清火食物
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 15:26:57
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在生活、工作的壓力這么大能不上火嗎
    ，上火很正常
    ，不同的人火走的地方是不同的。上
    、中
    、下三焦都可以有火，上焦有火就可以到鼻子
    。鼻子上火是什么原因呢
    ？鼻子有火怎么辦？
    鼻子上火是什么原因呢
    ？
    首先
    ，“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”
    ，可以從中醫(yī)理論解釋
    ，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認為人體陰陽失衡
    ，內(nèi)火旺盛
    ，即會上火
    。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候
    。
    鼻子上火
    ，在中醫(yī)看來，屬于肺中生火的緣故
    。肺開竅于鼻
    ，鼻為肺竅，是呼吸的通道
    ，為肺氣出入的門戶
    ，鼻的通氣和嗅覺的功能，主要依賴于肺氣的作用
    ，肺氣和
    ，呼吸通利，嗅覺才能正常
    。鼻為肺竅
    ，又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛(wèi)
    ，多由口鼻而入
    。臨床常見外邪襲肺，肺氣不宣導致鼻塞流涕
    、嗅覺不靈等癥狀
    ；肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動
    ，治宜清熱宣肺
    ，如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚腥草
    、桑白皮
    、連翹等，以加強清肺泄熱解毒之功所以
    ，肺臟疾病可以從鼻反映出來
    ，而治療鼻的病變時往往從肺入手。
    鼻子上火怎么辦呢
    ？
    1
    、飲食清淡，少吃辛辣
    、油炸
    、油膩的食物，特別是牛羊肉
    。
    2
    、多吃一些容易消化的食物
    ，多喝綠豆湯、菊花茶
    ，適量吃點苦瓜
    、百合之類的苦味食物，但注意不要多吃
    。
    3
    、上火的孕婦可以多喝水，比較安全有效的去火方式是喝蘋果水
    ，去內(nèi)熱
    ，又補充維生素。把蘋果洗干凈
    ，帶皮帶核切成小丁
    ，用開水沖泡10分鐘后就可以喝。
    4
    、23點以前睡覺：很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺
    ，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)
    。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間
    ，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作
      ，再加上外氣候因素
      ，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況
      。對于孕婦來說
      ，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起
    ，規(guī)律作息
    ，才能保證不上火。
    鼻子清火吃什么食物好呢
    ？
    1、南瓜
    南瓜可以防止嘴唇干裂
    、鼻腔流血及皮膚干燥等
    ，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀
    。吃南瓜要適量
    ，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少
    ，可做“南瓜紫米粥”
    。
    做法：把南瓜切片
    ，把米、大棗洗凈
    ，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮
    ，先用猛火煮沸，后改用文火
    ，煮至米爛即可
    。
    2、枇杷
    中醫(yī)認為
    ，枇杷味甘
    、酸，性平
    ，有潤肺止咳
    、止渴和胃、利尿清熱等功效
    ，用于肺痿咳嗽
    、胸悶多痰，很適合秋天食用
      ，也有防病作用
      。
    3、干果和綠葉蔬菜
    干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源
      ，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒
      。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力
      。葉酸則可以保證血液質(zhì)量
      ，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。
    可以適量多吃點蓮藕
      、海魚
      、香蕉、胡桃
      、瓜子
      、榛子、菠菜
      、芹菜
      、生菜等。
    4
      、豆類和谷類
    豆類和谷類含有維生素B
      ，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)
      、提供各種細胞能量的作用
      。
    維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富
      ，可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米
      、薏米
      、玉米粒、紅豆
    、黃豆和大米等
    。另外，糙米餅干
    、糙米蛋糕
    、全麥面包等都可以常吃一些。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220659.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙    
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
 
                
            ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >