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    推薦3種中藥泡腳藥方
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 15:28:22
        
    

        
    
           
    推薦3種中藥泡腳藥方
    現(xiàn)在的都市生活會讓普通的上班族感覺到很累
    ，在下班之后很多人會選擇回家泡腳來放松自己
    ，讓身體達到放松的階段
    ，那么泡腳的水溫在多少度合適呢？泡腳的中藥又有哪些呢
    ？怎樣進行泡腳最好呢？下面就讓我們具體來了解下吧
    。
    泡腳有什么好處
    按照醫(yī)學上的解釋
    ，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳
    ，一則可以加速我們人體的血液循環(huán)
    ，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效
    ，一般來說
    ，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳
    ，是補腎氣的最佳時刻
    。
    泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環(huán)
    ，輸送血液至足部末梢
    ，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生
    。另外
    ，泡腳還可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部
    ，在冬季微循環(huán)是很不充分的
    ，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內的廢物并供給養(yǎng)分。
    最佳泡腳時間段：晚上九點
    之所以選擇這個時間段
    ，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰
      ，在此時泡腳，身體熱量增加后
    ，體內血管會擴張
    ，有利于活血，從而促進體內血液回圈
    。同時
    ，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸
    ，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節(jié)
    ，達到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會因此感到舒服
    。泡腳要避免在過飽
    、過譏或進食狀態(tài)下進行
    ，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給
    。
    泡腳最佳時長：30分鐘左右
    很多人喜歡從很燙泡到水全涼了
    ，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個小時，這是錯誤的做法
    ，泡腳時間以30---45分鐘為宜
    ，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人
    ，泡腳時間再短一些
    ，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗
    、心謊等癥狀
    。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
    。
    泡腳的其他注意事項
    1
    、飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給
    ，長期下來會使人營養(yǎng)不良
    。
    2、泡腳后不能馬上睡覺
    。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底
    ，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好
    。
    3
    、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆
    ，能讓雙腳舒服地平放進去
    ，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜
    ，要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻
    。
    4、做泡腳時不要看書
    、看電視
    ，這樣容易達到“引火歸元”的效果。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理
    ，腳上細菌就容易殘留在桶壁內
    ，造成對腳部的反復 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要
    。
    介紹幾種中藥泡腳的藥方
    1
    、生姜泡腳
    材料：生姜一塊
    ，紅花1克，鹽適量
    。
    過程：用刀拍扁生姜
    ，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳
    。
    功效：腳涼怕冷
    。
    2
    、紅花泡腳
    材料：紅花1克
    ，少許鹽。
    過程：把紅花放入放在水里燒開
    ，加一勺鹽
    ，先熏腳后泡腳
    功效：活血化瘀，治腰酸痛
    。
    3
    、艾葉泡腳
    材料：干艾葉50—100克
    過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可
    。
    功效：艾草加姜可治風寒感冒
    、關節(jié)病、類風濕
    、咳嗽
    、支氣管炎、肺氣腫哮喘
    。
    艾草加紅花可改善靜脈曲張
    ，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好
    ，手腳麻或瘀血
    。
    艾草加花椒20粒，適用腳汗
    、腳臭
    、腳氣、溫疹
    。
    ?冬季泡腳的24個藥方
      導讀 ：冬季泡腳好處多多
    ，在泡腳時加些中藥更添養(yǎng)生功效。冬季泡腳的藥方有很多
    ，不同的人可根據(jù)自己的身體情況選擇冬季泡腳的藥方
    。下面我為您介紹冬季泡腳的藥方！
       冬季泡腳的藥方 
      人們都知道勞累一天后用熱水泡泡腳
    ，有助于
    、促進睡眠
    ，在泡腳的時候加一些中藥效果更好，并且不同年齡
    、不同身體狀況的人對于藥材的選擇也不同
    。
       1、治失眠 
      磁石60克
    、丹參20克
    、遠志15克、夜交籐30克
    ，或酸棗仁20克
    、遠志20克、合歡皮10克
    、朱砂5克水煎去渣
    ，加熱水至0毫升泡腳每晚睡前一次?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；騾擒镙?0g
    ，米醋（白醋）適量。用吳茱萸煎汁
      ，加入溫水
      ，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足
      ，每晚睡前一次
      。
       
       2、治療 
      用艾葉來泡腳是治療的最好的方法
    ，只要在藥店中購買一兩艾葉
    ，然后將它們用紗布包好后在水中主導開的程度，待放置到40度到50度左右的時候就可以用它來泡腳了
    。
       3
    、治腳氣 
      鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了
    。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒
    ，防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔
    。
       4
    、治虛弱型肥胖 
      艾葉、川穹
    、防風各10g桂枝
    、生姜、羌活各15g。同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘
    ，之后再加入1L水放在火上熬煮
    。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來，這樣藥湯煮好后就不用過濾了
    。將湯汁倒入足浴盆中
    ，水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右
    ，浸泡半小時左右
    。
       5、治脂肪型肥胖 
      冬瓜皮200g
    ，茯苓100g
    ，木瓜100g。水煮去渣后
    ，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘
      ，至微微出汗
      。每日一次
      ，20-30天為一療程。
       6
      、平穩(wěn)血壓 
      小蘇打加鹽泡腳
      ，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開
      ，然后放小蘇打
      ，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓
      ，再加上芥沫面
      。（芥沫面和小蘇打主要是降血壓）。
       7
      、緩解腰腿疼 
      紅花在藥店中都有銷售的
      ，選擇一兩紅花將它們分成10分，分別用紗布包好
      ，同樣在水中燒開之后再加入一勺食鹽
      ，在最初很熱很燙的時候先來熏腳的，在稍微熱點的時候就可以將腳跑到水中
      ，這樣就可以緩解腰腿疼
      。
         8、治痛經(jīng) 
      蒲黃20克
      、五靈脂20克
      、香附20克、延胡索20克、當歸20克
      、
    ，赤芍15克、桃仁10克
    、沒藥10克
    。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火
    ，先以藥液蒸氣熏雙腳
    ，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘
    ，每日早晚各熏洗1次
    ，每劑藥重復使用兩天。于經(jīng)前3天左右開始用藥
    ，連用3-5劑
    ，連續(xù)用3個月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳
    ，每日一次
    。
       9、血虛足浴 
      當歸20克
    、赤芍15克
    、紅花15克、川斷15克
    ，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳
    ，每日一次。
       10
    、治腳底皴裂 
      桂枝15克
    、銀花15克、紅花20克
    ，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳
    ，每日一次。
       11
      、治風濕麻木 
      山姜莖葉適量
      ，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量
      。煎湯后去渣
      ，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
       12
      、治老年斑 
      當歸40g
      ，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘
      ，去渣取汁
      ，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部
      ，待溫度適宜時泡洗雙腳
      ，每天1次，每次熏泡40分鐘
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著
    、皮膚老化等
    。
       13、提高睡眠質量 
      在溫水中加入幾匙白醋
    ，就是醋泡了
    ，用醋泡腳，可以滋潤皮膚
    ，還可
    ，治療。解釋說
    ，醋酸具有促進新陳代謝的功效
    ，可以幫助休息，恢復體力
    ，預防動脈硬化、高血壓
    。
       14
    、治血栓閉塞性脈管炎 
      桂枝，附片
    ，伸筋草
    ，苦參各15g。煎后去渣
    ，混入溫水用 *** 足浴盆浸泡雙足30分鐘
    ，10天一療程，每日二次
    。
       15
    、治感冒或感冒頭痛 
      在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜
    。泡腳時
    ，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2-3次
    ，可泡至全身微微汗出
    ，待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
       16
    、治雙足水腫 
      楠木
    ，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水
    ，用 *** 足浴盆浸泡雙足
    ，每次20分鐘，每日一次
    。
       17
    、治高血壓 
      羅布麻葉15克、杜仲6克
    、牡蠣15克
    、夜交籐10克、吳茱萸10克
    ，或桑葉
    、桑枝、茺蔚子各15g
    ，或鉤籐40克
    、夏枯草30克、桑葉20克
    、菊花20克
    。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆
    ，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘
    。
         18、防凍瘡 
      取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳
    ，能夠預防和改善凍瘡
    。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮
    ，但是一旦出現(xiàn)這種情況
    ，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳
    ，也可以在一定程度上預防這種情況的發(fā)生
    。
       19、治療手腳冰涼 
      姜汁泡腳
    ，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜
    ，有散寒的作用
    ，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。解釋說
    ，姜味辛性溫
    ，如果內服，可加速人體的血液循環(huán)
    ，改善手腳冰涼
    、畏寒怕冷等不適癥狀。
       20
    、治中風后手足拘攣 
      伸筋草
    ，透骨草，紅花各6g
    。5kg清水加上藥
    ，煎煮后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足
    ，每日三次
    ，一個月為一療程。
       21
    、治黃褐斑 
      山楂
    、當歸各16g，白蘚皮
    、白蒺藜各15g
    。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘
    ，去渣取汁取一杯代茶頻飲
    ，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳
    。每天1次
    ，每次熏泡40分鐘，10天為1療程
    。補血疏肝，散郁祛瘀
    。適用于面部黃褐斑
    。尤其適用于產(chǎn)后而使面部長黃褐斑的女性。
       22
    、治頭痛 
      白附子10克
    、川芎20克、白芷20克
    、細辛10克
    、蔥白5根
    。
       23、氣虛足浴 
      黨參15克
    、黃芪20克
    、白術15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘
    ，每日一次
    。
       24、足部凍傷 
      桂枝
    、茄秧
    、白芷、防風
    、細辛各15克
    ，水煎加熱水至0毫升浸足。每日2次
    ，每次20分鐘
    。
      、【泡腳】
    、【】
    足浴有哪些配方
    ？足浴的養(yǎng)生中藥配方有哪些
    ？
    足浴也就是泡腳，自古以來就有泡腳養(yǎng)生的說法
    ，泡腳可以緩解身心疲勞
    ，而且在泡腳的時候，身體代謝加快
    ，腳部許多的經(jīng)脈和人體內臟相關
    ，使用一些中草藥泡腳，還可以治療一些疾病
    ，那么足浴有哪些配方
    ？足浴的養(yǎng)生中藥配方有哪些？
    1
      、足療的配方
    如果在家做足浴
      ，可選適用自身需要的中藥配方，藥碾碎后用沸水沏開
      ，然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘
      ，再加水，將足部浸泡在水里
      。
    保健足浴配方：當歸15克
      、黃芪20克
      、紅花10克、蘇木10克
      、澤蘭10克
      、生地10克、川椒10克
    、葛根15克
    、細辛6克、黃芩15克
    、酸棗仁15克
    。
    治頭痛配方：白附子10克、川芎20克
    、白芷20克
    、細辛10克、蔥白5根
    。
    治咳嗽配方：黃麻10克
    、胡椒40粒、老姜30克
    、生白礬30克
    。
    治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克
    、牡蠣15克
    、夜交藤10克、吳茱萸10克
    。
    2
    、足浴治療小偏方
    1、川烏草烏足浴方
    原料：制川烏
    、制草烏各30克
    ，紅花、木瓜
    、五靈脂各25克
    ，艾葉15克。
    制法：將上述藥材放人鍋中
    ，加水適量煮沸
      ，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中
      ，待水溫適宜時浸泡雙腳。每日2次
      ，每次30分鐘
      。
    功效：此方具有溫經(jīng)散寒
      、化瘀止痛的功效。
    2
      、雞血藤足浴方
    原料：雞血藤30克
      ，麻黃、制川烏
      、制草烏
      、制沒藥、制乳香各25克
      ，紫丹參
      、桂枝各20克，白芍
      、赤芍
      、地龍、延胡索各15克
      。
    制法：將上述藥材放入鍋中
      ，加入適量水煎煮，將藥液倒入浴盆中
      ，待藥液溫度適宜時足浴
      。每日2次，每次30分鐘
      。
    功效：此方具有溫經(jīng)通絡
      、活血行氣的功效。
    3
    、透骨草足浴方
    原料：透骨草30克
    ，赤芍、川芎
    、雞血藤
    、五加皮、海桐皮各25克
    ，白芷
    、紅花、伸筋草各15克
    。
    制法：將上述藥材放入鍋中
    ，加入適量水煎煮，待藥液溫度適宜時足浴
    ，每日2次
    ，每次20分鐘。
    功效：此方具有舒筋活絡
    、祛風祛濕的功效
    。
    4
    、威靈仙足浴方
    原料：威靈仙、當歸25克
    ，陳皮
    、桅子、乳香
    、沒藥各20克
    。
    制法：將上述食材加入適量清水煎熬，將汁液倒人浴盆中
    ，待溫度適宜時浸泡雙腳
    。每日2次，每次30分鐘
      。
    功效：此方具有活血止痛的功效
      。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >